Marco Asnaghi | Menopausia y Bienestar +40
Acompaño a mujeres de más de 40, en perimenopausia y menopausia, a recuperar el control de su cuerpo, su salud y su mente.
En este canal encontrarás entrenamientos de fuerza, consejos de nutrición, estrategias para regular tus hormonas y mejorar tu energía, tu composición corporal y tu bienestar general.
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Marco Asnaghi | Menopausia y Bienestar +40
Insomnio, dolores articulares, cansancio constante, irritación, niebla mental.
Grasa en el abdomen que no se va, pérdida de fuerza, miedo a problemas como la osteopenia o la osteoporosis.
Muchas mujeres, después de probar dietas, cardio y todo lo que cae en sus manos, acaban pensando que no hay solución…
o que la única salida es demasiado sacrificada.
Y al final terminan normalizándolo.
Encima, el entorno no ayuda:
👉 “Pero si estás bien”
👉 “no te obsesiones”
👉 “con la edad es lo que toca”
👉 “no es tu culpa, son las hormonas”
Y con eso, te conformas.
Pero por dentro la insatisfacción sigue, los síntomas siguen y el círculo tóxico no se rompe.
Te ha pasado o te está pasando a ti también?👇
2 days ago | [YT] | 12
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Marco Asnaghi | Menopausia y Bienestar +40
Si estás en menopausia y te suenan los dolores articulares, el cansancio que no se va, el insomnio, los antojos, la poca constancia y ese cardio que no arregla nada… no eres tú: es tu etapa hormonal y un plan que ya no encaja.
3 months ago | [YT] | 3
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