Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia - Invidious

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Entrenamiento de fuerza, ejercicios en casa y nutrición para mujeres de más de 40 y 45 años, en perimenopausia, menopausia y postmenopausia.

Aprende a entrenar fuerza, mantener y ganar masa muscular, perder grasa y entender los cambios de tu composición corporal en esta etapa. Encontrarás vídeos sobre barriga y grasa abdominal, alimentación, descanso y hábitos para mejorar tu energía y bienestar.

Rutinas, explicaciones y consejos prácticos para empezar desde tu nivel, progresar y sentirte más fuerte en tu día a día.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

32:17

Supplements: Which Ones Actually Make Sense During Menopause and Which You Can Skip

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 4 days ago

141 views

6:34

Intermittent fasting during menopause: what to check if it leaves you hungry

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 week ago

409 views

22:14

Abdominal fat during menopause: how muscle loss affects it

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 weeks ago

457 views

29:25

Strength Training During Menopause: Why Walking Isn't Enough

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 months ago

326 views

23:21

Abdominal bloating during menopause: what to check to relieve it

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 months ago

658 views

37:49

Why your belly fat won't go away during MENOPAUSE (even when you do everything right)

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 4 months ago

7.3K views

6:33

Train your legs and arms with just 2 key exercises

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 10 months ago

441 views

26:37

Break the Cycle of Anxiety During Menopause with 3 Secret Steps

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 11 months ago

268 views

5:48

Cómo vencí la osteoporosis a los 60 años

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

200 views

4:43

I didn't think it would work for me UNTIL I TRIED IT

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

352 views

4:50

At-home exercises for women over 40: learn how to do push-ups

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

732 views

31:50

Train logically at 40+: how to structure your training

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

1K views

5:34

Cómo bajó 34kg después de los 50 (mujer real)

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

326 views

40:29

¿Ayunar a los 40+ ayuda o bloquea?

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

774 views

5:22

She Lost 37 lbs During Menopause | A Real Story of Transformation and Overcoming Osteoarthritis

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

233 views

43:08

Strength for women 40+: train without wasting time

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

2.4K views

20:27

Discipline without motivation | Habits for women over 40

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

311 views

50:36

Not Losing Weight? Maybe It's Stress (Especially for Women 40+)

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 1 year ago

475 views

11:51

💊 Key Supplements for Women 40+ and in Menopause

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

1.7K views

9:35

💪Improve Your Mobility With These 3 Simple Exercises

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

750 views

25:01

Strength Training Routine for Women 40+ with Amazing Results

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

3K views

15:35

🍑🔥 3 Easy Exercises for Women +40

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

4.7K views

9:04

Strength Training Routine for Women 40+ and Menopause

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

20K views

7:46

Progresiones de Planchas: Guía Paso a Paso para Mujeres 40+ - De Principiante a Experta

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

944 views

23:03

How to Survive Social Events and Keep Losing Weight | The Ultimate Guide

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

729 views

20:44

🚨You won't lose weight without these 7 tips

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

1.5K views

3:32

💪AT-HOME Upper Body Routine with TWO DUMBBELLS

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

2.1K views

10:22

Rutina FULLBODY para Mujeres en GYM

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

845 views

11:14

FULLBODY Routine for Women at the GYM

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

607 views

1:59

How to do leg extensions WITHOUT A MACHINE

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

1.5K views

24:42

🔥Rutina EFECTIVA de FULLBODY en gimnasio para MUJERES

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

794 views

9:53

Cardio HIIT en CASA 🔥 Para MUJERES

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 2 years ago

822 views

5:56

Cómo ENTRENAR con el PESO ADECUADO

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

692 views

18:42

Rutina de ABDOMINALES para MUJERES PRINCIPIANTES

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

1.5K views

22:29

🔥Consigue PIERNAS DE INFARTO con este entrenamiento de cuádriceps

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

528 views

6:36

Zancadas inversas: El ejercicio perfecto para mujeres de todas las edades🔥

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

726 views

7:30

SENTADILLAS: La técnica correcta PASO A PASO

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

794 views

15:51

MUJERES! Cómo trabajar tus GLÚTEOS desde casa

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

645 views

24:50

💪 Mejora tu PARTE SUPERIOR. Rutina PASO POR PASO para MUJERES

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

1.1K views

4:01

HIP THRUST en CASA a 1 pierna para MUJERES 👩‍🦳

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

790 views

21:38

Levanta MÁS PESO que MUCHOS HOMBRES🔥a sus 52 años

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

910 views

3:59

🙌 CÓMO HACER PRENSA para GLÚTEOS

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

340 views

12:59

🔥FULL BODY WORKOUT at home for WOMEN: with just 1 dumbbell and 1 mat

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

2.8K views

5:39

💪ENTRENAMIENTO DE TRÍCEPS PARA COMBATIR LA FLACIDEZ A PARTIR DE LOS 40

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

805 views

5:33

🙌 HOW TO TRAIN YOUR LATS FOR A BEAUTIFUL BACK

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

1.8K views

5:08

45° Hip Extensions with Bench (HOW TO DO IT Step-by-Step)

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

235 views

7:27

Cómo Hacer el Peso Muerto Rumano Con Barra BIEN!👌

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

427 views

21:41

☠️🔥Cómo Hacer Cardio Para Tonificar

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

871 views

22:48

🦵Entrenamiento Completo de Cuádriceps para Mujeres

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

888 views

19:27

Entrenamiento completo parte superior en mujeres de más de 40 años

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

411 views

26:07

Entrenamiento completo de glúteos para mujeres de más de 40 años

Marco Asnaghi Fuerza y Menopausia

Shared 3 years ago

750 views