Boško Takovac - Invidious

Boško Takovac

Moje ime je Boško Takovac, ja sam online trener i profesor sporta i fizičkog vaspitanja.

Ja se bavim zdravstvenim fitnesom i pomažem ljudima starijim od 35 godina da smršaju na zdrav način, bez gladovanja i bez preteskih treninga.

Na ovom kanalu ću se potruditi da vam pomognem i da vam dajem savete kako da smršate ali i kako da unapredite svoj život.
Teme su vezane za zdravlje, vežbanje, ishranu ali i kako da promenite navike i organizujete bolje vreme.

Sve savete koje delim, temelji su dugogodišnjeg učenja i pre svega iskustva u radu sa klijentima.

Pitajte sve što vas interesuje i o čemu bi voleli da pričamo.
Prijavite se na naš kanal, pratite nas i primenjujte naučeno!

Ukoliko želite da saradjujete sa mnom, možete zakazati besplatne konsultacije na sledećem linku:

api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/15minutako…

Pozdrav!

Boško Takovac

mrsavljenje@boskotakovac.rs

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

7:41

Gde nestaju masti kada mršavite? Odgovor će vas iznenaditi!

Boško Takovac

Shared 1 week ago

3.5K views

15:44

Ovo su 3 stvari koje su mi pomogle da smršam! Evo kako je Ivan istopio 11 kg.

Boško Takovac

Shared 1 month ago

1.1K views

5:18

Pešačenje za mršavljenje: 4 pravila koja menjaju sve!

Boško Takovac

Shared 1 month ago

24K views

7:24

5 načina da izbegnete gubljenje mišića dok mršavite

Boško Takovac

Shared 1 month ago

2.1K views

14:04

Mršavljenje posle 40. Moj sistem koji garantuje rezultat – bez dijeta i bez izgladnjivanja!

Boško Takovac

Shared 2 months ago

2K views

11:32

27 kg manje, evo kako je Dara to uradila!

Boško Takovac

Shared 2 months ago

1K views

7:25

5 najčešćih uzroka umora! Većinu ovih stvari praviš nesvesno!

Boško Takovac

Shared 2 months ago

10K views

8:55

Visok pritisak? Evo kako da trenirate bez rizika.

Boško Takovac

Shared 2 months ago

1.1K views

7:06

Kako pronaći vreme za trening?

Boško Takovac

Shared 3 months ago

665 views

5:14

Šte jesti pre treninga da biste smršali? Zašto trening na prazan stomak ne funkcioniše!?

Boško Takovac

Shared 3 months ago

1.7K views

5:06

Zašto ti se uveče jede slatko? I kako da prestaneš sa tim!

Boško Takovac

Shared 3 months ago

7.2K views

10:45

7 GREŠAKA U ISHRANI koje te sprečavaju da smršaš! A možda ih radiš svaki dan!?

Boško Takovac

Shared 4 months ago

9.5K views

16:01

Dana je uspela da izgubi 8 kg za 12 nedelja bez gladovanja i izbacivanja ugljenih hidrata.

Boško Takovac

Shared 4 months ago

916 views

8:17

Intermittent Fastin - Povremeni Post. Da li stvarno radi ili je još jedan trend?

Boško Takovac

Shared 4 months ago

2.3K views

6:14

Koliko proteina, masti i ugljenih hidrata ti zaista treba?

Boško Takovac

Shared 4 months ago

1.7K views

6:44

DA LI SPOR METABOLIZAM ZAISTA SPREČAVA MRŠAVLJENJE ILI JE TO MIT?

Boško Takovac

Shared 5 months ago

2.1K views

6:40

Noćna glad te goji? Evo kako da je zaustaviš!

Boško Takovac

Shared 5 months ago

14K views

7:21

Ovi hormoni blokiraju tvoje mršavljenje! Evo na koji način da ih resetuješ!

Boško Takovac

Shared 5 months ago

18K views

5:47

5 naučno dokazanih razloga zašto je doručak važan kod mršavljenja!

Boško Takovac

Shared 5 months ago

2.6K views

9:44

5 razloga zašto vas zdrava hrana goji!

Boško Takovac

Shared 6 months ago

3.9K views

7:20

8 kg manje za 90 dana, bez gladovanja i iscrpljujućih treninga!

Boško Takovac

Shared 7 months ago

1.1K views

6:17

Da li večera posle 18h goji?

Boško Takovac

Shared 7 months ago

3.8K views

7:50

Kako skinuti masti sa stomaka? 6 proverenih koraka!

Boško Takovac

Shared 8 months ago

172K views

7:08

Hašimoto. Trening i ishrana. Sve što treba da znate!

Boško Takovac

Shared 8 months ago

2.4K views

19:42

Plan treninga za 4 nedelje u teretani za početnike.

Boško Takovac

Shared 8 months ago

2.1K views

24:21

Trening za početnike! Ako ste pravili dugu pauzu ili niste nikada trenirali, ovo je program za vas!

Boško Takovac

Shared 8 months ago

3.5K views

51:02

Kako smršati bez brojanja kalorija?

Boško Takovac

Shared 9 months ago

1K views

5:47

Odaberi zonu 2 otkucaja srca i topi masti najbrže! Evo kako to da uradiš!

Boško Takovac

Shared 10 months ago

3.1K views

6:19

8 činjenica koje ti niko nije rekao o topljenju masti sa stomaka

Boško Takovac

Shared 10 months ago

5.6K views

8:54

Top 5 neprikosnovenih pravila mršavljenja!

Boško Takovac

Shared 11 months ago

3.9K views

5:48

Sačuvaj ovih 27 saveta ukoliko ti je cilj mršavljenje! Ako krećeš od nule, ovaj video je za tebe!

Boško Takovac

Shared 11 months ago

2.4K views

8:45

5 stvari o sticanju mišića posle 40e godine, koje vam niko ne govori!

Boško Takovac

Shared 11 months ago

45K views

5:14

Gladni ste pola sata posle porcije paste? Šta je glikemijski indeks i koja je njegova uloga?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.6K views

5:42

5 malih promena koje prave ogromnu razliku kod mršavljenja! Poslušaj i primeni!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.5K views

7:03

Ne bacajte novac na ove fitnes rekvizite!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.7K views

4:06

Greška! Ako želiš da smršaš, ovo nikako nemoj da radiš!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

4K views

4:58

Da li je proteinski šejk posle treninga zaista neophodan? Pogledajte šta kaže najnovija studija!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.4K views

5:48

Možete li izgraditi mišiće bez dizanja tegova? Tri jednostavna koraka kako da to uradite.

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.4K views

6:30

6 razloga zbog čega ne treba preskakati doručak! Poslednji razlog je najvažniji!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.4K views

6:22

2 koraka do kalorijskog deficita! Zaboravite na dijete i kratkoročna rešenja, ovo radi 100%!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

5K views

5:45

Koliko koraka dnevno je potrebno da istopite masti sa stomaka?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

4.3K views

14:32

Milkina priča: Došla sam do stanja da ne mogu da hodam, onda se ulaskom u program promenilo sve!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.1K views

5:16

Da li voće goji i kada je najbolje vreme da ga jedemo?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

14K views

11:07

Šef kuhinje koji je za samo 14 nedelja uz neverovatnu disciplinu sa 103 kg došao do 90 kg!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

921 views

7:16

Top 8 razloga zbog kojih variraju kilogrami!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2K views

7:33

Kako smršati? 4 proverena načina kako da transformišete svoje telo!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

13K views

4:39

6+ kg manje uprkos menopauzi, insulinskoj rezistenciji i problema sa pritiskom za samo 12 nedelja!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.4K views

7:10

5 početničkih grešaka koje morate izbeći! Obrati pažnju na ove stvari, napredak je garantovan!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.2K views

8:08

Kako početi sa treningom od NULE? Ukoliko niste dugo bili u treningu, ovo je video za vas!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

3.5K views

6:52

Kako napraviti trbušnjake? Da li se prave samo u kuhinji ili su važni i drugi faktori?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1.4K views

6:54

Sve što treba da znate o treningu snage i zbog čega je za 33% efikasniji od kardio treninga!?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.1K views

3:52

Gde prvo topimo masti i kako istopiti one najupornije delove?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

3.9K views

1:01

Da li je 10 000 koraka dovoljno da smršate?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2K views

3:53

Da li hleb zaista goji? Koja je razlika izmedju integralnog i belog hleba?

Boško Takovac

Shared 1 year ago

6.9K views

3:32

Kako očistiti masnu jetru? Ovo je 5 ključnih stvari koje moraš znati!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

6.1K views

4:13

5 razloga zbog kojih treba izbegavati alkohol u procesu mršavljenja!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

1K views

6:42

Kako sam za 12 nedelja smršala 10 kg! Bez gladovanja i iscrpljujućih treninga!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.1K views

4:39

Lekovi u menopauzi? Zaboravi ih i saznaj zbog čega je trening ključan!

Boško Takovac

Shared 1 year ago

2.6K views

4:16

Zbog čega žene treba da dižu tegove?! 5 odličnih razloga da ubaciš tegove u svoju trening rutinu!

Boško Takovac

Shared 2 years ago

935 views

6:21

Iscurio diks? Diskus hernija? VELIKA LAŽ za koju niste znali!

Boško Takovac

Shared 2 years ago

86K views