大家好,我是瑜伽老师Kalindi,希望通过这个频道,让我们从繁忙的生活和工作中抽点时间静下来,用瑜伽和冥想与自己链接。暂时抛开生活和工作中的角色,放下一切,回归初心。科里亚瑜伽(Kriya Yoga)是身心灵的修行,也是简单易学的。在内,用意识体会我们的内心,在外,用意识了解我们的身体。用每一次呼吸寻找我们内在的自己,并慢慢的唤醒我们沉睡中的“真我”,意识到自我的存在(self-realization)。
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在当今这个飞速发展的时代中,我们的生活变得越来越快,同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里,通过瑜伽和冥想等练习,慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望在我的视频里,可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友,多与我交流,有什么问题可以在视频下方留言,也可以打卡告诉我你的练习体会!
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欢迎我家的瑜伽小助手,小狗Fritz🐶。
去年下半年家里多了一个新成员,小狗Fritz。作为活泼的Jack Russell Terrier杰克罗素梗,真的活力四射。最开始几个月的幼狗时期真的是很辛苦,但通过我们不间断的训练和磨合,现在9个月大小狗终于长大成熟不少。
每次一看到我拿出瑜伽垫,它就先来瑜伽一下,各种伸展,上犬下犬自由切换。当然还是会骚扰我一会儿,但等我开练了之后,就会回小窝睡觉。
所以这次录制瑜伽视频,就决定任它自由走动,没有想到它后来安静的坐在我后面,看着我瑜伽就迷迷糊糊睡着了。一直到最后我离开垫子,才坐起来发现我不见了。
希望小狗慢慢成长,越来越懂事儿和听话,带来更多的惊喜与欢乐💕🐶
#瑜伽# #小狗#
6 months ago | [YT] | 43
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Kalindi Yoga
春季是我最爱的季节。佛州的春天特别舒服,在草地上晒太阳练瑜伽,感受春天的青草香,倾听大自然的声音。
瑜伽练习可以使我们对身体中越来越微妙的感觉越来越敏感。在大自然中瑜伽与冥想,更容易体会身心灵与自然的连接。
近期有出最新的瑜伽冥想视频,“瑜伽休息术”。欢迎大家来跟练~
【20分钟瑜伽休息术 | 躺平冥想】高效深度放松解压 重启身心 提高能量 提高专注力 20min Yoga Nidra| Meditation
https://youtu.be/gXd-yD0qycE
#冥想 #瑜伽 #身心灵 #健康 #养生
1 year ago | [YT] | 25
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Kalindi Yoga
祝世界各地的朋友们,新春快乐,龙年大吉,健康快乐!
在美国生活已经10+了,在华人稀少的城市,没有一丝春节的气息。但一翻开各大华人的社交平台,还是可以隔屏感受远方的节日气氛。
和亲朋好友相聚,也别忘了抽空练习瑜伽哦。最新的制作的瑜伽跟练视频是25分钟“腿部瑜伽”,本周五(美东7:30am)发布。我们会先调动腿部肌肉,再拉伸放松整个腿部。有助于美化纠正腿型,减轻腿部的酸痛与水肿。一起练起来~
1 year ago | [YT] | 38
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Kalindi Yoga
各位瑜伽朋友们,好久不见。感谢一直以来的支持与鼓励。今年由于种种问题无法更新,希望在新的一年里可以继续更新。因为无法做到周更,争取每月月更长视频,并会分享生活和一些短视频(小红书和Instagram)
祝大家新年快乐,在新的一年里健健康康,快快乐乐。在瑜伽中还原真我,保留童心,做一个happy baby(快乐的婴儿)
#瑜伽 #元旦 #跨年 #新年快乐 #新年愿望 #快乐 #快乐婴儿式
1 year ago | [YT] | 75
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Kalindi Yoga
周末好🙏 本周的课程是以爱为主题展开的引导冥想。让我们放下外界对我们的爱,去发现由我们自己带来的爱💗。感受爱,并接受爱。爱自己,也同时爱周围的一切。让爱的能量传达散播到我们周遭的一切。一起来冥想吧~~
视频链接👇
https://youtu.be/Nm5EvOkg2vU
3 years ago | [YT] | 11
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Kalindi Yoga
初学者瑜伽系列课程已经更新完毕!这是一套给初学者的瑜伽系列课程,非常适合想练习瑜伽,却不知如何开始的朋友。这些练习也是我自己最经常练习的体式,很简单基础,确是瑜伽的精髓。瑜伽是适合每一个人的,每个人也是很独特的。所以在练习的时候,不要担心自己做不到或者不好,只要保持在自己的范围内,无疼痛,身心有所感知,那就是最好的瑜伽。让我们从现在开始,循序渐进的开始瑜伽之旅!
整个系列课程分4堂课程,每堂课有30分钟。大家可以1天一个视频进阶的练习。也可以根据自己的需求,把任意2个视频合二为一,就形成了1个小时的课程。一起感受
👇初学者的瑜伽系列课程播放列表:
youtube.com/playlist?list=PL3...
🙏欢迎大家支持一下我的频道,订阅、点赞、留言、分享,让更多的朋友加入到我们的练习中来~
3 years ago (edited) | [YT] | 26
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Kalindi Yoga
2021倒计时,回顾这一年的变化,有欢喜,也许也有不顺。无论是喜是悲,都是我们成长的一部分,身心成长的一个过程。希望新的一年,让我们在瑜伽和冥想中一起成长,2022遇见更美的自己🙏
3 years ago | [YT] | 19
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Kalindi Yoga
冥想视频要上新啦!这次关注的是7个脉轮的冥想🧘♀️🧘♂️,打通每一个能量圈,感受生命能量的流通。请关注我的频道主页,美东时间明早8:00am见 🙏
视频链接:冥想入门 | 瑜伽冥想7个脉轮 | 激活7大能量圈 感受生命能量的流通
https://youtu.be/a0BjFQZ5zfU
3 years ago (edited) | [YT] | 12
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Kalindi Yoga
最新瑜伽系列课程:30分钟初学者的瑜伽。明天早上9am会更新第二天的练习,一起练起来吧🙏🙏🙏
3 years ago | [YT] | 15
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Kalindi Yoga
大家好,欢迎加入我明天周一的30分钟早间瑜伽直播课程! 适合每一个学生,舒展身心,健康快乐每一天。
5 years ago | [YT] | 9
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