【60分钟椅子瑜伽】增强柔韧性、活动能力和平衡能力｜适合老年人、初学者及所有人 60MIN Chair Yoga

【60minute Chair Yoga】Flexibility, Mobility, Balance for Seniors, Beginners and Everyone

【15分钟瑜伽拉伸 | 瘦小腿】高效拉伸小腿 美化纠正腿型 运动前后的拉伸 15MIN Yoga Stretch for Calves

【10分钟基础瑜伽 | 站立平衡】提高平衡力 增强足弓和腿部力量 Gentle Yoga for Balance

【45分钟进阶流瑜伽 | 深度后弯】深层滋养脊柱 打开心胸 增强腿部活力 45MIN Yoga Flow for Flexibility| Advanced Yoga Backbends

【30分钟进阶流瑜伽 | 扭转&核心】排毒 促消化 增强核心 30 min Yoga Flow - Twists & Core

【20分钟经络调理瑜伽 | 肺经大肠经】增强免疫力 缓解感冒咳嗽带来的不适 | Gentle Yoga for Lung Meridian Enhance Function and Immunity

【15分钟午休冥想】放松 小睡 | 超快补眠 修复身心活力 15min Mid-day Meditation for Napping

【25分钟温柔开髋瑜伽】女性健康 | 缓解痛经 | 释放情绪 25min Gentle Yoga for Hips

【50分钟经络阴瑜伽】心经 | 养心| 降火 平静消除烦躁不安的情绪 50min Yin Yoga for Heart Meridian | Calm Body and Mind

【10分钟瑜伽拉伸 | 全站立】伸展放松身心 久坐族必备 生活间隙瑜伽 免瑜伽垫 10min Yoga Stretch for Relaxing | easy and effective

【20分钟腰背理疗瑜伽 | 基础瑜伽】舒缓腰背酸痛 零基础瑜伽课程 20min Gentle Yoga for Beginners | Yoga for Back Pain Relief

【20分钟腰腹塑形瑜伽】瘦腰瘦腹 打造马甲线 小蛮腰 高效塑形 20MIN Yoga for Weight Loss | Slim Waist

【10分钟坐着伸展瑜伽| 舒适拉伸放松压力】免瑜伽垫 坐着轻松拉伸放松 初学者友好 10min Gentle Seated Yoga Stretches

【25分钟温和瑜伽 | 温柔后弯】灵活脊柱 缓解腰背痛 初学友好 改善驼背 30min Gentle Yoga | easy backbend | Yoga for Backpain

【20分钟瑜伽休息术 | 躺平冥想】高效深度放松解压 重启身心 提高能量 提高专注力 20min Yoga Nidra| Meditation

【30分钟全身燃脂瑜伽】高效瘦身 能量流动 改善体力 30min Fat Burn Yoga | Yoga for Weight Loss

【30min减压放松瑜伽&冥想】缓解压力与情绪 伸展放松 消除疲劳 有助睡眠 30min Stress Relieve Yoga

【30min早晨元气瑜伽】舒展身心 活力开启新的一天 30MIN Morning Yoga | Kalindi Yoga

【25分钟腿部瑜伽】腿部拉伸与塑形 纠正美化腿型 减轻水肿酸痛 25min Yoga for Legs

【40分钟阴阳瑜伽-肾经膀胱经】增强血液循环 滋养气血 排毒驱寒 Meridian Yin Yoga|Kidney& Urinary Bladder Yoga

【30分钟全身伸展瑜伽】伸展身体 放松内心 | 放松减压 健康的体态和心态 30mins full body stretch yoga

60 Min Gentle Yoga for Beginners and Seniors | Flexibility & Relaxation | Breathing & Meditation

【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力| 有效缓解 50肩 颈椎病 富贵包 30mins Yoga for Neck and Shoulders

【30分钟女性保养瑜伽】疏通胸部 滋养盆腔 抗衰保养必练 Gentle Yoga for Woman Selfcare

Tai Chi for Beginners -Happy Tai Chi | Easy to Follow | Stretch-Meditation-Flow Step by Steps

【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow

60分钟瑜伽入门-初学者的瑜伽 | 适合每一位瑜伽练习者| 呼吸 体式 冥想 完整跟练 60MIN Yoga for Beginners | All Levels Yoga

起床难 无精打采？【20分钟清晨瑜伽拉伸】唤醒身心 无痛早起 20MIN Good Morning Yoga Stretch

心烦气燥？每日5分钟瑜伽静心呼吸法｜降火去燥 平心气顺 | 左右鼻孔交替呼吸法 5 MIN Yoga Breathing | Alternate Nostril Breathing

【15分钟腰椎间盘突出理疗瑜伽】减轻缓解腰突和腰肌劳损 提高预防与自愈能力 15MIN Yoga for Herniated Disc

【40分钟脾胃阴瑜伽】疏通脾胃经络 助消化和吸收 祛湿排毒 40 MIN Yin Yoga for Stomach and Spleen

【每天15分钟体态纠正瑜伽| 改善圆肩驼背】学生党上班族必备 | 提升气质| 改善肩颈疲劳 15MIN Yoga for Posture correction

【瑜伽基础体式精讲——下犬式】伸展脊柱与腿部 | 初学瑜伽必看 正确做好下犬式 How to do Downward Facing Dog

【15分钟躺着瘦肚子——瘦身瑜伽】消除腹部皮下脂肪 内脏脂肪 | 懒人瘦身 轻松躺着瘦 15 MIN Yoga for Losing Belly Fat {KalindiYoga瑜伽小馆}

【20分钟基础瑜伽——半拜日&前屈】 拉伸腿部、臀和背部 | 拥抱自己 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 20MIN Yoga for Beginners

【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga

【10分钟清晨正念引导冥想】活在当下 开启正能量 | 精力充沛 快乐 迎接新的一天 10 MIN Morning Meditation {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}

【17分钟女性保养瑜伽——盆底肌修复】产后修复 改善松弛漏尿 盆骨纠正归位 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 17 Min Yoga for Pelvic Floor Muscles

【15分钟基础入门瑜伽—拜日式】向太阳致敬 | 增强身心灵的能量 | 全身练习 Yoga for Beginners --Sun Salutation

【10分钟睡前冥想】释放压力和情绪 | 安心入睡 提高睡眠质量 10 Min Meditation for Sleep {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}

【20分钟减脂瘦身瑜伽】全身暴汗燃脂 | 紧致肌肉 20 Min Fat Burning Cardio Yoga {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}

【20分钟拉伸减压瑜伽 | 上背肩胛骨】拉伸上背 | 缓解肩胛骨缝的不适 | 释放情绪和压力 20Mins Yoga Stretch for Shoulder Blades Relief

【15分钟手部瑜伽】灵活手指手腕 告别手部关节痛/键盘手/手机手 | 灵活大脑神经 防衰老 15 Mins Yoga for Hands {Kalindi Yoga 瑜伽小馆}

【17分钟女性保养瑜伽——胸部调理】疏通胸腺 打开心胸 | 滋养脊椎 缓解压力 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 17 mins Yoga for Breast

【15分钟老年人椅子瑜伽——平衡练习】调动腿脚 | 增强平衡能力 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} Chair Yoga for Balance

【20分钟淋巴排毒瑜伽】提高免疫力 促进新陈代谢 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 20mins Yoga for Lymphatic System Detox

【10分钟正念引导冥想——爱】感受爱 接受爱 | 爱自己 爱周围的一切 ｜正能量冥想{Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 10mins Guided Meditation | Love

【10分钟肠胃调理瑜伽｜扭转瑜伽】助消化 改善便秘 | 促进肠胃蠕动 消除胀气｛Kalindi Yoga 瑜伽小馆｝10 mins Yoga for Digestion

【10分钟站立伸展瑜伽】全身伸展瑜伽｜运动前的瑜伽伸展 防止运动损伤 ｛Kalindi Yoga 瑜伽小馆｝10mins Standing Yoga for Full Body Stretching

【10分钟冬季瑜伽｜流瑜伽】调动腿部腹部 | 缓解手脚冰冷 让我们全身热起来｛Kalindi Yoga瑜伽小馆｝10mins Flow Yoga for Warm Body in Winter

【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 4 】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #4

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【10分钟冥想入门 | 观身体】全身放松 10mins Meditation for Beginners | Full Body Relaxation

【10分钟老年人长者瑜伽 | 椅子瑜伽 】Day 3— 拜日式 早晨瑜伽 | 唤醒身心 精力充沛一整天 10mins Chair Yoga for Seniors