5 min Prenatal Yoga workout, easy and relaxing, Beginner-friendly

Beginner-friendly 10 Min Yoga| Recover sore back| Feel Amazing Daily stretch

Express Stress Release Gentle Flow| 10 Min Yoga flow| Relax lower back and chest| Beginner-friendly

排毒瑜伽：新年養身 ，立春節氣重養肝，肝經排毒，節氣芳療瑜珈 Ft. 璇璇老師

瑜伽呼吸法：左右脈呼吸法，蜂鳴式呼吸法 Ft. 77老師，印度旅遊趣事分享，調息法活用於生活

Full body stretch pt.2/ Lower body stretch/ No equipment needed/ Easy daily routine

Full body stretch pt.1/ Upper body stretch/ No equipment needed/ Easy daily routine

Mini Vlog #5 皮拉提斯 Solidcore/運動館探店/味噌雞湯/紐約生活/流感剛好

5 Min Lower Body Stretch

簡易脊椎保養瑜伽，提升脊椎靈活性，10分鐘

入門瑜珈：趕走換季疲憊瑜珈，簡易拜日式，增強新陳代謝，靈活脊椎

[女性保養瑜伽] 經期不適，舒緩悶痛，脹氣及鬱悶，10分鐘

30 min Daily Gentle Flow- start an amazing day or end your day nicely, Wildthing

MIni Vlog #4 紐約熱瑜珈館/秋天限定咖啡/聊聊熱瑜珈?!

YOGA FOR NECK AND SHOULDER| NUTRITIOUS YOGA

[My Yogi Friends] Interview with Joanne.Yoga| What is Yoga? Suggestions for Beginners

[My Yogi Friends] Vancouver｜Relaxing full body flow Ft. Joanne

Mini Vlog #3 Yoga in the park| Mexican Salad| Lunch chat

[女性保養瑜伽] 改善胸悶和腰痠，促進消化，緩解經前症候群 ，20分鐘 YOGA FOR PMS

[女性保養瑜伽] 改善頻尿，滋潤婦科，去濕排水腫，神清氣爽的一天，8分鐘｜西雅圖

[女性保養瑜伽] 骨盆健康，增進髖關節靈活度，美化臀部線條，修正蝴蝶屁，久坐久站必練習，建立強壯的腰與筆直大腿線條，9 分鐘 Morning Yoga: Hip Mobility Practice

高蛋白低脂早餐- 捲餅皮系列, 健康減重努力中：54KG～50KG

Mini Vlog| 西雅圖瑜伽店探店｜簡單高蛋白晚餐｜心得碎碎念

Rise and Shine: Tokyo Edition | Morning Yoga in Bed to Kickstart Your Metabolism

Blissful Morning: Yoga at Mt. Fuji's Serenity

Mini Travel Vlog/ First yoga class in Tokyo

Vegan Monday EP5 純素週一| 超高抗氧化力食譜| 提升免疫力| 綠拿鐵 | 巴西里青醬菌菇義大利麵 | 手作穀麥片佐腰果優格

[瑜伽基礎] 45秒橋式支撐 bridge pose

YOGA FOR DETOX & DIGESTION

[ Yoga Teacher, Yogi Friend] Solar term yoga with aromatherapy, Spring- Bright and clean

Vegan Monday EP 4 純素週一| 美味蔬食|生可可香蕉燕麥粥| 苜蓿芽酪梨卷| 孜然蔬菜烤飯

[瑜伽基礎] 30秒平板支撐 30sec plank

[療癒拉伸瑜伽] 深層肩頸放鬆， 改善肩頸酸痛，修正駝背和富貴包，低頭族每日必做，長時間用電腦手機症候群，5 分鐘 YOGA FOR NECK, SHOULDER & UPPER BODY

Vegan Monday EP 3 | Vegan meals ideas| Easy recipes| Noodle with tahini sauce and vegetable soup

Bedtime Yoga: Balance/ 20 min

[睡前瑜伽] 美化腿部線條，骨盆正位，改善假胯寬，18分鐘 Bedtime Yoga: Reset

流動瑜珈：瘦腿翹臀，美化腿部線條，提升新陳代謝，10分鐘，不需輔具

瑜伽入門 瑜珈拜日式：簡易椅子拜日式，溫和瑜珈，預防筋膜痛，活化脊椎，適合年長者，新冠剛康復者修復練習 (Chair Yoga Sun Salutation)

流瑜伽 輕舞動（2022-2023聖誕新年特輯）

[睡前瑜伽] 舒緩緊繃肩頸，改善下半身循環，追劇可以輕鬆做，修正富貴包，改善駝背，下半身拉筋，初學者友善瑜伽，12 分鐘 Bedtime Yoga: Relax

[睡前瑜伽] 改善循環，筋膜拉伸瑜伽，減壓療癒，修復能量，靜心放鬆，能在床上做的瑜珈，十五分鐘，入門療癒瑜伽 Bedtime Yoga: Calm

Vegan Monday EP1純素週一｜Easy Vegan Recipes| Easy Japanese Shiraee| Tempeh Salad Budda Bowl

Bedtime Yoga: Unwind

瑜伽早晨 瑜珈減脂挑戰 Day 2：改善消化胃脹氣，促進消化排毒，訓練核心與背部，放鬆下背 12分鐘/ YOGA FOR LOWER BACK

瑜伽早晨 瑜珈減脂挑戰 Day 4：核心訓練，腹肌養成，美化腹部線條，四足跪姿為主，桌子式練習，貓牛式，小狗式，10分鐘，不需輔具

紐約Vlog/運動/好市多/Mealprep備餐/飛輪SoulCycle/KitchenAid Mixer開箱

Monthly date/約會日記/超簡單酪梨醬土司/看百老匯音樂劇/超讚的義大利餐廳

瑜伽減肥 瑜珈減脂挑戰 Day 3：核心背部力量建立，改善腰痠背痛，放鬆背部肌肉，眼鏡蛇，弓式，趴姿為主瑜伽動作，15分鐘， 不需輔具

入門瑜伽 瑜珈減脂挑戰 Day 1：筋膜伸展，大餐後運動，坐姿瑜伽練習，簡單伸展，八分鐘， 不需輔具