2025 OH Golden Bear Invitational. 11-12 Boys 100Free. 생애 첫 1분벽을 깬 역사적인 날이다! 참 잘했어요! #수영선수김이안 #자유형

Sunday Swim Practice at OSU. 12세부터 18세까지 팀에서 가장 높은 레벨의 아이들이 60명이 모여서 대학교 수영장에서 시합 시뮬레이션하고 합쳐서 혼계영 시합

Everything for the IM turns! Thank you for the demonstration Coach Thomas! Do not get disqualified!

Butterfly Dolphin Kicks and Turn! Thank you for your demonstration Coach Thomas! 부드럽지만 힘이 넘치는 접영하기!

Back Stroke dolphin kicks under water and turn with coach Nyah! Let’s practice hard with best effort

She Drill focuses on Shoulder, Head, and Enter—improving rotation, arm reach, and body balance.

Pool Deck Cleaning with Coach Nyah! Again, It‘s on Wednesday morning! We dedicate to clean for you!

Breast Stroke Pullout with Coach Thomas! 오늘은 평영을 할때 가장 중요한 풀아웃을 배워 보도록 할거야. 촬영을 함께해준 코치 토마스 고마워요!

Crossover Turn. 오늘은 코치들과 함께 요즘 많은 선수들이 하는 크로스오버턴을 연습하고 비디오로 찍어 보았다. 부드럽고 체력 소모도 적으니 아이들에게 적극적으로 지도하자

2025 OH LC Junior Championship. 11-12 Boys 50m #backstroke 예선에서 시즌 최고기록 34.88을 찍으면 8위로 결승진출! 레이스 칭찬해

2025 OH DCST Dan Ave Memorial. 10&Under Mixed 50BR. 올해열심히하면 내년 3월에는 주니어 올림픽 갈수 있겠다! 조금 힘내서 열심히 해 보자!

2025 OH DCST Dan Ave Memorial. 10&Under Mixed 50Free. 시즌 첫시합. 개인 최고 기록 38.74! 첫 단추를 잘끼우고 있다! 열심히하자!

2025 OH DCST Dan Ave Memorial. 10&Under Mixed 50 BK. 이번시즌 첫 시합! 지기록보다 약 2초가량 빨라짐! 여름에 잠시 쉬었는데도 잘했다!

오늘은 올해 초까지 오하이오주립대학교에서 수영선수였던 Nyah옆에서 수영을 해보았다. 역시 은퇴한지 얼마 안되어 체력이 짱짱하구나~인스타링크 계정 첨부해 그려요~~설명에 첨부함.

목요일 오후 레슨전에 나홀로 수영하기 오랜만에 오리발을 착용해봤더니 계속 벗겨진다. 아마도 숏핀이나 모노핀이 필요할듯하다! 아이들아 이렇게 수영을 어떻게 두시간씩 하나?#존경

몇개월 수영을 못했더라?삼사개월은 된거같기도 하고, 주 2-3회 2-3마일 달리기를 꾸준히 해서 그런지 중간에 포기하지 않고 총 600야드 혼자수영!#missioncomplete

2025 OH Central LC Regional Champs. 10&Under Girls 50BR. 우리딸이 좋아하는 평영. JO 기록에 가까워지면서 시즌 마무리! 내년에 기대됨

2025 OH Central LC Regional Champs. 10세이하 100미터 자유형. 눈에 보이는 실력향상과 지구력도 좋아지는게 보인다! 내년에는 JO에 갈수 있겠어!

2025 OH Central LC Regional Champs. 10&Under Girls 50Fly. 접영은 자신없어하던 종목인데 열심히 연습하더니 그래도 꾸준한 속도로 완영!

2025 OH Central LC Regional Champs 10&Under Girls 50FR 처음부터 좋은 속도로 시작해서 마지막까지 최선을 다했고, 일년전보다 일취월장!!!

2025 OH Central LC Regional Champs 10세이하 평영 100미터 #수영선수김엘라 평영은 딸래미가 가장 좋아하는 종목. 열심히 해주니 고맙구나~#사랑하는딸

2025 OH Central LC Regional Champs. #수영선수김엘라 50미터 배영에 출전하여 최고 기록 세움. 처음부터 촬영하지 못해 미안해~너무너무 잘했어요~사랑해

18년만에 한국을 다녀왔다. 서울-가평-문경-장흥-문경-수원-가평-온양-익산-전주-서울-가평-서울 참 많은곳을 다녔고, 바쁘게 움직였던 25일의 여정이였다.앞으로는 좀더 자주가자!

금요일은 아빠가 수영레슨해주는 날!Ian 진심으로 Zone에 가고싶구나!더 빨라지고 싶은 아들, & JO에 가고싶은 딸을 위해 아빠가 땀뻘뻘 흘리면서 이것저것 가르쳐주니 좋지??

2025 OH PHST Jill Griesse Memorial Invite.9-12 Mixed 200M BR.생애 첫 200미터 평영.대체로 균형있는 경기운영.발차기의 힘을 키우자

스피드연습하는날!#수영선수김이안 Zone에 얼마나 가고 싶으면 새벽 연습 마치고 점심때 레슨요청을하다니, 얼떨결에 #수영선수김엘라 따라와서 같이 연습.아직 그냥 신나는 딸. 좋아!

학생들이 오기전 가장 좋은 몸플기 시간!아이들에게 시키는 드릴은 가장 좋은 연습이 될수 있다! 100이상은 한번에 하긴 아직 너무 힘들지만 조금씩 500을 할수 있게 만들어보자!

No show!무단결석!그럼 내 수영시간이쥐~수영팀 연습할때 시키는 드릴 몇가지 몸소체험.발차기가 가장 힘들어!다리가 안움직여!수영으로 지구력을 올려야.너무힘들어.500야드가적당!

여름방학 6월 첫째주 금요일 점심 내새기들 수영레슨.아빠는 힘들어도 내 아들 딸을 위해서는 오늘도 발벗고 나선다! 딸이 JO를 위해 강한 의지를 보이기만 한다!아들은 Zone열망!

2025 OH BGSC June Invite.자유형 50미터에 출전한 #수영선수김이안 개인 최고기록으로 조 1위로 기분 좋게 경기 마쳤으나 30초벽 진입 실패.실망하긴이르다!

2025 OH BGSC June Invite.1년만에 200미터 자유형 시합!확실히 작년보다 안정적인 레이스를 했다.세번째 구간만 좀더 보완하면 더욱 좋은 기록 내겠다!#자유형

2025 OH BGSC June Invite.배영이 많이 늘었다.항상 자신감을 잃지말고 시합에 임하자!완벽한건 없다!부족한건 고치고 보완하면된다!그건 아빠의 몫이다!#수영선수김이안

2025 OH BGSC June Invite. 롱코스 #200IM 1년만에 출전 11초 줄이며 개인 최고기록달성. 무릎이 아파서 평영 연습을 못했는데 최선을 다했다!사랑한다!아들!

혼자 놀려고 하는데 토마스가 와서 이야기하다가 운동 리듬이 살짝 깨졌지만 즐거운 수영 시간! 확실히 체중 조절이 필요한때이다! 10파운드만 덕한 마음먹고 빼자! #난할수있어

2025 BKYS SPRING CHALLENGE.12&Under Girls 50FR. 1년동안 많은 성장을 했구나 #수영선수김엘라 #사랑해딸 언니들 틈에서 개인 최고기록이구나!

2025 BKYS SPRING CHALLENGE.12&Under Girls 50m BK. 25미터는 잘가시다가 25미터 남기고 지치셨네~#수영선수김엘라 아직 어리지만 곧잘하네~

2025 BKYS SPRING CHALLENGE 12&Under Girls 50m BR 8세인 #우리딸 12세이하에서 시합을 뛰어도 쫄지 않고 최선을 다했다. #수영선수김엘라

2025 BKYS Spring Challenge. 12&Under Boys 100m BK.그동안 배영에자신감이 없었는데 실력이 일취월장하여 자신감회복하고 시합.#수영선수김이안

2025 BKYS Spring Challenge. 12&Under Boys 100FR. 시즌 첫 롱코스 100미터 자유형. #수영선수김이안 첫단추는 잘끼웠구나~그럼 이번시즌 가보자

2025 BKYS Spring Challenge. 12&Under Girls 50M Fly. 엘라 생애 첫 50미터 접영 시합! 생각보다 너무너무 잘해줘서 고마워~#수영선수김엘라

2025 OH LC BKYS Spring Challenge. Mixed12&Under 50BK.무릎이 아파서 평영을 포기하고 배영 역영.자리가 없어서 1조에 편성되어 자신과의 싸움

2025 OH LC BKYS Spring Challenge. Mixed 12&Under 200M Medley Relay Lane 5 오하이오 주립대에서 수영시합. 시즌 첫 롱코스

나홀로 500야드 Freestyle 3X100, 4X50 그리고 Running Diving 어깨가 굳어서 길게는 못하지만 500야드를 안쉬고 수영을 할때까지 열심히 연습해보자!

500Yard Swimming After Pool Deck Cleaning.청소를 두시간하니 땀이 범벅이 되어 수영을 안할수가 없다! 너무 부지런한가?일은 스스로 찾아서 능동적으로

일하고 더워서 혼자 수영하다가 AG2 선수들과 함께 수영했다. 수영을 오랜만에 했더니 광배근 근육경련을 느꼈다. 근력 운동은 매일, 주2-3회 달리기, 그런데 수영은 안하게 된다.

봄방학 금요일 오후, 아들녀석의 개인레슨 요청!40분간 자유형 1킥1풀 템포 연습과 몸통을 이용한 접영연습.그리고 배영은 어깨 롤링 연습. 어떻게하면 부드럽고 편안하게 수영할까?

금요일 오후 봄방학 시작! 애들의 힘을 빼놔야 주말이 편해지는데 회복이 빠르네!#swimlesson #수영레슨 #아빠와함께 #수영코치 애들이 나를 들었다 놨다! 많이 참는 아빠!

학교 안가는 금요일 아이들 수영레슨!집에 있으면 뭐하니 엄마만 달달 볶지!Swim lesson with daddy coach.짜증이 확 올랐었지만 최대한 참았다!나는 날 불태웠다!

2025 OH BSC SC Regional Championship.11/12 Boys 100BK 1:08.57 JO Cut. 6개월전만해도 엄청 힘들어하던 배영에서 JO를 하다니

2025 OH BSC SC Regional Championship.11/12 Boys 100Fly. 거의 1년만에 #접영 시합해서 그런가 13초를 앞당겨서 레이스를 마무리했다!

2025 OH BSC SC Regional Championship. 11/12 Boys 100y IM. 오랜만에 100개인혼영, 예상한대로 기록이 나왔다. 내년부터는 200/400

2025 OH BSC SC Regional Championship. 11/12 Boys 50y #backstroke 배영 50도 #qualified 배영기록이 많이 향상되었구나!

2025 OH BSC SC Regional Championship.11/12 Boys 100yard #freestyle Lane4 #수영선수김이안 #막판뒤집기 JO Cut 잘했다

수영 개인레슨!스타트연습!아들,딸,조카 Block Dive in!내 맘처럼 안되어 안타깝지만 배치기해도 포기하지 않았다.근데 왜 거기서 넘어지는거야?쌩뚱맞게!몸개그의 달인 큰조카님

2025 OH UASC Classic 11-12 Boys 50Freestyle B-Final Lane 7 본인의 최고 기록 갱신! 27.64로 1위로 쥬니어 올림픽 확정!기세등등

2025 FAST Mudsock Classic in Indiana. 8&Under 25BR 화면 밑에서 세번째 하얀색 모자! 처음으로 도전한 평영 시합인데 잘하네 우리딸! 타주시합

시합후 아들의 개인레슨 요청! 학교가 강추위로 취소되어 시간이 났으니 레슨해 줘야지! 3일동안 시합하느라 고생했는데, 이번주에도 주말내내 시합을 해야한다! 강해질 수 밖에 없다!

2024년도 마지막 수영!아무생각없이 수영함.#새해복많이받으세요 #happynewyear2025 #송구영신 건강관리 잘 합시다!몸이 재산!체력은 국력!올해 뭘했나?내년 목표는??

Part 1. Pacemaker for the adult class Shannon preparing for a triathlon.10x50 on 1:15 기초부터 1년간 개인레슨!

Part 2. Pacemaker for the adult class Shannon preparing for a triathlon.10x50.이번엔 후반 속도를 줄여서 따라오게 만듦