Ігор Кухаренко - Invidious

Ігор Кухаренко

🔥 Як гармонійно розвивати тіло та розум

Як тренуватись для здоров’я, гнучкості й внутрішнього балансу

Як швидко знімати наслідки стресу та стати стресостійким

Як керувати своїми емоційними станами і відновлювати енергію

На цьому каналі я ділюсь понад 30-річним досвідом у психотілесних практиках, йозі, нейротренуваннях і медитаціях.
Тут ти знайдеш практичні заняття, пояснення і живі техніки, які допоможуть:
• відновити спину й суглоби,
• збалансувати нервову систему,
• розвинути свідомість, концентрацію і внутрішню силу.

💬 Проводжу онлайн-заняття, індивідуальні та групові тренування, консультації.
Моя місія — допомагати людям покращувати якість життя через цілісний розвиток тіла й психіки, відкриваючи їх природну силу, ясність і радість.

🔥 За бажанням, ви можете підтримати розвиток каналу:
PayPal: canele8@ukr.net
картка: 4441111077658734 або 4149439028586158

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

6:38

Глибина вправи «Чаши»

Ігор Кухаренко

Shared 2 days ago

19 views

3:12

Як легше справлятись із емоціями та почуттями

Ігор Кухаренко

Shared 6 days ago

29 views

3:05

Пробудження життєвого вогню

Ігор Кухаренко

Shared 1 week ago

111 views

0:30

Гнучкість

Ігор Кухаренко

Shared 2 weeks ago

29 views

0:26

Гнучкість

Ігор Кухаренко

Shared 2 weeks ago

31 views

3:43

Як вплинути на підсвідомість

Ігор Кухаренко

Shared 2 weeks ago

48 views

3:16

Как разгружать психику после стрсса

Ігор Кухаренко

Shared 3 weeks ago

34 views

4:44

Як вийти із тривоги

Ігор Кухаренко

Shared 1 month ago

46 views

4:24

Як полагодити мозок

Ігор Кухаренко

Shared 1 month ago

33 views

3:36

Як покращити концентрацію?

Ігор Кухаренко

Shared 1 month ago

33 views

5:06

Як тренувати точність ударів

Ігор Кухаренко

Shared 1 month ago

218 views

9:08

Як зняти напругу з суглобів ніг. Урок 4.

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

125 views

12:45

Вправи для зняття напруги в ногах, попереку.

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

49 views

9:09

Як розслабити спину та зняти емоційний стре.

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

57 views

10:24

Гнучкість тіла для збільшення енергії

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

78 views

8:15

Вправи для тіла і мозку — швидкість, реакція, баланс

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

293 views

3:01

Як розслабити психіку

Ігор Кухаренко

Shared 2 months ago

231 views

3:06

Із тривоги до спокою один крок

Ігор Кухаренко

Shared 3 months ago

42 views

6:45

Три техніки від стресу

Ігор Кухаренко

Shared 3 months ago

25 views

7:41

Як зняти тривогу

Ігор Кухаренко

Shared 4 months ago

104 views

4:32

Як справитись із тривогою

Ігор Кухаренко

Shared 5 months ago

44 views

23:07

Офісна розминка для спини, шиї— швидке відновлення без спортзалу”

Ігор Кухаренко

Shared 6 months ago

98 views

5:33

Вправа чаши для розвитку тіла й свідомості

Ігор Кухаренко

Shared 6 months ago

436 views

3:55

Від тіла до свободи

Ігор Кухаренко

Shared 6 months ago

46 views

3:23

Легкість в тілі

Ігор Кухаренко

Shared 6 months ago

49 views

3:16

Як бути ефективним і щасливим

Ігор Кухаренко

Shared 7 months ago

22 views

3:19

Вибухова сила

Ігор Кухаренко

Shared 7 months ago

71 views

4:05

Координація для покращення роботи мозку

Ігор Кухаренко

Shared 7 months ago

136 views

4:04

Як збільшити енергію

Ігор Кухаренко

Shared 7 months ago

267 views

1:21

Вправи для преса.

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

86 views

3:01

Чому плани не працюють.

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

32 views

1:02

Розвивай гнучкість

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

149 views

1:02

Гнучкість. Наклон вперед.

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

52 views

1:01

Вправа — справжній релакс для хребта 🧘‍♂️

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

52 views

11:31

Як подолати обмеження. Досягнення цілей і духовний розвиток.

Ігор Кухаренко

Shared 8 months ago

47 views

3:01

Як навчитись розслаблятись?

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

178 views

3:01

Як мʼяч навчає

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

5.3K views

3:01

Навіщо це?

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

131 views

3:01

Як досягати цілі в гармонійному стані

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

106 views

3:01

Як розслабити шию.

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

129 views

3:01

Як ставити правильно цілі і 100% їх досягти

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

118 views

14:16

Як розвинути самодисципліну.

Ігор Кухаренко

Shared 9 months ago

90 views

0:50

Унікальна вправа для координації та балансу: спробуй сам

Ігор Кухаренко

Shared 10 months ago

269 views

3:53

Антистресові тренування.

Ігор Кухаренко

Shared 10 months ago

60 views

0:09

Координація. Покращення роботу мозку.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

66 views

0:12

Як покращити координацію та концентрацію.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

31 views

0:18

Як покращити координацію та швидкість.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

47 views

17:10

Як зняти біль в спині.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

142 views

1:17

Про ресурс

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

56 views

0:54

Про стрес.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

31 views

1:13

Гибкость для снятия напряжения с суставов ног.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

62 views

6:35

Як зробити удар сильнішим

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

6.9K views

1:23

Как улучшить работу мозга и расслабить шею.

Ігор Кухаренко

Shared 11 months ago

747 views

6:22

Постанова ударів рук та ніг: точність, швидкість, сила.

Ігор Кухаренко

Shared 1 year ago

150 views

5:56

Как найти баланс за счет силы ног?

Ігор Кухаренко

Shared 1 year ago

60 views

7:46

Балансборд для начинающих. Улучшаем осанку и баланс

Ігор Кухаренко

Shared 1 year ago

92 views