👉 Прогресс в йоге: регулярность, уровень и ваш личный путь

🌟ПОЗА ЖУРАВЛЯ (Бакасана) | полный РАЗБОР баланса на руках

Сурья Намаскар с Вариациями☀️Йога для Бодрости

Полное йоговское дыхание | Пранаяма 30 минут

Путь преподавателя йоги: правда без прикрас⚡️

Йога для раскрытия тазобедренных суставов 🦋 | Хатха-йога 55 минут | Подходит всем уровням

🌿Анапанасати - медитация на дыхание 40 минут | Осознанность и спокойствие

🔥Йога | потоковая практика 40 мин для гармонии и силы | средний уровень

🤔Границы ответственности в йоге: преподаватель и занимающийся

🕸️ ПОЗА ПАУКА (Бхуджапидасана) | полный РАЗБОР баланса на руках

🧘🏼‍♀️Йога для НАЧИНАЮЩИХ: 50 минут, после которых чувствуешь себя ОБНОВЛЕННЫМ!

🟦4-4-4-4: Волшебная формула спокойствия. Дышим по квадрату

🧘🏻‍♀️Личная практика йоги: с чего начать? Выбираем место, одежду и программу

🌿 Заземление перед сном: Йога, чтобы завершить день | 55 мин общий уровень

☀️25 минут МЕДИТАЦИИ для ясности ума — зарядитесь энергией Солнца!

🔥Йога для сильных ног и корпуса | 50-минутная практика | Средний уровень

👀Страх публичных выступлений — инструкция по выживанию от преподавателя йоги

🐫 ПОЗА ВЕРБЛЮДА (Уштрасана) — мощный прогиб для спины | полный РАЗБОР асаны

💪🏻 Йога-будильник: 20 мин - и вы в тонусе! (Просто для новичков)

🐋 Летняя пранаяма: 20 минут для баланса и прохлады

☀️Трансформация через йогу: как практики меняют характер и сознание

⬆️ЙОГА–АНТИСТРЕСС для спины: раскройте плечи и снимите напряжение! | Хатха-йога (50 мин)

🧠Медитация СО ХАМ - как ВЫКЛЮЧИТЬ внутренний диалог за 25 минут? (даже если перегружен)

🦋РАСКРЕПОЩЕНИЕ тазобедренных суставов за 50 минут! | Хатха-йога для гибкости (средний уровень)

Преподаватель йоги первые годы | сложности нюансы неудобные вопросы | йога влог

Падмасана | поза лотоса | асаны йоги

Хатха-йога для начинающих | йога легкий уровень | час йоги | йога практика

Пранаяма | дыхательная практика | пранаямы 20 минут

Агрессия во время йоги | агрессивное выполнение техник хатха-йоги | йога влог

Хатха йога | хатха-йога | силовая практика йоги | общий уровень | йога 48 минут

Шаткармы, адаптация для современного человека | очистительные техники в йоге | йога лекция

Медитация визуализация | практика концентрации | медитация | практика медитации 25 минут

Хатха-йога средний уровень | йога для сна | вечернее занятие | йога для спокойствия | йога 57 минут

Йога индивидуальные занятия | персональные тренировки по хатха-йоге | йога влог

Уттанасана | поза интенсивного вытяжения | наклон стоя | отстройка асаны | йога позы

Хатха-йога для начинающих | йога для новичков | практика йоги сидя лёжа | йога 40 минут

Пранаяма 25 минут | разогревающие бодрящие дыхательные упражнения | йога практика дыхания

Йога один из лучших инструментов для современного человека | ценность йоги в современных реалиях

Хатха йога | хатха-йога | общеукрепляющая практика йоги | общий класс | йога 45 минут

Медитация | практика концентрации | медитация на три объекта | практика 20 минут

Хатха-йога | хатха йога | потоковая практика | средний уровень | йога 30 минут

Приспособления для йоги | что потребуется для занятий хатха-йогой | коврики, блоки, ремешок, подушка

Паривритта Триконасана | поза повёрнутого треугольника | скрутка | асаны йоги

Хатха-йога для начинающих | йога на всё тело | динамичная практика | виньяса йога 35 минут

Нади-Шодхана Пранаяма | попеременное дыхание | очищение каналов | дыхательная практика 45 минут

Апатия, выгорание, отсутствие мотивации, что делать? | йога влог

Хатха-йога | успокаивающая практика | общий уровень | йога один час | час йоги

Медитация | практика концентрации | медитация на дыхании | анапанасати | практика 30 минут

Хатха-йога | потоковая практика | средний уровень | йога 50 минут

Почему йогой сложно заниматься? | йога влог

Поза полумесяца | Ардха Чандрасана | поза половинки луны | отстройка асаны | йога позы

Пранаяма | дыхательные практики | задержки дыхания | 20 минут

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

Зачем нужна философия йоги? | йога влог

Хатха-йога для начинающих | йога на все тело | йога 55 минут

Медитация на дыхании | практика концентрации | медитация

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

Мероприятия и досуг для практикующих йогу | йога влог

Пранаямы | дыхательная практика | дыхательные и очистительные техники | 40 минут

50 минут практического занятия хатха-йогой и ваше тело изменится навсегда