Моніторинг прогресу під час підготовки до чемпіонату світу #наукаажбігом #біг #ультра #трейл

Про участь у чемпіонаті Франції з трейлу #наукаажбігом #трейл #ультрамарафон #біг #ультра #спорт

5 років тренувань до чемпіонату світу #наукаажбігом #біг #трейл #ультрамарафон #спорт #ультра

Про використання кофеїну ☕ #наукаажбігом #марафон #кофе #триатлон #спорт #біг #ironman

Випробування нових ліків і дослідження на тваринах #наукаажбігом #нейробіологія #наука #мозок #фарм

Про тренування у 2-ій зоні 🏃#наукаажбігом #марафон #триатлон #тренування #біг #витривалість #спорт

Про використання Whoop та показник HRV #наукаажбігом #спорт #здоровя #біг #триатлон #марафон

Тренування натщесерце спалюють жири?Не завжди 😉#наукаажбігом #біг #марафон #спорт #триатлон #здоровя

Секрет успіхів норвежців у... відновленні?!🤔☝️ #наукаажбігом #біг #триатлон #спорт #відновлення

Льодові ванни проти крєпатури #наукаажбігом #масаж #відновлення #біг #спорт #марафон #athletes

Не нервуй - бо нейрони не відносяться 🤔🧠 #наукаажбігом #мозок #нейрони #наука #нейробіологія

Чи справді раніше було менше захворювань 🤔 #наукаажбігом #наука #мозок #нейрони #діагностика

Чому потрібні дослідження на тваринах #наукаажбігом #нейробіологія #мозок #наука #нейрони

Про мозок, еволюцію та звички 🧠#наукаажбігом #мозок #нейробіологія #наука #звички #нейрони

Про масажні штани (пресотерапію) #наукаажбігом #масаж #біг #відновлення #тренування #марафон #спорт

Про масаж після марафону 💆😁 #наукаажбігом #масаж #біг #марафон #спорт #відновлення #тренування

Стереотипи щодо масажистів #наукаажбігом #масаж #спорт #відновлення #тренування #здоровя #athletes

Як працює масаж #наукаажбігом #масаж #здоровя #здоровийспосібжиття #терапія #спорт

Про спонсорство від Salomon Italy #наукаажбігом #salomon #ультра #трейл #utmb #trailrunning

Нейродегенеративні захворювання і вік #наукаажбігом #мозок #альцгеймер #паркінсон #здоров'я #bdnf

Про нікотинові рецептори і залежність #наукаажбігом #нікотин #мозок #біг #рух #паркінсон #залежності

Як біг впливає на синтез BDNF у мозку #наукаажбігом #біг #мозок #bdnf #нейробіологія #нейрон

Про карбонові кросівки #наукаажбігом #біг #кросівки #карбон #спорт #марафон #трейл #ультрамарафон

Про що питають Софію після перемог в абсолюті? #наукаажбігом #біг #трейл #utmb #ультрамарафон

Про велосипед в підготовці до трейлів 🚴⛰️ #наукаажбігом #спорт #біг #трейл #ultratrail #ультра

DNF (do not finish)- тільки якщо вмреш 🔥☝️😁 #наукаажбігом #біг #utmb #ultramarathon #ультра #марафон

Як запобігти появі судом #наукаажбігом #спортивнанаука #ультра #марафон #ультрамарафон #біг

Як запобігти повторній появі судом? #наукаажбігом #спортивнанаука #судоми #біг #марафон #спорт

Судоми на марафоні, що робити? #наукаажбігом #судоми #спортивнанаука #марафон #magnesium #running

Фактори, що сприяють появі судом #наукаажбігом #судоми #біг #марафон #ультра #спортивнанаука

Як правильно готуватися до марафону любителям #наукаажбігом #марафон #біг #спортивнанаука #спорт

Про кока-колу та ультрамарафон #наукаажбігом #ультра #ультрамарафон #біг #кока_кола #витривалість

Про важливість бігти власну гонку на 100-мильнику #наукаажбігом #ультрамарафон #ультра #біг

Про соду та біг на довгі дистанції #наукаажбігом #ультра #ультрамарафон #марафон #сода #біг

Про прийом метформіну #наукаажбігом #біохакінг #наука #фармацевтика #старіння #здоров #довголіття

Про низько вуглеводну дієту і ультрамарафон #наукаажбігом #ультра #ультрамарафон #дієта #біг #спорт

Про план харчування для ультрамарафону #наукаажбігом #ультрамарафон #ультра #біг #марафон #спорт

Про біг на трасі здоров'я в Одесі #наукаажбігом #ультрамарафон #ультра #марафон #біг #витривалість

Про підготовку до 24-годинного бігу та норматив МС #наукаажбігом #ультрамарафон #ультра #біг

Про свою першу Одеську 100-ку #наукаажбігом #ультрамарафон #ультра #24hourrun #біг #витривалість

Про змагання на 100 мильній ультра #наукаажбігом #ультра #ультрамарафон #марафон #біг

Невдалий пейсинг з точки зору фізіології #наукаажбігом #ультрамарафон #марафон #біг #спорт #ультра

Про харчування після ультрамарафону #наукаажбігом #ультрамарафон #дієта #ультра #біг #спорт

Чи варто робити масаж, МФР після ультрамарафону? #наукаажбігом #марафон #ультра #біг #масаж #мфр

Тренування харчування для ультразабігів #наукаажбігом #марафон #ультрамарафон #ультра #біг #спорт

Про варіабельність серцевого ритму і відновлення #наукаажбігом #марафон #спортивнанаука #біг #спорт

Алгоритм дій при появі болю в попереку #наукаажбігом #спорт #терапія #здоровя #здоровяспини #біг

Про тривалість спортивних зборів у горах #наукаажбігом #спортивнанаука #марафон #біг