MUSCLE AND GOLF

드디어 2025년 시즌 스타트!!
제작년 겨울엔 떨어진 체력을 웨이트로만 보강을 했었고
이번년도는 웨이트와 런닝으로 몸을 만들었습니다!!
작년 시즌끝나고 극심한 체중 감소와 우울증으로 너무 힘들었었습니다 다시한번 가다듬고 초심의 마음으로 빈스윙부터 차곡차곡 체력운동까지 준비를 잘했습니다!!
근데 라운딩 빈도가 적다보니 실전 라운드에서는 확실히 스코어가 잘안나오네요 초반에 70대를 치더니 요즘엔 다시 80대초 ㅠㅠ + 생크병까지 ㅋㅋ 골프참 어렵습니다
그래도 2년이상 선수마인드로 준비하다보니 많이 성장은 하는거같네요!! 올해는 1차 또는 2차까지만 하려고합니다. 여러모로 힘든점이 참 많네요!!본업과 같이 병행하려니 회원님들 운동지도에도 직원관리에도 제 몸상태도 재정상태도 ....여러모로 엄청 힘든싸움이지만 최선을 다해 즐겨보겠습니다^^
머슬앤골프 가즈아!! #화재임팩#머슬임팩#탈골스윙#골프#골프프로

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5 months ago | [YT] | 5

MUSCLE AND GOLF

이번주말 2번째 체력훈련은 박프로와 파주스타디움 400m트랙 20바퀴 뛰었습니다 쉬지않고 1시간가량뛰는 정도의 유산소 운동은 걸어서 투어를뛰는 프로선수에겐 꼭필요하며 적당한 유산소입니다. 아마추어 골펴여러분도 마지막 혹은 후반에 스코어가 안나오신다면 아마 체력이 떨어져서 아닐까싶습니다^^
파주스타디움 동계 트랙으로 하우스로 막아놔서 바람없이 따듯하게 할수있네요 25년 시즌 시작전 조선일보 하프마라톤 을 끝으로 골프 시즌을 시작할예정입니다!!#조선일보#하프마하톤#골프#동계훈련#골프동계훈련#kpga#프로

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9 months ago | [YT] | 4

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올겨울 저의 동계훈련은 체력과 멘탈 그리고 숏게임에 포커스를 맞쳐서 진행 하려고합니다 저에게 트레이닝을 받고있는 박태완투어프로는 전지훈련가기전까지 스트렝스 와 체력 위주의 운동과 틈틈이 기능성 운동과 코어운동으로 올겨울 준비를 하려고합니다.
저는 2년의 투어시합과 테스트로 체중이 10키로가빠지고 체력멘탈이 너무바닥을 찍고있어 이번겨울 잘만들어서 내년시즌 준비를 잘해보겠습니다^^
내년엔 kpga 2부투어 선발전 예선통과가 목표입니다!!
구독자 여러분들도 올겨울 준비잘하셔서 내년 화이팅 하시죠!!
#골프트레이닝#골프피트니스#동계훈련#골프#kpga#프로

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9 months ago (edited) | [YT] | 0

MUSCLE AND GOLF

2024년 12번째 프로테스트 82 83타로 마쳤습니다 ㅜㅜ
첫날엔 샷은 괜찮았는데 3빠다 6개 ㅜㅜ 둘째날은 헤져드6방 ㅜㅜ 아직 제샷에 확신이 없나보네요 좀더 연습하고 다듬고 겨울에 정비 잘해서 내년엔 좀더 올라가보겠습니다. 참 골프가 스코어 한타한타로 일희일비하는게 힘들기도 하지만 그게매력인거같네요..
2부투어는 이제 70대도 잘나오고해서 잘할줄알았는데 역시나 프로테스트.시합 시험은 또다른 긴장감이있네요 .. 아직 인격을 더 수양해야될거같습니다. 항상 겸손하게 도전하고 배우고 이번 테스트를통해 또한단계 성숙해지고 발전하리라 믿습니다. 구독자여러분들도 막빠지 가을골프 재밌게즐겨보세요^^

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11 months ago | [YT] | 4

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태안에서의 2일간의 휴식후 다음주 월요일 화요일 올해 마지막 3차 프로테스트입니다. 바다도보고 맛집도 가고 풍경좋은 카페에서 책도 읽고 참 여유로운 주말입니다. 언제이렇게 여유를 느껴보고 힐링할까요~ 가족과 함께 와보고싶은 곳이네요 파도리 해수욕장 ^^ 이기는 멘탈 유명프로선수들의 심리코치이신분이 집필하신건데 당장보고싶어 이북으로 구매후 보고있는데 시합전까지 다읽어야겠네요!! 구독자 여러분도 즐겁고 여유로운 주말보내세요!! #바다#여행#힐링#멘탈#이기는멘탈#골프

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11 months ago | [YT] | 2

MUSCLE AND GOLF

올해 마지막 대회예선 20차 챌린지투어 제가좋아하는 솔코스에서 했는데 티샷은 하나도 안죽고 250이상 나가고 세컨 9번이하였는데 벙커 러프 이슈로 3온 어프로치가 말썽을 부리네요 ㅜㅜ 버디4개나했지만 보기9개 ㅜㅜ 76타 치고 50위대권으로 마무리 다음주 월화 프로테스트는 3개이내로 쳐야 안정권인데 화이팅 해보겠습니다^^
#프로테스트#Kpga#골프#골프레슨#타이틀리스트

11 months ago (edited) | [YT] | 4

MUSCLE AND GOLF

KPGA 2부 챌린지투어 18차 19차 예선
샷이글 1개 보기5개 3퍼트 3개 헤저드 1개 75타수로 첫날 마무리했습니다^^ 내일은 이븐에 도전 해보겠습니다^^#KPGA#프로#골프#테일러메이드#골프트레이닝#골프선수

11 months ago (edited) | [YT] | 5

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KPGA 챌린지투어 16차예선 첫날
OB 1방 헤져드 1방 3빠다 어김없이 4개나하네요 ㅠㅠ
내일은 무조건 4개이내 목표로 치겠습니다!!^^
그래도 다시 스윙이 좀잡혀서 퍼터연습과 어프로치만 좀만 하면 될거같네요!!가즈아~

1 year ago | [YT] | 2

MUSCLE AND GOLF

드라이버 리듬 난조로 오비8방을꼽고 3홀에 20타를까먹고왔네요 골프참..밉다 ㅋㅋ3홀 20타빼면 76인데... 휴 뒷문열린골프 쳐보세요!!재밌습니다 ㅎ
오늘도 좋은경험 김천포도는 안맞는거로 솔라고로 시합을 나가야겠어요. ㅠㅠ

1 year ago | [YT] | 4

MUSCLE AND GOLF

일과 병행하며 2부투어와 프로테스트를 제대로 2년을 나가보니 정말 쉬운일이 아니더라구요~왕복운전 4-8시간 새벽부터일하고 마감하고 밤에내려가서 3-4시간자고 시합하고 올라와서 새벽수업 에 연습에 체중은 한시즌 마감하면 8-10키로씩 빠져있더라구요 그래서 작년 겨울엔 아픈곳 치료하며 매주 3-6시간 등산을 주말마다하고 웨이트와 필라테스로 체력훈련을 하고 봄부턴 런닝으로 체력관리를 하고있습니다 3-10km 컨디션에 따라 주2-3회.. 이제 슬슬 막바지 하반기 시즌이 남았는데 참 어려운 길인거같습니다.그래도 체력때문에 안된다는 말은 정말하기싫어서 노력중입니다^^모두들 건강하게 즐골하세요^^

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1 year ago | [YT] | 12