Роман Гайдук
Всем привет, меня зовут Роман, моя мечта увидеть мир, я бросил обычную жизнь, путешествую 10 год, по разным странам и городам. Различными способами, подписывайтесь на канал для мотивации в жизни
Это Канал о путешествиях своим ходом, по городам; Турция, Таиланд, Вьетнам, Китай, Камбоджа, ОАЭ, Индия, Египет, Катар, Узбекистан, Кыргызстан и другие . Я рассказываю как куда доехать бюджетно, сколько стоит и сколько ушло денег за один день!
Роман Гайдук
Ребята всем привет, на канале вышло новое видео из Паттайи.
https://www.youtube.com/watch?v=zzoNQ...
Канал на Бусти где я тренируюсь, boosty.to/gaidukroman после подписки открываются личные сообщения, всегда на связи. За 4 месяца сбросил 38кг. Сейчас мой результат 2 месяца в спорт зале.
Кто хочет поддержать новые приключения.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
12 hours ago (edited) | [YT] | 154
View 6 replies
Роман Гайдук
Ребята всем привет, на канале вышло новое видео из Паттайи.
https://www.youtube.com/watch?v=N29JB...
Канал на Бусти где я тренируюсь, сейчас в Паттайе boosty.to/gaidukroman после подписки открываются личные сообщения.
Кто хочет поддержать новые приключения.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
3 days ago (edited) | [YT] | 267
View 12 replies
Роман Гайдук
Ребята всем привет, спасибо большое за поздравления с Днем Рождения. Вчера отметили юбилей на стриме.
Канал на Бусти, кто хочет вместе тренироваться boosty.to/gaidukroman
В этом году в ноябре я как два года назад сбросил лишний вес, каналу исполнилось 11 лет, в общем такие даты)
Посетил термопарк https://www.youtube.com/watch?v=dKUUp...
Кто хочет поддержать на путешествия.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
4 weeks ago | [YT] | 473
View 29 replies
Роман Гайдук
Ребята всем привет, набираем жесткую мышечную массу.
На Бусти вышло уже 11 серий boosty.to/gaidukroman
Видео там выходят через день.
P.S Cдаются слабаки и квартиры а ты машина которая только разгоняется!
1 month ago | [YT] | 439
View 102 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=cPgoU... Кто не видел новую серию.
Ребята всем привет это заключительная 17 неделя проекта, моей трансформации тела, смотрю на канале мало кого интересует здоровый образ жизни и спорт. Следующие видео будут выходить эксклюзивно только на Бусти, я уже перешел в спорт зал, первая серия уже вышла.
Ссылка boosty.to/gaidukroman
За это время не пропустил не одной тренировки, поучаствовал в официальном забеге на 10км и на 21.1 км , сжег жир и нарастил мышечную массу.
Ссылка на Бусти boosty.to/gaidukroman
2 months ago | [YT] | 103
View 2 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=1XhYb... Кто не видел новую серию
Зеренда мой первый официальный полумарафон 21.1км. Далее поехал праздновать в Боровое, снял апартаменты Promenad Burabay , жарю шашлыки с танцами.
Кто хочет поддержать.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
Мой проект на Бусти boosty.to/gaidukroman
2 months ago | [YT] | 238
View 4 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=52oiZ... Кто не видел новую серию
Ребята всем привет, отправляюсь из Костаная на поезде, до Кокшетау, а от туда до Зеренды! Приехал на свой первый официальный полумарафон, 21.1км заселился в базу отдыха Парус.
Кто хочет поддержать канал
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
Мой проект на Бусти - boosty.to/gaidukroman
#Костанай #зеренда #Кокшетау
2 months ago (edited) | [YT] | 161
View 5 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=doh8V... Новая серия
Ребята всем привет, на YouTube канале вышла новая серия -12 неделя. Как я за лето сделал пресс. Сейчас идет активный набор сухой мышечной массы.
Если не работает Ютуб, есть канал на Бусти - boosty.to/gaidukroman
Для мотивации, посты с питанием, мои рецепты и какие добавки и витамины нужны, после подписки открываются личные сообщения.
Кто хочет поддержать на полумарафон.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан - Все валюты
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия - Рубли
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
#Костанай #Питаниедлямассы #триатлонпарк
2 months ago (edited) | [YT] | 85
View 7 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=TrKrW... Кто не видел новую серию
Набираю мышечную массу, 11 неделя. Новые рекорды, прогресс в базовых упражнениях. Пробежал официальный забег.
Скоро полумарафон и путешествия.
Канал на Бусти boosty.to/gaidukroman Все подробно, как я сушился, питание в фото формате, какие нужны витамины и добавки. Сделай пресс за два месяца!
Кто хочет подержать на полумарафон.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
2 months ago (edited) | [YT] | 65
View 6 replies
Роман Гайдук
Ссылка на видео https://www.youtube.com/watch?v=vDRSy... Кто не видео новую серию. Масса набор
10 неделя проекта, что ем для набора сухой мышечной массы. Мышцы растут, как грибы после дождя. Впереди ждут путешествия и соревнования.
Канал на Бусти boosty.to/gaidukroman сайт - после подписки открываются личные сообщения.
Кто хочет подержать проект, набираем сухую мышечную массу.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700
Донат donatepay.ru/don/353139
3 months ago | [YT] | 77
View 1 reply
Load more