Kostanay Thermal Park, what's new. Prices and food. Building muscle mass after training in 2025.

Kostanay, New Park and Square. How the city has changed. Republic Day 2025

Kostanay, first snow, winter wonderland, loading up on carbs, 2025 motivation

How I spent my summer, the allotted strength isn't enough for us. Milk, cottage cheese, and eggs,...

How to gain muscle mass, got an ECG and heart checkup. Pumping week 15, 2025

What happens if you run for 100 days? How I started running. My first half marathon is 21.1 km. 2...

A gift from a viewer, gaining muscle mass, unboxing the Mi Band 9. Week 14, 2025.

Borovoe, how Kazakhstan's Switzerland has changed, heading home by train to Kostanay in 2025

Zerenda, my first half marathon. Celebrating in Borovoe, staying at Promenad Burabay in 2025.

Zerenda recreation area Parus, by train from Kostanay, received a starter pack for the 2025 half ...

I'm training for a half marathon and will be leaving soon by train. Week 13. I train in any weath...

How I got abs over the summer, the base decides. I added more carbs. I'm gaining hard mass in 2025.

Kostanay outdoor gym. My body transformation, weight gain, my first run, week 11, 2025

What I eat to gain lean muscle mass. Muscles are growing like mushrooms after rain. Week 10, 2025.

How to gain lean muscle mass, what carbohydrates do I eat, nutrition. Gaining mass. New records 2025

How to Get Rid of Belly Fat and Abs in 8 Weeks. What's Important to Know, 8 Week Drying 2025

Kostanay, sports ground. How I got rid of my belly to abs, my products 7 week 2025

Press is made in the kitchen, budget food and everything most important. Week 6, 2025

Kostanay city day 146 years. My first official race Half Marathon 2025

How I lost more than 40 kg. Products, what I eat. We do abs and build muscle. Week 5, 2025.

Remove belly fat, burn fat to the press. Nutrition and training, grocery shopping 4 week 2025

How I Lost 10cm in My Waist. Dairy, Nutrition. 3rd Week of Drying, Burning Belly Fat 2025

Убираем живот, об этом вам не расскажут. Сжигаем жир с живота. Мой рацион питания. 2 неделя 2025 год

Убираем живот, что сейчас ем, завтрак, обед и ужин. Сжигаем жир. 1 неделя 2025 год

Kostanay Sabantuy, 25 kg chak-chak. National food, tea from a samovar. 2025

Что сейчас ем, убираем живот, сжигаем жир. Продукты, минус 2 см в талии за неделю 2025 год

Костанай первый день лета, Праздник день защиты детей, парк аттракционов 2025 год

Как похудеть легче. Лишний вес больше не вернется. Чем заменил хлеб. Минус 38кг за 4 месяца 2025 год

Костанай, что нового? Городской пляж. Парк триатлон, паркур и скейт площадка 2025 год

Чай из одуванчика, готовим дома, пью и витамины не нужны. Полезные свойства 2025 год

Костанай, ночь в музее. Чай из одуванчиков, рецепт, витаминный 2025 год

Костанай 9 мая День Победы 2025 год

Кыргызстан Бишкек для тех кто едет впервые. Китайский рынок Джунхай, дорога домой, новый вагон 2025

Бишкек - как изменился город, столовая вкусно как у мамы, уличные граффити 2025 год

Кыргызстан, Бишкек. Поездка на небесный мост. Супара Чункурчак, ужин в Ожак Кебаб, цены 2025 год

Кыргызстан, восточный рай! Новые изменения в городе, Ортосайский рынок, заселяюсь в хостел 2025 год

Vacation in Kyrgyzstan by train. Two days on the road, border crossing. 6 tenge for 1 som in 2025.

Flight to Nha Trang, Dalat – guide talks about vacation and Vietnam. My memories of 2014

Костанай, праздник Наурыз, конкурсы, игры, гуляния 2025 год

Фильм, как я похудел за 2 месяца на 25 кг, в видео 60 дней из жизни. Мотивация, худеем к лету.

Астана аквапарк Ailand, капсульный хостел как на космической станции Caps Lock. На поезде домой 2025

All about Phu Quoc, look before the trip. All information, 2 flights, how much money was spent 2025

Фукуок, мои покупки в King Kong Mart, что привезти из Вьетнама. Пляж Sunset Sanato 2025 год

Phu Quoc, unlimited buffet for $8, tons of food. Hot springs, the guides won't tell you about the...

Phu Quoc Vietnam, Ganh Dau fishing village, local color. How local Vietnamese live 2025

Остров Фукуок, пляж Кхем с белым песком, где отдыхают миллионеры, честный обзор 2025 год

Фукуок, Канатная дорога самостоятельно - Sunset town, аквапарк. Восхитительно! 2025 год

Фукуок Вьетнам, русская деревенька. Онг Ланг, пляж. Тихий и спокойный отдых. 2025 год

Phu Quoc, Vietnam, VinWonders - It's Unreal. A must-see amusement park. Prices for 2025.

Фукуок Вьетнам. Безлимитный буфет за 14$ ешь что хочешь, шведский стол. Смотровая площадка 2025 год

Phu Quoc, Vietnam: Vinpearl Safari, budget-friendly, no tour, $25. Prices. Taiger Cafe, 2025

Фукуок, Вьетнам Grand World, на бесплатном автобусе. Цены на экскурсии, пляж Бай Дуонг 2025 год

Фукуок Вьетнам, перелет. Заселение в отель Palma Resort, Пляж. Честный обзор, ночной рынок 2025 год

Костанай - Астана на поезде. Абу-Даби плаза, что продают. Отправляюсь на море 2025 год

Костанай, рынок Саяхат, цены. Автовокзал, какие направления. Продаются автомобили 2025 год

Тобыл осетровая ферма, магазин цены на рыбу. Мичуринское 2025 год

Костанай, Новый Год 2025

Костанай, все Новогодние елки города, 9мкр как украсили двор. 2024-2025 год

Костанай, зажжение главной елки, салют. Купил живую елку, предновогоднее настроение 2024 год

Костанай, как украсили Сити Цент к Новому Году. Горки, елка Красивый двор 2024 год