Thera Touch
Рад приветствовать вас на канале Thera Touch! Меня зовут Марк Смирнов (известный как Марк ЛФК), и здесь мы занимаемся восстановлением тела.
Этот канал — ваш гид в мир здоровья без таблеток. Лечебная физкультура (ЛФК) — самый надежный способ вернуть легкость движений и избавиться от хронической боли. Здесь собраны эффективные и простые упражнения, которые можно выполнять прямо дома.
На Thera Touch вы найдете решения таких проблем:
✅ Здоровая спина: комплексы, если беспокоит боль в пояснице, грыжа позвоночника или защемление седалищного нерва.
✅ Осанка и шея: эффективная гимнастика для шеи, методы, как убрать холку (вдовий горб), исправление осанки и борьба с сутулостью.
✅ Суставы: безопасные упражнения для суставов, при диагнозах коксартроз и артроз коленного сустава.
✅ Ежедневная активность: бодрая утренняя зарядка и расслабляющая зарядка для спины.
Это гимнастика для начинающих и людей любого возраста — для крепкого здоровья!
Shared 5 months ago
1.4K views
Shared 5 months ago
5.5K views
Shared 5 months ago
7.3K views
Shared 5 months ago
771 views
Shared 5 months ago
849 views
Shared 5 months ago
904 views
Shared 5 months ago
5.2K views
Shared 5 months ago
1.8K views
Shared 7 months ago
926 views
Shared 7 months ago
555 views
Shared 7 months ago
943 views
Shared 8 months ago
532 views
Shared 8 months ago
911 views
Shared 8 months ago
0 views
Shared 8 months ago
0 views
Shared 9 months ago
513 views
Shared 10 months ago
223 views
Shared 10 months ago
1.3K views
Shared 10 months ago
341 views
Shared 10 months ago
174 views
Shared 10 months ago
281 views
Shared 10 months ago
81 views
Shared 10 months ago
103 views
Shared 10 months ago
439 views
Shared 10 months ago
733 views
Shared 10 months ago
517 views