Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

🌙質問タイム🌙
みなさんは、平均してどのくらいで眠りにつけますか？

23 hours ago | [YT] | 14

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

眠る前に「やってしまうこと」ってありますか？🌙
あなたの「寝る前ルーティン」を教えてください💬

1 week ago | [YT] | 118

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

苦しいときこそ、「すべてが終わったわけではない」と思い出してください。

どうか、自分に休むことを許してあげてください。
少しだけ、SNSや情報の海から離れて、
自分の心と体に優しく向き合う時間を持ってみましょう。

好きなスポーツをしてもいいし、
「眠りたい」と思ったら、思いきり眠ってください。
そんな前向きな「おやすみ時間」は、あなたを癒してくれます。

私は心から願っています。
あなたの人生が、幸せで満ちあふれたものでありますように。
エネルギーに満ち、そしていつもぐっすり眠れますように🌙

2 weeks ago | [YT] | 60

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

🕊️ ご視聴中に広告が表示され、眠りを妨げてしまった場合は、本当に申し訳ありません。

実は、私の方では動画に広告を挿入する設定はしておらず、一部の動画に自動的に広告が挿入されてしまうトラブルが発生することがあります。これは本当に残念で、心からお詫び申し上げます。

もし動画の途中で広告が流れてしまった場合は、
ぜひコメントなどで教えてください。
こちらで確認し、広告を削除・無効化いたします。

皆さんが安心して、心地よく眠れることが、私の一番の願いです🌙
いつも本当にありがとうございます。

3 weeks ago | [YT] | 49

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

人生には、どうしてもつらくて、
疲れてしまう時期がありますよね。

でも、それを乗り越えたあとで、
「あの時があったから今の自分がいる」って、
感謝の気持ちが湧いてくること、ありませんか？🌙

1 month ago | [YT] | 62

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

ぽくすんあさん、ありがとうございます。✨
本当に、人生の中で時には自分を励ますことがとても大切ですよね、みなさん😊

1 month ago | [YT] | 77

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

先週はどうでしたか？😊 すべて順調でしたか。
私たちは少し変更を加えました。なぜなら、一部の人がライブ配信で不適切なコメントやチャットをすることがあるからです。そういった人たちは今後永久に非表示にすることにしました。

ところで、先週はどの動画でぐっすり眠れましたか？🌙💤

1 month ago | [YT] | 33

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

昨夜はよく眠れましたか？🌙
コメントを読んでいると、まだ睡眠薬に頼っている方もいるようで…どうか無理はしないでくださいね。
体に優しい方法で、少しずつ眠る力を取り戻していきましょう。

そのために、まずは午後のカフェインを控えること。
そして、寝る前の時間を「音楽＋読書」に変えてみてください。
私はこの習慣で、自然と30分以内に眠気が来るようになりました。

今夜は、この音楽を聴きながら、
静かに本を読んでみませんか？
焦らなくても大丈夫。ゆっくりと、自分のペースで。

👇 今夜のための音楽はこちら：

https://youtu.be/Mr83XQEBQkA
皆さんの夜がやさしいものでありますように🍃

2 months ago | [YT] | 28

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

先週は僕のどの動画で眠れましたか？
まだなら、このプレイリストをぜひ試してみてください😊
きっとぐっすり眠れるはずです。
1〜2時間、ゆっくりリラックスしてみてくださいね🌙💤
https://www.youtube.com/watch?v=M8Ul0...

3 months ago | [YT] | 44

Minan - 睡眠用bgm 疲労回復

睡眠用BGMを聴くと、頭の中で音が響き続けることってありますか？🎶

3 months ago | [YT] | 21