臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

14時から50分ほどライブ配信いたします！ぜひ遊びにきてください＾＾

1 day ago | [YT] | 6

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【お知らせ】
9月23日（火・祝）14時〜14時50分にライブ配信を行います！
最近のことを雑談したり、質問などにお答えしていきたいと思います⭐️

みなさんの参加お待ちしております✨

5 days ago | [YT] | 18

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【みなさんのご意見お聞かせください！】
いつも動画を見てくださり本当にありがとうございます。

Youtubeの動画クオリティをあげたいため「もっとこうした方がいい」というお声がありましたらぜひお聞かせください✨

例えば
・サムネイルのスタイルを統一して欲しい
・もっとイラストを多くして欲しい
・効果音を多くして欲しい
・雑談やASMRを増やして欲しい・または頻度を少なくして欲しい
・字幕をもっと見やすくして欲しい

などです。

Youtubeをご覧になっている方が「もっとこうだったら見やすいのにな」という意見をぜひ聞きたいです。
もちろんすぐに反映できないことも多く、時間はかかってしまうこともあるかもしれません。
けれどより多くの方にご覧いただけるようにクオリティを高めていきたいと思っておりますので
どうかご意見のご協力お願いいたします🙇‍♀️

2 weeks ago | [YT] | 13

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【お詫び】
昨日公開予定だった7月のマインドフルネス動画をアップできず申し訳ございません・・・！
本日21時に公開させていただきます。
よろしくお願いいたします。

どうか皆さん、熱中症などには充分お気をつけてください🙇‍♀️

1 month ago | [YT] | 18

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【お知らせ】
今月のマインドフルネス動画ですが、月末が土曜日の通常動画の更新となりますため
本日金曜日21時に公開させていただきます！

５月は疲れが溜まりやすい時期です。
５月のストレスやしんどさなどを少しでも軽減するためにも
ぜひマインドフルネス動画を寝る前にご活用ください⭐️

マインドフルネスの効果について解説した動画もぜひ合わせてチェックしてみてください！
https://youtu.be/jCRebtIujSw

3 months ago | [YT] | 7

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【⚠️Youtubeライブ配信振替のお知らせ⚠️】

先日予定しておりましたYoutubeライブ配信ですが
振替日が決まりましたのでお知らせいたします！

振替日
⭐️5月4日（日）11時から〜（1時間程度）


意見をなかなか相手に言えない方・・・
つい攻撃的になってしまう方、その他人間関係に悩まれている方は
ぜひご参加ください！
みなさんで一緒に考えていきましょう！

アサーションの練習問題は以下になります⭐️
（もちろんライブ配信中に「こんなときどう返せば良いかわからない」
という質問も大歓迎です！みんなで考えましょう！）

ライブ配信を見るだけの参加も大歓迎です⭐️
いろんな方の参考になれるようなライブ配信にしたいと思いますので
当日参加できる方はぜひご参加くださいね🌸
※アーカイブ残します


【練習問題】
1. 頼み事をされたが、断りたいとき

2. 仕事のスケジュールが厳しいとき

3. SNSで不快なコメントをされたとき

4. 友人に貸したものを返してもらいたいとき

5. 相手の意見に賛成できないとき

6. 相手にお願いした仕事の進捗を確認したいとき

7. 会議で意見を言いたいとき

8. 友人が自慢話ばかりするとき

9. 誘いを断りたいとき

10. 友人にお金を貸してほしいと言われたとき

今回扱うテーマになりますが時間の都合などで扱えないテーマもあると思います
事前にご了承くださいませ

4 months ago | [YT] | 17

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【Youtubeライブ配信・取りやめのお知らせ⚠️】
4月29日（火）１４時〜アサーションの練習会を予定しておりましたが
体調が優れず決行が難しくなってしまいました。

ご参加予定だった方大変申し訳ございません。
振替の日時ですがGW中のどこかでできればと思います。
体調面の様子を見ながらまた告知させてください。

楽しみにしてくださっていた方
予定を予定を空けて下さっていた方にご迷惑をおかけいたします。
どうかみなさんも体調お気をつけくださいませ

4 months ago | [YT] | 19

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【お知らせ⚠️】
本日公開の動画ですが、なぜか公開日が4月16日になっておりました💦
見逃してしまう方も多いと思いますので、こちらで再度告知させていただきます！

今回の動画は
⭐️相手に意見を言うことに抵抗がある方
⭐️自分の気持ちを抑え込んでしまう方
⭐️つい攻撃的な言い方をしてしまう方

などコミュニケーションに悩む方にぜひみていただきたい動画です。
高評価やチャンネル登録もよろしくお願いいたします✨
▶︎https://youtu.be/aaoLoRbxVYQ

5 months ago | [YT] | 20

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

みなさん、こちらの配信はもう見ていただけましたか？
第一回リフレーミング会では事前に募集したネガティブだと思う自分の短所を
みなさんと一緒にポジテイブに捉え直すという試みをいたしました！

みなさんの視点が本当に柔軟でかつ素晴らしいものだったので

短所を長所に言い換えることが苦手・・・
自分の良いところがわからない
柔軟な思考を持ちたい

このように思われている方はぜひこちらの配信をご覧ください✨

第2回の開催も考えておりますので【高評価ボタン・チャンネル登録】もよろしくお願いいたします！

5 months ago | [YT] | 15

臨床心理士のさとう【こころメンテ研究所】

【お知らせ】
いつもYoutubeをみてくださりありがとうございます！
2025年に入ってからライブ配信ができておらず申し訳ございません。
夜は体調が優れないことも多く、そのため夜の時間はセルフケアの時間に当てており
ライブ配信がなかなかできない状況となっております。

けれどみなさんと交流したい気持ちが強くあるので

【平日の昼間】で可能な時にライブ配信を行うことができればなと思います☺️✨

雑談や質問回答、最近の出来事などについてゆるく話す会だけでなく
以前から企画でやりたいと思っていた

【リフレーミング会】も開催したいと思います！！

リフレーミング会についてはまた今度詳細を動画でお話しします。
また、登録者の方が5000人突破しましたら

【プチお悩み相談会】も開催予定です⭐️

ぜひみなさん楽しみにしていてください！

6 months ago | [YT] | 27