썬채널 - Invidious

썬채널

🍃 당신의 마음을 위한 감성 텍스트 영상 채널, 썬채널S입니다.

이 채널은 철학적인 문장, 감성적인 글귀,
불안하고 지친 마음을 어루만지는 위로의 말을
짧은 영상에 담아 전합니다.

나레이션 또는 텍스트 중심으로 구성되며,
혼자만의 시간, 조용한 순간에 함께하기 좋은 콘텐츠를 만듭니다.

💬 이런 분께 추천합니다:
- 외로움, 불안, 우울함, 공허함 같은 감정과 마주한 분
- 감정적인 회복, 자존감, 내면 성장을 원하시는 분
- 철학적인 사유와 감성적인 글귀를 좋아하는 분
- 책 한 줄, 시 한 구절 같은 따뜻한 문장이 필요한 분

🎞 주제 키워드:
외로움, 사랑, 자존감, 행복, 관계, 불안, 우울, 공허, 회복, 삶의 진심,중년, 감성글귀, 마음치유

좋아요와 구독은 이 조용한 공간을 지켜주는 큰 힘이 됩니다.
잠시 쉬어가세요. 당신의 마음이 쉴 수 있도록, 썬채널S가 함께하겠습니다.🌿

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🌿세월이 나를 데려가는 게 아니라, 내가 세월을 데려가는 것이다.

세월이 흐른다는 말은 반은 맞고, 반은 틀리다.
세월이 우리를 데려가는 게 아니라,
우리가 세월을 데려가는 것이다.

나이를 먹는다는 건 흘러가는 시간을 바라보는 일이 아니라,
그 시간들을 내 안에 쌓아가는 일이다.
기쁨이든 아픔이든, 사랑이든 후회든 —
그 모든 순간이 나를 만든다.

젊음의 때를 지나며 남는 건
‘내가 얼마나 사랑했는가’,
‘얼마나 용서했는가’,
‘얼마나 나답게 살았는가’ 뿐이다.

세월은 결코 나를 데려가지 않는다.
내가 하루하루를 데려가며,
조금씩 나를 완성시켜 가는 것이다.

오늘도 묻는다.
나는 오늘, 어떤 ‘세월’을 데려가고 있는지을......

3 weeks ago | [YT] | 2

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🧠 억압된 감정에 대하여

정신분석학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud) 는 말했습니다.

“억압된 감정은 사라지지 않는다.
단지, 나중에 더 추한 형태로 돌아올 뿐이다.”

감정을 참는다는 건 통제가 아니라,
내면의 압력을 쌓는 일입니다.
신경학적으로 억눌린 감정은 자율신경계를 긴장 상태로 만들고,
그 결과 불면, 소화불량, 근육통 같은 신체화 증상으로 이어집니다.

감정은 억누르는 대신,
‘표현의 방식’을 바꿔야 합니다.

* 감정을 기록하세요.
글로 쓰는 행위는 ‘감정의 객관화’를 돕습니다.

* 안전한 사람에게 말하세요.
감정의 언어화는 전전두엽의 진정 작용을 일으켜
몸의 긴장을 완화시킵니다.

* 혼자 있을 땐, 감정을 이름 붙이세요.
“나는 지금 화가 났다.”
이 단순한 말이 감정과 나를 분리시켜 줍니다.

감정의 건강은,
‘억제’가 아니라 ‘표현의 균형’에서 시작됩니다.
말로 풀어내지 못한 감정은,
결국 몸이 대신 말합니다.