Willkommen auf dem Kanal rund um Ängste, Angststörungen, Panikattacken und Trauma – insbesondere als Folge von emotionalem Missbrauch, narzisstischen Beziehungen und belastenden Lebenserfahrungen.
Hier findest du psychologisch fundierte Impulse zur Bewältigung von Angst, Panik und seelischer Überforderung, mit therapeutischen Ansätzen wie Hypnotherapie und Hypnobalancing™.
Wenn du an Psychologie, Psychotherapie, Selbstregulation und Heilung innerer Anspannung interessiert bist, bist du hier richtig.
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Hinweis: Alle Inhalte dienen der Information und ersetzen keine Psychotherapie, ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Beiträge bieten keine individuelle Beratung und dürfen nicht zur Selbstdiagnose oder Eigenmedikation verwendet werden.
Frei von Ängsten & Traumata
Mutterwunde und Vaterwunde können sich im Erwachsenenleben ähnlich zeigen.
Ängste.
Selbstzweifel.
Überanpassung.
Perfektionismus.
Und doch gibt es häufig unterschiedliche Schwerpunkte.
Die Mutterwunde fragt oft:
„Bleibst du bei mir?“
Die Vaterwunde fragt oft:
„Reiche ich aus?“
Im Beitrag dazu geht es darum, wie sich diese beiden Prägungen in Beziehungen, im Beruf und im Nervensystem zeigen können.
Welche Frage kennst du mehr?
5 days ago | [YT] | 37
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Frei von Ängsten & Traumata
Ein kleiner Hinweis für euch:
Wann immer ich kann, schaue ich direkt nach der Veröffentlichung eines Videos in die Kommentare.
Das ist die beste Gelegenheit, mit mir ins Gespräch zu kommen.
Wenn ihr Fragen habt, eigene Erfahrungen teilen möchtet oder euch etwas besonders angesprochen hat, schreibt es gerne in die Kommentare. Ich lese mit, antworte so oft wie möglich und freue mich auf den Austausch mit euch.
Bis gleich unter dem nächsten Video!
Karsten
2 weeks ago | [YT] | 54
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Frei von Ängsten & Traumata
Vervollständige diesen Satz in den Kommentaren:
„Was ich mir gewünscht hätte, früher zu erfahren, ist …“
Wenn du kannst, sei spontan.
Teil deine Antwort mit uns.
Deine Worte könnten genau das sein, was jemand anders jetzt hören muss.
Und es könnte auch dich an etwas Wertvolles erinnern.
#innereskind #traumata #trauma #entwicklungstrauma #kindheitstrauma
2 weeks ago | [YT] | 42
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Frei von Ängsten & Traumata
Ein Flashback fühlt sich oft so an, als wäre die Vergangenheit wieder Gegenwart.
Der Körper reagiert, obwohl die eigentliche Gefahr längst vorbei ist.
Welche kleine Handlung hilft dir, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen?
- den Boden spüren
- bewusst umschauen
- einen vertrauten Gegenstand berühren
- eine ruhige Stimme hören
Oder etwas ganz anderes?
Ich freue mich auf deine Erfahrungen.
Beitrag dazu:
https://youtu.be/c_MSoYkeSsE
3 weeks ago | [YT] | 3
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Frei von Ängsten & Traumata
Kennst du diesen Moment?
Eine Nachricht bleibt eine Weile unbeantwortet.
Von außen wirkt es klein.
Innen entsteht ein Sturm.
Enge im Brustkorb.
Grübeln.
Scham.
Traurigkeit.
Das Gefühl: „Vielleicht bin ich zu viel. Vielleicht zähle ich zu wenig.“
Solche Momente können Trigger sein.
Alte Spuren emotionaler Vernachlässigung melden sich im Heute.
Im neuen Video geht es um 9 typische Trigger, die zeigen können, wo dein Nervensystem früher sehr klug gelernt hat, dich zu schützen.
Und es geht um die wichtigste Botschaft:
Diese Reaktionen erzählen keine Geschichte von Schwäche.
Sie erzählen eine Geschichte von Überlebensintelligenz.
Heute darf daraus etwas Neues entstehen:
mehr Selbstmitgefühl, klarere Bedürfnisse, ruhigere Grenzen und sichere Nähe.
Welche Situation triggert dich am stärksten?
Rückzug anderer
Konflikte
Lob & Anerkennung
Eigene Bedürfnisse zeigen
https://youtu.be/SfgtgIs5z8Q
1 month ago | [YT] | 51
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Frei von Ängsten & Traumata
Warum fühlt es sich oft so schwer an, eine Trauma-Bindung zu lösen?
1 month ago | [YT] | 66
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Frei von Ängsten & Traumata
1 month ago | [YT] | 143
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Frei von Ängsten & Traumata
Sind mehr solcher Beiträge gewünscht?
https://youtu.be/iqiL8qLzPAc
1 month ago | [YT] | 49
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Frei von Ängsten & Traumata
Beschreibung für den YouTube-Beitrag:
Manchmal beginnt Selbstverlassenheit ganz leise.
Du spürst, was für dich wahr ist.
Du merkst, was dir guttut.
Du ahnst, wo deine Grenze liegt.
Und dann wird Anpassung größer als deine innere Klarheit.
Heilung beginnt dort, wo du deine Wahrheit wieder ernst nimmst.
Ruhig. Würdevoll. Schritt für Schritt.
Welche Wahrheit in dir möchte wieder mehr Raum bekommen?
Hashtags:
#KarstenNoack #Selbstwert #ToxischeBeziehungen #NarzisstischerMissbrauch #GrenzenSetzen #Selbstachtung #InnereKlarheit #TraumaHeilung #ZurückZuDir
1 month ago | [YT] | 103
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