Willkommen auf dem Kanal rund um Ängste, Angststörungen, Panikattacken und Trauma – insbesondere als Folge von emotionalem Missbrauch, narzisstischen Beziehungen und belastenden Lebenserfahrungen.
Hier finden Sie psychologisch fundierte Impulse zur Bewältigung von Angst, Panik und seelischer Überforderung, mit therapeutischen Ansätzen wie Hypnotherapie und Hypnobalancing™.
Wenn Sie an Psychologie, Psychotherapie, Selbstregulation und Heilung innerer Anspannung interessiert sind, sind Sie hier richtig.
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Frei von Ängsten & Traumata
Gerade plane ich die nächsten Beiträge. Falls es noch weitere Wünsche, Fragen etc. gibt ...
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1 week ago | [YT] | 34
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Frei von Ängsten & Traumata
Kennst du das: Alles läuft im Grunde – und innerlich bleibt Unruhe?
Was trifft dann eher zu?
4 weeks ago | [YT] | 40
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Frei von Ängsten & Traumata
Heute:
Erkenne eine Sache an, die du geschafft hast –
ganz gleich, wie groß oder klein sie war.
Atme kurz durch.
Leg die Hand aufs Herz.
Und sag dir leise:
„Ich sehe, was ich trage. Und ich würdige mich dafür.“
#Selbstmitgefühl #selbstliebe #trauma #traumata #persönlichkeitsentwicklung
1 month ago | [YT] | 129
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Frei von Ängsten & Traumata
Ich erkunde gerade für mich neue Möglichkeiten.
Beiträge, wie
Soziale Angst: Schüchtern, unsicher, verkrampft? So wirst du entspannter im Umgang mit Menschen
https://youtu.be/ikGjzX6DOzo
berichten davon.
Konstruktives Feedback ist hier sehr willkommen.
2 months ago | [YT] | 13
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Frei von Ängsten & Traumata
Was ist deine typische Reaktion,
wenn starke Gefühle plötzlich hochkommen?
Was tust du, wenn es drückt, brennt oder zieht?
Wähle deine Reaktion –
und verrate mir in den Kommentaren,
was dir wirklich hilft:
Jede Antwort zählt.
Denn emotionale Selbstfürsorge ist kein Wettbewerb –
sondern eine Reise.
#GefühleVerstehen #trauma #traumata #entwicklungstrauma #angst #aengste #panik
2 months ago | [YT] | 23
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Frei von Ängsten & Traumata
Heilung hat viele Formen –
und manchmal bringt sie Trauer mit sich.
Auch Trauer um die Version von dir, die weniger Mauern hatte.
Mehr Staunen.
Weniger Angst.
Welchen Teil von dir vermisst du am meisten?
Teil deine spontane Antwort – oder deine eigene Version in den Kommentaren.
Vielleicht erinnerst du damit auch jemanden an ein Stück von sich,
das nie ganz weg war – nur versteckt.
#trauma #heilung #traumata #kindheitstrauma #entwicklungstrauma #selbstmitgefühl #traumaheilung
2 months ago | [YT] | 34
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Frei von Ängsten & Traumata
Du bist nicht zu spät.
Du bist auf dem Weg –
durch das, was wehgetan hat.
Hin zu dem, was heilt.
Heilung von Trauma und Angst
verläuft nicht linear.
Sie ist kein Wettlauf,
sondern ein Wieder-Ankommen.
In deinem Tempo.
Mit Zittern, mit Mut,
mit jedem kleinen Schritt.
Bei den nächsten Schritten:
Weniger Schuld.
Mehr Mitgefühl.
Ein neuer Anfang.
Still. Echt.
Und ganz bei dir.
#Traumaheilung #Angststörung #ängste #angst #entwicklungstrauma #narzistischermissbrauch
2 months ago | [YT] | 101
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Frei von Ängsten & Traumata
Manche Wunden sind so schwer zu benennen,
weil man uns beigebracht hat,
sie nicht zu fühlen.
Doch was verdrängt wurde,
bleibt nicht stumm.
Es lebt im Körper,
in Beziehungen,
im leisen Ziehen innen.
Du darfst hinfühlen.
Du darfst Worte finden –
für das, was damals keinen Platz hatte.
#traumata #trauma #therapie #entwicklungstrauma #Heilungsweg #EmotionaleWunden
2 months ago | [YT] | 127
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Frei von Ängsten & Traumata
Wahrer Selbstwert entsteht nicht,
wenn du endlich „gut genug“ bist.
Sondern wenn du erkennst:
Du warst es die ganze Zeit.
Wir wurden darauf konditioniert,
unseren Wert zu messen –
an Leistung,
Anpassung,
und daran, wie gut wir unsere Bedürfnisse verstecken.
Doch wahre Selbstannahme sagt:
„Ich bin jetzt würdig.
Unperfekt.
Echt.
Im Werden.“
Nicht später.
Nicht schlanker.
Nicht fehlerfrei.
Jetzt.
Erinnerung:
Selbstwert musst du dir nicht verdienen –
du darfst ihn dir zurückholen.
#SelbstwertHeilen #traumaheilung #trauma #traumata #selbstwert #selbstvertrauen
2 months ago | [YT] | 120
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Frei von Ängsten & Traumata
Du musst deinen Weg nicht allein gehen.
Geteiltes Wachstum trägt einiges leichter.
Tiefer. Wärmer. Weiter.
Heilung geschieht oft dort,
wo wir uns gesehen fühlen –
nicht perfekt,
dafür echt.
#traumata #trauma #entwicklungstrauma #aengste #angst #ängst #persönlicheswachstum #persönlichentwicklung
2 months ago | [YT] | 77
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