Frei von Ängsten & Traumata

Ich erkunde gerade für mich neue Möglichkeiten.
Beiträge, wie
Soziale Angst: Schüchtern, unsicher, verkrampft? So wirst du entspannter im Umgang mit Menschen
https://youtu.be/ikGjzX6DOzo
berichten davon.
Konstruktives Feedback ist hier sehr willkommen.

3 weeks ago | [YT] | 13

Frei von Ängsten & Traumata

Was ist deine typische Reaktion,
wenn starke Gefühle plötzlich hochkommen?

Was tust du, wenn es drückt, brennt oder zieht?
Wähle deine Reaktion –
und verrate mir in den Kommentaren,
was dir wirklich hilft:

Jede Antwort zählt.
Denn emotionale Selbstfürsorge ist kein Wettbewerb –
sondern eine Reise.

#GefühleVerstehen #trauma #traumata #entwicklungstrauma #angst #aengste #panik

4 weeks ago | [YT] | 21

Frei von Ängsten & Traumata

Heilung hat viele Formen –
und manchmal bringt sie Trauer mit sich.

Auch Trauer um die Version von dir, die weniger Mauern hatte.
Mehr Staunen.
Weniger Angst.

Welchen Teil von dir vermisst du am meisten?

Teil deine spontane Antwort – oder deine eigene Version in den Kommentaren.
Vielleicht erinnerst du damit auch jemanden an ein Stück von sich,
das nie ganz weg war – nur versteckt.

#trauma #heilung #traumata #kindheitstrauma #entwicklungstrauma #selbstmitgefühl #traumaheilung

4 weeks ago | [YT] | 32

Frei von Ängsten & Traumata

Du bist nicht zu spät.
Du bist auf dem Weg –
durch das, was wehgetan hat.
Hin zu dem, was heilt.

Heilung von Trauma und Angst
verläuft nicht linear.
Sie ist kein Wettlauf,
sondern ein Wieder-Ankommen.

In deinem Tempo.
Mit Zittern, mit Mut,
mit jedem kleinen Schritt.

Bei den nächsten Schritten:
Weniger Schuld.
Mehr Mitgefühl.
Ein neuer Anfang.
Still. Echt.
Und ganz bei dir.

#Traumaheilung #Angststörung #ängste #angst #entwicklungstrauma #narzistischermissbrauch

1 month ago | [YT] | 98

Frei von Ängsten & Traumata

Manche Wunden sind so schwer zu benennen,
weil man uns beigebracht hat,
sie nicht zu fühlen.

Doch was verdrängt wurde,
bleibt nicht stumm.
Es lebt im Körper,
in Beziehungen,
im leisen Ziehen innen.

Du darfst hinfühlen.
Du darfst Worte finden –
für das, was damals keinen Platz hatte.

#traumata #trauma #therapie #entwicklungstrauma #Heilungsweg #EmotionaleWunden

1 month ago | [YT] | 126

Frei von Ängsten & Traumata

Wahrer Selbstwert entsteht nicht,
wenn du endlich „gut genug“ bist.
Sondern wenn du erkennst:
Du warst es die ganze Zeit.

Wir wurden darauf konditioniert,
unseren Wert zu messen –
an Leistung,
Anpassung,
und daran, wie gut wir unsere Bedürfnisse verstecken.

Doch wahre Selbstannahme sagt:
„Ich bin jetzt würdig.
Unperfekt.
Echt.
Im Werden.“

Nicht später.
Nicht schlanker.
Nicht fehlerfrei.
Jetzt.

Erinnerung:
Selbstwert musst du dir nicht verdienen –
du darfst ihn dir zurückholen.

#SelbstwertHeilen #traumaheilung #trauma #traumata #selbstwert #selbstvertrauen

1 month ago | [YT] | 118

Frei von Ängsten & Traumata

Du musst deinen Weg nicht allein gehen.
Geteiltes Wachstum trägt einiges leichter.
Tiefer. Wärmer. Weiter.

Heilung geschieht oft dort,
wo wir uns gesehen fühlen –
nicht perfekt,
dafür echt.

#traumata #trauma #entwicklungstrauma #aengste #angst #ängst #persönlicheswachstum #persönlichentwicklung

1 month ago | [YT] | 75

Frei von Ängsten & Traumata

Wieder eine Arbeitswoche absolviert.
Was gibt es zu lernen?
Was willst du in der kommenden Woche erkunden?

Vervollständige den folgenden Satz:
"In der nächsten Woche gebe ich mir die Erlaubnis ...."

Wenn du magst, teile das mit uns.
Es kann jemanden dazu inspirieren etwas Gutes für sich zu tun.


#trauma #traumata #entwicklungstrauma #narzisstischermissbrauch

1 month ago | [YT] | 66

Frei von Ängsten & Traumata

Unsere Geheimnisse leben im Dunkeln –
und sterben im Licht.

Was ausgesprochen wird,
verliert seine Macht.
Wahrheit befreit.
Schritt für Schritt.

#wahrheitheilt #traumaheilen #trauma #traumata #ängste #aengste #angst

1 month ago | [YT] | 76

Frei von Ängsten & Traumata

Mit dir ist nichts falsch,
weil du Ruhe brauchst.

Falsch ist eine Welt,
die dir dafür Scham einredet.

Ruhe ist kein Luxus.
Sie ist lebenswichtig.

#Selbstfürsorge #trauma #traumata #stress #therapie #Burnout #achtsamkeit

1 month ago | [YT] | 161