Ivan Krasavin
Sharing over 22 years of experience in training, correcting posture and getting rid of back pain.
Everything has been tested on myself and hundreds of people.
I hope you find this experience helpful!
Ivan Krasavin
Sharing over 22 years of experience in training, correcting posture and getting rid of back pain.
Everything has been tested on myself and hundreds of people.
I hope you find this experience helpful!
Ivan Krasavin
Эти 5 Лечебных Упражнений при Болях в Спине в домашних условиях помогут избавиться от грыж и протрузий. В видео показал как правильно выполнять упражнения от боли в спине и вылечить спину.
https://youtu.be/RxPsu-biy8M
3 months ago | [YT] | 744
View 2 replies
Ivan Krasavin
Вот уже на протяжении 10 лет я выполняю это упражнение по утрам, уделяя всего несколько минут и скажу, что оно реально работает, особенно для подтянутого живота, когда мы стоим в расслабленном состоянии. Большим плюсом - это хорошее пищеварение, так как это массаж внутренних органов.
Очень рекомендую тем, у кого есть проблема с опущением внутренних органов - это часто происходит и-за сидячего образа жизни и слабых внутренних мышц.
В любом случае - это отличное упражнение!
А у вас получается делать вакуум?!
3 months ago | [YT] | 183
View 11 replies
Ivan Krasavin
ПРЯМОЙ ЭФИР
сегодня в 20:00 по московскому времени будет проходить на моей странице в ИНСТАГРАМ
Присоединяйтесть🤗
instagram.com/ivan_krasavin_
Если не находите по ссылке, наберите в поисковой графе в инстаграме «Красавин Иван»
3 years ago | [YT] | 356
View 19 replies
Ivan Krasavin
На моём канале, посвящённому тренировкам, вышло новое видео "ПЛЕЧИ НА МАССУ".
https://youtu.be/lCcbVsw1_M0
Это моя подборка упражнений с гантелями дома, которые так же можно выполнять и в зале.
Это очень простой и понятный формат видео, где показаны упражнения и техника в доступной форме. Надеюсь, вам понравится такой формат, так как на него тратится больше всего.
Поддержите канал!!!
Напишите, какие ещё упражнения или группы мышц вы хотите разобрать!
3 years ago (edited) | [YT] | 1,043
View 66 replies
Ivan Krasavin
Гиперлордоз - чрезмерный лордоз, при котором угол изгиба в пояснице увеличивается.
https://youtu.be/dVMw59fIGLM
При таком изгибе страдает весь корпус, таз наклоняется вперед, живот начинает выпирать вперед, а ягодицы, напротив, назад. Все эти излишние изгибы имеют определенные пагубные последствия, как на определенные части корпуса, так и на весь корпус в целом, а также внутренние органы☝️
3 years ago | [YT] | 121
View 2 replies
Ivan Krasavin
Получилось классное и полезное видео👍
Делился тем, что делаю сам👇
https://youtu.be/PdbfDYeXOMo
3 years ago | [YT] | 942
View 9 replies
Ivan Krasavin
Не знаешь как прокачать трицепс без тренажерного зала?
Смотри моё видео на канале MyProteinRu💪
Это одни из моих любимых упражнений с собственным весом👍
https://www.youtube.com/watch?v=hJKqw...
4 years ago | [YT] | 366
View 16 replies
Load more