Вправи для травлення і зняття напруги в животі | Йогатерапія коли тіло реагує на стрес і втому

Ментальна гімнастика: як швидко заснути, заспокоїти думки і зняти втому

Розтягнути та розслабити спину за кілька хвилин | Поперек + грудний відділ

Відпочинок для очей. Гімнастика для м'язів, легко розслабити та укріпити

Гімнастика для очей. Відпочинок та розслаблення нервової системи. Поради відновлення. Вечірня йога

Вирівняй плечі! Простий комплекс із 4 вправ. Для зони, де найбільше проявляється стрес та втома

Швидко запустить ЛІМФУ. Врава від набряків в для легкосі та бадьорості в тілі. Йогатерапія

Вправа від набряків. Покращити рух лімфи. Йогатерапія лімфатичної системи

Набрякають ноги? Вправа для легкості в тілі та турботи про лімфатичну систему

Покращити рух лімфи. Вправа від набряків для рук і ніг. Йогатерапія лімфатичної системи

СТРАХ перевернутих поз. Як безпечно підготувати себе, тіло, серцево-судинну систему

Розслабити СТОПИ. Зняти втому з ніг та попіклуватись про суглоби. Вправа релаксуючої гімнастики

Зняти напругу з очей та відпочити нервовій системі. ЛЕГКА вправа для виконання у зручний час

Нейрогімнастика тест вправа для очей та шиї. Як ваша нервова система співпрацює з тілом?

Зняти стрес та емоційну напругу тіла. М'які вправи, йога та релаксуюча гімнастика. Шия, Плечі, Серце

Що говорить твоє тіло? Діагностична практика медитація від психологині Світлани Скопи

Зволоження та мобільність суглобів. Як рухатись без болю та дискомфорту

Вправи для зволоження та мобільності суглобів. Вільний рух без болі та дискомфорту

Сила та гнучкість тазу, кульшових суглобів. Охолоджуюча йога в спеку. Тілесна практика від стресу

Стрункі ноги: найкраща вправа для легкої та м'якої ходи. Працюють всі м'язи та суглоби!!

КОЛІНА йогатерапія для здорових суглобів

Легка гімнастика лежачи: зняти втому з попереку і тазу, коли не залишилось сил на активну практику

Гімнастика для суглобів. Зняти навантаження, утиски. Підготувати тіло до нічного відновлення

Укріплення спини: лопатки і плечі. Комплекс горизонтальних вправ

СТАН ЗДІЙСНЕННЯ МРІЙ. Медитація про силу дії, а не пошук "магічного мислення" та "чарівних вібрацій"

Медитація свідомого спостереження: практика зменшення напруги від надмірних думок і повернення тиші

Вправа для втомлених очей та нервової ситеми + дихання. Відпочинок, коли зовсім не залишилось сил

Панічна атака: Досвід проживання, фізіологія стану, допомога собі та близьким, поради психотерапевта

Cтегна та сідниці: йога комплекс для підтягнутого тіла до літа

Йога для втомленої спини: зняти напругу з хребта від шиї до куприка. Віднови відчуття легкості

Подяка через рух | Йога практика вдячності: найкраще кардіо для тіла та дихальна пранаяма

Письмові практики як інструмент дослідження себе, рефлексії та відновлення. Розмова з Growth Mindset

Як позбутися скутості та зняти втому у спині? Вечірня релаксуюча йога з елементами пілатесу

Нічне відновлення шкіри: як впливає наш стан та рутина, помилки та правила ефективного догляду

комплекс гімнастики для рук, плечей і лопаток: Потурбуйся про свої "КРИЛА"

Проживання втрати: як прийняти зміни звичного життя, планів, обставин. Розмова з психологом

Йога для жінок: м’який комплекс для тазового дна, суглобів, балансу гормонів та жіночої енергії

Вправи для спини: знімаємо утиски та напруження. Комплекс релаксуючої гімнастики

Гімнастика для суглобів усього тіла: турбота про рухливість від щелепи до стоп

Якісне відновлення і сон: вплив на гормональну систему. Розмова з лікарем ендокринологом

Працюєш сидячи? Релаксуюча гімнастика для тебе: знімаємо напругу та утиски. Шия, плечі, поперек

Травлення і стрес: знімаєм спазм та відновлюєм систему травленя після нервової напруги. йогатерапія

Йога без зусиль: легкий комплекс для рослаблення та укріплення спини. Перша групова практика року

Лімфатична система: йогатерапія для підтримки та відновлення після свят

ЙОГА ВДЯЧНОСТІ: Тибетськи поклони, практики дихання, медитація. Вам точно є за що бути вдячними!

Витягутись та відчути легкість: комплекс вправ для спини

Медитація ВДЯЧНІСТЬ. Вечірня практика заспокаєння, підвищення настрою, віри та зміцнення пам'яті

Легкі вправи для всього тіла: шия, грудна клітина, поперек, кульшові суглоби. Перевір свій стан

Нейрогімнастика для всього тіла: легкий комплекс гармонізації фізичних та нервових функцій. 21.11.24

Медитативна йога в тиші: мінімальний супровід, увага на ритм руху та дихання. Пірнай у Спокій 14.11

Зняття напруги з зони плечей та лопаток: укріплюючий комплекс йогатерапії для покращення постави

Йога для відпочинку: комплекс для плечей та попереку. Дихання Наді Шодхана,

Нейройога. Перезавантаження нервової системи: вечірня практика з акцентом на свідомі рухи та дихання

Гімнастика для суглобів. М'яка йога практика, турботливий комплекс від стоп до щелепи. 17.10.2024

Інтенсивна вечірня йога для глибокого розслаблення. Планки та баланси. Трансляція від 10.10.2024

Йога в період застуд. Додаткове насичення киснем легень та м'язів. Тансляція від 3.10.2024

Йога для здорового серця та судин: профілактична практика йогатерапії

Вечірня йога для відновлення. Віднайдіть спокій та підтримку в собі. Трансляція від 26.09.2024

Йогатерапія. Вільна та легка хода, комплекс для посилення м'язів і зв'язок кульшових суглобів

Вечірня йога, релаксація та розкриття грудного відділу, заспокійлива практика самоспівчуття. 12.09