Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации - Invidious

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Меня зовут Алмара Кулиева. Я кандидат психологических наук, специалист по тайм-менеджменту, когнитивный психолог и ACT-терапевт. Моя большая цель в том, чтобы побороть прокрастинацию как явление. Исследованиями и экспериментированием в этой области я занимаюсь больше 10 лет.

Здесь я рассказываю о том, как использовать научные знания и практические техники, чтобы справляться с прокрастинацией, управлять времени и достигать целей.

Вы найдете здесь:
- Разборы разных методов и инструментов планирования.
- Психологические подходы к работе с перфекционизмом, выгоранием и внутренним критиком.
- Примеры из исследований и моей практики.

Переходите по ссылкам на мои блоги в других соцсетях.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

1K views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

524 views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

929 views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

432 views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

281 views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

167 views

1:00

из видео «тайм-менеджмент. базовый курс…». #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

158 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

670 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

327 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

404 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

376 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

463 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

501 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

452 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

52 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента…» #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

141 views

1:00

из видео «10 принципов. как построить систему тайм-менеджмента, эффективности…».

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

497 views

1:00

почему не работают #мотивация и #дисциплина? #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

496 views

1:00

как доводить дела до конца #прокрастинация #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

364 views

1:00

#прокрастинация — это не #лень, а страх #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

568 views

1:00

главный навык в жизни #психология #психотерапияпрокрастинации #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

393 views

1:00

#таймменеджмент. ожидания vs реальность

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

139 views

1:00

в каком порядке выполнять задачи #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

519 views

1:00

как развивать уверенность в себе #психология #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

313 views

1:00

мотивация для тех, кто живет прошлым и будущим #психология #таймменеджмент #мотивация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

996 views

1:00

самый эффективный способ расставлять приоритеты при выборе задач #психология #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

311 views

1:00

как 100 рублей избавили меня от прокрастинации #психология #таймменеджмент #прокрастинация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

898 views

1:00

чтобы наслаждаться жизнью, важно оставаться в контакте со своими ценностями #психология

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

356 views

1:00

как быстро справиться с эмоциями и вернуть концентрацию #психология #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

547 views

1:00

что делать, как не получается достричь цели? #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

654 views

1:00

как быстро справиться со сложными эмоциями #психология #саморегуляция

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

852 views

1:00

о маленьких шагах и настойчивости #психология #таймменеджмент #эффективность

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

920 views

1:00

секрет продуктивности стивена кинга #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

530 views

1:00

как не сдаваться на пути к цели? #психология #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

886 views

1:00

начать новую жизнь с понедельника #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

2.9K views

1:00

#таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

503 views

1:00

21/50 видео из серии «словами через рот» #психология #словамичерезрот #отношения #даймневремя

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

138 views

1:00

20/50 видео из серии «словами через рот» #психология #словамичерезрот #отношения #поддержка

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

290 views

1:00

19/50 видео из серии «словами через рот» #отношения #психология #словамичерезрот #яхочупобытьодна

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

56 views

1:00

как успеть сделать все, что вы запланировали на день? #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

219 views

1:00

почему мы бросаем начинания? #таймменеджмент #мотивация

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

48 views

1:00

как быстро взять жизнь под контроль? #психология #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

18 views

1:00

#отношения #психотерапия #психология

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

51 views

1:00

#границы #таймменеджмент

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

69 views

1:00

18/50 видео из серии «словами через рот» #отношения #словамичерезрот #этонемояответственность

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

145 views

1:00

17/50 видео из серии «словами через рот» #отношения #словамичерезрот #яподдаласьэмоциям

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

81 views

1:00

16/50 видео из серии «словами через рот» #отношения #словамичерезрот #мненужнапомощь

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

74 views

1:00

15/50 видео из серии «словами через рот» #отношения #словамичерезрот #ялюблютебя

Алмара Кулиева | Психотерапия прокрастинации

Shared 55 years ago

91 views