Basilou On Track

Et toi t’as déjà fait le calcul ?

Pour répondre aux questions sur ce budget ahah !

Sachant qu’ici je n’ai pas inclu quelques bricoles, mais on arrive bien autour de 8.000€ pour cette saison. Plus je n’ai pas pris en compte :

>> Kiné car c’est 100% remboursé même si indirectement on le paie
>> La bouffe, car si je m’entraînais pas comme ça je mangerais 30-50% en moins donc je pourrais réduire mon budget d’autant !
>> du matériel de tournage pour certains contenus

Et toi ta saison elle coûte combien ?

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12 hours ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Vu mon niveau moyen d’athlète et la visibilité pas si terrible, le ratio revenu/nombre d’abonnés est plutôt intéressant 🍿

Donc assez déçu dans l’ensemble surtout que certains contenus méritaient d’être plus visibles vu leur utilité mais c’est le jeu.

Maintenant on passe au niveau suivant car je suis toujours convaincu que ça peut marcher 💫

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1 week ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Heureux d’avoir pu courir cette fois ci 🥹

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1 month ago | [YT] | 1

Basilou On Track

Les mauvais chronos d’aujourd’hui sont les bons chronos d’hier

De loin pas le week-end espéré et préparé. Beaucoup beaucoup de fautes sur les 2 courses. C’est ça la joie du quatrache, t’as beau être en forme, si ton cerveau et tes jambes ne sont pas connectés, ça ne passe pas.

Principal défaut à corriger : trop de crispation dès le départ car envie de trop bien faire, ça s’accentue au fur et à mesure des fautes.

Par contre c’était vraiment chouette de pouvoir enfin participer au fameux @4htarare, d’enchaîner avec le meeting de @e_a_macon, et d’analyser et débattre avec chacun sur son nombre de foulée, sur le vent qui ajoute ou allonge une foulée, sur les refus de haies etc

Back to work 💫

#quatrache #400h #athlétisme

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1 month ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Basilou aérodynamique 0-1 Vent. Est ce que j’aurais du garder les cheveux ??

Bien deg de ce premier quatrache. Les conditions n’étaient pas réunies :

• on est 7 ils font 2 courses, je suis dans la plus lente couloir extérieur, donc je vois personne de la course. J’aime pas courir solo en compétition déjà que je m’entraîne solo.

• y’a un gros gros vent autour de +4.0 on se prend une rafale ligne opposée, ça m’arrête nette je dois ajouter 2 foulées dans l’intervalle et après je relance mais la vitesse de départ est perdue 😭 Avec du recul j’aurai du tenter des trucs dans la course plutôt que de relâcher.

C’est une des rares fois où j’ai un RPE 8/10 en compétition.

➡️➡️ La forme est clairement là, on remet ça ce we à Tarare et Macon pour faire sortir un chrono.

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2 months ago | [YT] | 2

Basilou On Track

Place aux compétitions 🧨💫

Y’a plus qu’à courir vite à travers des barrières maintenant

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2 months ago | [YT] | 3

Basilou On Track

Les grosses courses arrivent dans 5 semaines, en attendant on fait monter la forme et la forme au bureau. Pour le moment elle est bien basse mais on applique le conseil 4 💫

#athletisme #entrepreneur #top

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3 months ago | [YT] | 2

Basilou On Track

Fin de saison hivernale 🫡

En vrai je reste un peu sur ma faim. Je voulais me rapprocher des 51.00 au plus près cet hiver. Vu le 400m de rentrée, je pensais que le sub52 allait passer facile. C’est raté, mais on va déjà savourer le -1.02s sur le chrono en salle + avoir rentrer mes 3 meilleurs 400m en carrière ces 3 dernières semaines. C’est régulier et pas si mal avec le recul. Le travail paie, ça fait du bien, et sans gros bobo ça fait encore plus plaisir.

Place à la préparation pour l’été 💫

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6 months ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Alors tout va bien… ou presque.

Merci à mon partenaire @join.aro de m’accompagner dans cette aventure et de me permettre d’identifier les axes d’amélioration 💫

Pour avoir le même suivi, rdv sur leur site, avec le code BASILOUONTRACK = 10% de remise.

#athlete #optimisation #recuperation

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7 months ago | [YT] | 0

Basilou On Track

Un prono pour samedi ?

8 months ago | [YT] | 0