Жанна Солдатова

Для счастья нам нужно не больше, а меньше 💙

Это и есть апариграха — один из ключевых принципов йоги, который означает умеренность в потребностях. Это о способности чувствовать глубокое удовлетворение от того, что у тебя уже есть. Прямо здесь и прямо сейчас.

Слыша только шум волн, понимаешь — это и есть настоящее богатство. Природа не копит, она просто есть. И в этой простоте — её совершенство 🌊

Согласны?

#апариграха #живиосознанно #мудрость
#yogatime #yogagirl

3 weeks ago | [YT] | 2

Жанна Солдатова

Три простых слова, которые меняют всё.
Когда ум спокоен, а тело здорово, рождается самое естественное и красивое — движение, наполненное смыслом и жизнью. Именно оно есть мостик между внутренним и внешним миром🌿

Найдите сегодня момент, чтобы почувствовать это соединение 😌

#yogagirl
#health
#body
#гармония

1 month ago | [YT] | 2

Жанна Солдатова

✨Вселенная состоит из 5 элементов: вода, воздух, огонь, земля и пространство. В человеке эти элементы взаимодействуют по-своему, задавая каждому из нас индивидуальную конституцию и характер, а также наполняя особыми жизненными соками. Аюрведа разделяет это богатство на три доши (энергии):

ВАТА
ПИТТА
КАПХА

Конституционная теория является основной в Аюрведе. В зависимости от принадлежности человека к той или иной конституции можно составить режим дня, питания и жизнедеятельности, который будет максимально подходить именно вам.

💚 На мой взгляд это удивительно полноценная система, которая позволяет лучше узнать себя и наконец-то перестать сидеть на диетах и непонятно зачем качать ягодицы. Присмотритесь, может для вас это будет интересно 🌿

#аюрведа #ayurveda #health
P.S. наиболее точные рекомендации по вашей доше может дать ТОЛЬКО аюрведический врач. Информация носит ознакомительный характер.

1 month ago | [YT] | 2

Жанна Солдатова

Ayurvedic Morning Routine 🌿
Check-list ✅

⛅️Вставать с первыми лучами солнца. Так вы синхронизируетесь с естественными ритмами.

🍋Пить тёплую воду с лимоном, стимулируя очистить организм.

💫Чистить язык от налёта.

✨Промывать нос от слизи, очищая энергетические каналы.

🌱Полоскать рот натуральным кокосовым или кунжутным маслом для поддержания здоровья зубов.

💆🏼‍♀️Сухой массаж (или маслянистый в холодные времена года), обогащая кожу питательными веществами.

🧘🏼‍♀️ Сурья Намаскар для активации кровообращения, гибкости тела и заряда энергии на день.

💨Дыхание и медитация, как финишная настройка на продуктивный день.


👆У кого сколько пунктов выполняется?) У меня лично день ото дня от силы 5 наберётся)

🙏Как думаете, возможно ли вообще в современных реалиях внедрить в жизнь подобный ритуал?

#аюрведа

1 month ago | [YT] | 2

Жанна Солдатова

Аюрведа – древнейшая комплексная система медицинских знаний, насчитывающая более 5000 лет истории!!

Мне нравится концепция Аюрведы. В ней человек - это симбиоз разума, души и тела, а не скелет в кожаном мешке. Цель не замаскировать симптом, а добраться до сути и направить все силы туда. Силы природы. Ведь мы её часть 🤲🏻🌿 Травы, соки, настои, массажи, энергетические точки, экстракты – всё это настолько легко и естественно, что моя дева внутри растекается от удовольствия 🤤

Skip the Carousel

1 2 3

1 month ago | [YT] | 4