둘라 로지아

[안정애착 형성의 핵심! 정서조절능력 ]

사랑하는 우리 아이에게 #안정애착 잘 형성하게 하는건
반응적 부모가 되는 것.
반응적 부모는 어땋게 하냐구요?
아이가 힘들때 위로해주고 아이가 기뻐할때 함께 박수치며 웃어주고
아이가 부모를 안전기지로 삼아 세상에 대한 신뢰를 갖고
스스로 정서조절을 하는 능력을 키워나가는 겁니다.

영유아 시기 뿐만 아니라 청소년시기도 중요해요.
아이의 감정을 존중하고 읽어주는 일은 부모가 가장
잘할수 있는 일이지만 잘하기 힘든 일이기도 합니다.

부모 스스로 감정을 회피하거나 억압할수도 있으니까요.
부모는 자신에게 없는걸 자식에게 물러줄수는 없다고 하더군요.
그럼, 어떻게 해야 하냐구요?
부모 스스로 정서조절 능력을 키워야 합니다
혼자서? 아니죠.

전문 심리상담가의 신뢰관계를 통해 자신의 부모에게 느끼지 못한 안전기지를 경험하고 그걸 자식에게 적용하면 됩니다.

부모교육 전문가, 마음을 읽어주는 임상심리사 둘라로지아와 함께
마음 근육 좀 키워볼까요?

🍀상담 및 문의: loggialab.kr/talk/
070-8064-8378

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3 weeks ago | [YT] | 12

둘라 로지아

임신 중 혹시 요실금이 생겼다면!
출산후 요실금 걱정된다면 !

케겔운동 완결편을 보세요^^
youtube.com/clip/Ugkxw5TvmABcLrSLuD3lnMswfcHiEyX6p…

1 month ago | [YT] | 2

둘라 로지아

[ 마음일기 무료 사용 앱 공개합니다! ]

쓰기만 하면 힐링되는, 마인드 워크 어플입니다.

여기 링크로 가시면 되고 mindwork-5f.vercel.app/
구글 이메일만 있으면 개인적으로 로그인해서 마음껏 쓰실 수 있어요.

쓰기만 하면 힐링되는 마음일기, 마인드 워크에는
하루의 에너지를 기록하는 '에너지 인사이트'
그날이 그날 같은 날의 의미를 짧고 굵게 남기는 '마음일기'
스트레스 상황을 객관적으로 분석하는 '정서사고행동 패턴'
태어나서 지금까지의 삶을 한눈에 보는 '인생그래프'가 있어요.

써보시고 궁금하시거나 업데이트 요청 사항은 언제든 편하게 톡 주세요 ^^
loggialab.kr/talk/

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1 month ago | [YT] | 9

둘라 로지아

[ 미리 알아보는 예비 부모의 TCI 성격·기질 검사 안내 ]

혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?

1.나는 왜 이런 상황에서 늘 같은 방식으로 반응할까?
2. 타고난 기질과 지금의 성격은 어떻게 다를까?
3. 내가 가진 강점은 무엇이고, 어떤 부분을 보완하면 좋을까?”

이 모든 질문에 답을 줄 수 있는 도구가 바로 TCI(Temperament and Character Inventory, 기질·성격 검사) 입니다.

둘라로지아는 TCI 검사 자격이 있는 임상심리사 2급입니다.
수년간 임산부들의 멘탈케어와 코칭을 경험으로 입체적인 TCI해석을 도와드립니다.


🌱 TCI 상담을 통해 알 수 있는 것

1. 기질: 타고난 성향, 자동적으로 나타나는 감정과 행동 패턴
2. 성격: 후천적으로 발달하는 부분, 내가 성장시킬 수 있는 가치와 목표
3. 균형과 조합: 기질과 성격이 만나 만들어내는 나만의 성격 패턴
4. 대처 방식: 반복되는 스트레스 상황에서 내가 쓰는 반응 스타일


🌱 온라인·비대면으로 편리하게

검사와 해석 상담 모두 "온라인(비대면)으로 진행"할 수 있어요.
1. 검사: 안내받은 링크를 통해 집에서 간편하게 실시
2. 해석: 화상/전화/메신저를 활용해 결과지 설명 및 맞춤 피드백 제공


💡 상담에서 얻을 수 있는 것
단순히 검사결과의 나열이 아니라,
나의 강점 파악, 반복적인 정서패턴, 구체적인 대처방안에 대해 상담해드립니다.
예를 들어, 걱정이 많은 분께는 불안을 관리할 수 있는 전략을,
관계에서 상처를 자주 받는 분께는 거리두기와 자기자비 방법을 함께 알려드립니다.


🌿 이런 분께 추천드려요
1. 자기 성향을 객관적으로 이해하고 싶은 분
2. 반복되는 고민이나 감정 패턴의 원인을 알고 싶은 분
3. 부모로서, 직장인으로서, 개인으로서 더 건강한 관계를 맺고 싶은 분


👉 TCI 상담은 단순한 검사 해석이 아니라, 삶의 변화를 위한 자기 이해와 실천의 첫걸음이 될 수 있습니다.
관심 있으신 분은 채널톡으로(loggialab.kr/talk/) 편하게 문의 주세요. 🌷

2 months ago | [YT] | 3

둘라 로지아

안녕하세요! 로지아출산연구소 대표, 이하연 입니다.
풍성한 가을을 맞아 인천중구 가족센터에서 임산부 및 예비부모교실을 열어주셨어요!

​

9월 20일 이번주 토요일은 "슬기로운 임신생활"을 주제로 5대 영양소로
건강한 임산부 식단 짜는 방법과 태교명상에 대해 알려드리구요.

다음주 토요일 27일은 "리얼 순산꿀팁" 강좌가 있습니다.
가진통부터 출산까지, 남편의 시원~~한 감통마사지,
남편이 출산하는 아내를 위해 해줘야 하는 일까지 꿀팁만 꽉꽉 채워넣었어요.

10월19일 일요일은 "신생아부터 100일까지" 아기돌보기의 기본기와 주의사항,
추천 육아용품까지 초보 엄마와 아빠에게 꼭 필요한 내용으로 강의합니다.
10월 26일은 제 강의는 아니지만 "이유식 만들기' 강좌가 있으니

놓치지 말고 신청하세요!

​
<인천중구 가족센터 임산부교실>

★ 1회. 9월20일(토) 14~16시 슬기로운 임신생활! 임산부 건강한 식단부터 태교명상까지 (강사 : 이하연 대표)
★ 2회. 9월 27일(토) 14~16시 리얼출산 꿀팁! 가진통부터 출산까지 (강사: 이하연 대표)
★ 3회. 10월 19일(일) 14~16시 초보부모 탈출! 신생아 검사부터 수면교육까지 (강사: 이하연 대표)
◆ 4회. 10월 26일(일) 14~16시 맘마를 부탁해~! 아기 이유식 만들기
​

3회이상 들으시는 분은 브라운체온계도 선물로 받으실 수 있습니다 ^^


※ 신청 및 접수는 아래 큐알코드 또는 인천중구 가족센터 링크에서 하시면 됩니다!
icjung.familynet.or.kr/web/lay1/program/S1T304C450…

3 months ago | [YT] | 1

둘라 로지아

[로지아출산연구소 홈페이지 리뉴얼 신규오픈 소문내기 이벤트!!!]

안녕하세요! 순산멘토, 둘라로지아 입니다.

무더웠던 여름이 지나고 선선한 가을이 왔네요^^
저는 여름동안 로지아출산연구소 홈페이지 리뉴얼을 열심히 했는데요

누구보다 여러분의 축하를 받고자 글을 올립니다.

이번에 홈페이지 개편과 함께
기존 임신출산 프로그램을 더 풍성하고 새롭게 업그레이 했습니다.

1. 임신생활에 꼭 필요한 임신생활-엄마편, 아기편, 멘탈편(11월부터 신청가능)
2. 58000%만족도를 자랑하는 출산준비교실 이론편과 실전편
3. 시간과 공간에 관계없이 보고, 듣고, 읽을 수 있는 디지털 콘텐츠
4. 자연주의 출산을 준비하는 부부를 위한 '자연주의 출산둘라' 서비스
5. 자연분만을 위한 '자연분만 순산코칭' (식단,운동,진통 코칭)
6. 궁금하고 헷갈리면 언제나 상담 받을수 있는 '임신출산 안심콜'이
있습니다.

모든 수업과 서비스는 홈페이지를 통해 신청과 결제 모두 가능합니다 ^_____^

9월 출산교실은 채널톡이나 카카오톡으로 해주시면 됩니다!
9월13일(토) 11시~1시에 서울 종각역 근처에서 대면 부부출산교실이 있으니
신청을 원하시는 분들은 꼬옥~ 이번주에 신청해주세요 ^^

* 채널톡 : loggialab.kr/talk/

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*여러분의 블로그나 인스타에 마음을 담아 홈페이지 소문내기 해주시는 분들에게는
순산음원 또는 순산가이드 북을 보내드리도록 하겠습니다 ^_^
리뷰한 후에 꼭 댓글로 리뷰 링크 남겨주세요~

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3 months ago | [YT] | 5

둘라 로지아

[ 10명 중 9명이 자연분만에 성공하는, 둘라로지아의 부부출산교실 ]

안녕하세요! 순산멘토, 둘라로지아 입니다.

이번 여름이 습하고 더워서 많이 힘드시죠? 임신하면 체온이 올라가니 더 힘든 시기를 보내시고 계실거 같아요.
그래도 이번주 토요일이 말복이라고 하니 조금이나마 더위가 가시길 기대해 봅니다.

이번달 부부출산교실은 대면수업과 줌수업으로 이뤄집니다.
빠르면 9월부터 출산교실이 대폭 달라질수도 있으니 참고해주시고
8-9월에 출산예정인 분들은 이번 수업 놓치지 말고 들으셨으면 합니다.


부부출산교실 들으면 어떤 점이 좋을까요?
1. 남편이 임신 중인 아내를 더 잘 이해하고 출산 과정에 대해 알게되어 출산을 아내와 함께 할수 있어요
2. 남편이 병원에서 당황하지 않고 진통 중인 아내를 잘 케어합니다.
3. 출산의 고비에 남편에게 의지할수 있도록 출산호흡도 도와주고 감통마사지도 해줘요.
4. 출산예정일이 다가올수록 두려웠던 감정이 잦아들고 자신감이 생겨요!
5. 진통이 시작되면 집과 병원에서 어떤 일들을 하며 보내면 된다는 것이 명확해져요.

부부출산교실을 신청하시면
1 .5만원 상담의 출산교육영상을 제공받고
2. 2시간 라이브 수업을 듣고
3. 궁금한 점에 대해 다 물어볼수 있어요

대면 또는 줌 수업 중 하나만 들으시면 됩니다.
선착순 마감으로 6커플까지 신청 가능합니다.

대면수업은 8월 23일(토) 종각역 인근 교육장에서 11시-1시
줌수업은 8월 23일(토) 저녁 8시~10시 입니다.

신청은 신청게시판으로 문의는 채널톡으로 해주세요 .
* 신청게시판 : apply.loggialab.kr/
* 문의 채널톡 : loggialab.kr/talk/

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4 months ago | [YT] | 15

둘라 로지아

[ 멤버쉽 혜택 수요조사 및 의견 수렴 ]

안녕하세요! 순산멘토, 둘라로지아 입니다.

둘라로지아 유튜브 멤버쉽을 운영중인데요.

일부 영상을 멤버쉽으로만 볼수 있게 했다가 얼마전 모두 해제했습니다.
영상은 제한하는 것보다 멤버쉽 여러분에게 실방을 해드리는게 나을거 같다는
결정때문이었는데요.

멤버쉽(월 4,900원) 에 가입하시는 경우, 월 1회 실방을 통해 궁금하신 점에 대해
답변해드리면 어떨까 합니다.

실방횟수나 참여횟수는 차후 조정될수 있으나 현재는 실방을
월 1회로 금요일 8시에 하면 어떨까 싶습니다.

질문은 임신 중 불편한 증상, 임산부 운동, 출산에 관해 궁금한 점 등 다양한 영역의
질문이 가능합니다.


아래 설문에 응해주시면 최대한 반영하도록 할께요.

5 months ago | [YT] | 3

둘라 로지아

[ 부부출산교실(줌) 7월 12일 토요일 저녁 8시 ~ 선착순 3커플 신청!!! ]

안녕하세요! 순산멘토, 둘라 로지아 입니다.
연일 푹푹 찌는 무더위지만 사랑스러운 아가들이 계속 태어나고 있습니다.
지난주 목요일은 두 명의 아기가 태어났어요.

출산교실 잘 듣고, 남편의 적극적인 도움 받아
호흡도 잘하고, 진통도 잘 보냈어요.

엄마는 열 달 기다리던 아기를 만나자 눈시울을 붉히며 눈물을 흘렸는데 만감이 교차했을 겁니다.
부부출산교실 수업이 참 보람되고 의미있는 일이다 싶은 순간입니다.

출산은 몸으로 낳는 일이지만 사실 마음이 도와줄 때, 가능합니다.
잘 낳을수 있다는 믿음, 어떤 과정으로 이뤄지는지에 대한 정확한 정보,
가장 가까운 곳에서 출산 진통을 함께 해주는 남편만 있다면
원하는 출산은 가능합니다.

이번주 토요일 저녁 8시~10시 줌으로 부부출산교실이 있습니다.
선착순 3커플 신청 가능하니 참고해서 신청해주세요!

신청은 신청게시판으로 apply.loggialab.kr/
문의는 채널톡으로 loggialab.kr/talk/

14년차 둘라의 출산 노하우가 담긴 부부출산교실에서 만나요~ !!!

5 months ago | [YT] | 9