[Barrel X Ball] Lower body-oriented sequence, Barrel lower body sequence

캐딜락 (캐포머) 중간 매트 분리 50분 풀시퀀스! 캐딜락에서 신박하게 수업하기!

[배럴에서 하는 복부운동] 다음날 복부 아픔 보장 베럴 신박한 복부 운동 시퀀스!

[바렐 보수 하체 시퀀스] 기구 필라테스 유산소! 땀남 보장 30분 보수 필라테스 시퀀스!

[체어밴드필라테스]한시간동안 전신을 재밌게 운동하기 좋은 체어밴드 풀시퀀스

[캐딜락 리포머 신박한 풀시퀀스]유산소와 근력을 적절히 섞은 알찬 1시간 수업!

캐딜락 50분 힙운동 풀 시퀀스 영상입니다!

[캐포머]50분 하체 탈탈 / 여름맞이 애플힙 운동 같이해요!

리포머에서 엉덩이 허벅지 복부 폭파! 미리미리 여름 준비해요:)

[리포머필라테스] 엉벅지 위주로 50분 수업! 셀룰라이트가 뭐예요..? 셀룰라이트 순삭 시퀀스!

[기구필라테스]복부 팔(상체)집중으로 공략! 힘들어서 덜덜 떨며 나가는 50분 수업풀시퀀스!

[기구필라테스] 바렐 볼 시퀀스 지루할 틈이 없는 50분 수업! 근력 빵빵하게 채워봐요!

[기구필라테스]캐딜락과 트라페제의 조합! ㅈㅐㅁㅣㄴㅏㄱㅔ 수업하기! 암스프링과 함께하면 자극이 두배!

[기구필라테스]리포머에서 서클링으로 재미나게 수업해 볼까요?

[기구필라테스] 서클링 체어 수업 50분 알찬 시퀀스 스프링 변경 없음!

[기구필라테스]중간 판을 분리해서 온몸 구석구석 자극! 캐포머 활용 시퀀스입니다!

[기구필라테스]폼롤러로 전신 구석구석 강화+이완 들어가기! 50분 풀 시퀀스 영상입니다:)

[기구필라테스]밸런스 잡느라 땀이 줄줄! 50분 풀 시퀀스 바렐X폼롤러 시퀀스:)

[기구필라테스]땀 빼고 싶은 사람들 여기 모여라! 체어와 보수를 사용한 50분 시퀀스입니다!

[기구필라테스]노스프링 리포머 시퀀스! 하체 불타는 시퀀스 입니다!🔥

[매트필라테스]50분 홈트영상(설명0) 서클링을 사용한전신운동 입니다!

[매트필라테스] 홈트영상(설명0) 엉덩이 집중! 30분 홈트레이닝 영상입니다~!

[기구필라테스]리포머 50분 풀 시퀀스! 여름대비 팔뚝라인 다져주는 동작들 가져왔습니다🌞

[기구필라테스]스프링 변경 X 연결성이 좋은 체어바렐 50분 풀 시퀀스입니다!

[기구필라테스] 리포머 중둔근 자극에 포커스를 맞춘 50분 수업 시퀀스 입니다:)

[기구필라테스]허벅지 엉덩이 불타는 50분 체어 풀 시퀀스입니다!

[기구필라테스] 캐딜락x박스 50분 풀 시퀀스 영상입니다!

[기구필라테스]리포머에서 박스를 활용한 50분 풀 시퀀스! 15분 영상 보고 50분 수업하기!

[기구필라테스] 바랠 체어 순환 수업! 50분 수업 가능한 풀 시퀀스 영상입니다!

[기구필라테스] 볼+리포머 50분 전신 풀 시퀀스! 전신 골고루 자극+재미까지 보장!

[기구필라테스]캐딜락에서 푸쉬바 사용! 땀 뻘뻘 나는 시퀀스 입니다!

[기구필라테스]바렐에서 밴드로 근력 up ! 근력 위주 시퀀스입니다!

[기구필라테스]리포머에서 하기 좋은 숏박스 시퀀스입니다!(스프링 강도 o)

[기구필라테스]리포머에서 하기 좋은 롱박스 시퀀스입니다!(스프링 강도 o)

[플라잉요가]근력과 스트레칭 알차게 들어간 1시간 수업 영상입니다!

[Equipment Pilates] Cadillac Footspring Sequence!

[Equipment Pilates] Cadillac Arm Spring Sequence!

[기구필라테스] 회원님들 다리 부들부들! 바랠 하체 집중 시퀀스 입니다!

[Equipment Pilates] This is a chair sequence that can be used all over the body!

[플라잉요가]크로스핏터들의 플라잉요가 도전기!!

[플라잉요가] 원데이클래스! 1시간수업! x 2배속 성수동 썬요가🌞

[기구필라테스] 힙과 복부 집중! 50분 수업 (바렐 체어 순환)입니다.

[기구필라테스] 캐딜락 리포머 하체 복부 집중! 50분 수업입니다.

[Flying Yoga] Front/Back 2 versions, low ceilings possible! This Front Belt Wrap Circus video is ...

[Flying Yoga] This is a flying yoga sequence that can relieve lower body swelling :) Beginner lev...

[플라잉요가] 초 간단 매듭 1초만에 짓고 치마 펼치기 시퀀스입니다! (해먹이 길면 더예뻐요)

[플라잉요가] 새로운 도입이 필요하다구요? 플라잉요가 응용 시퀀스입니다☺️

[플라잉요가]오르골처럼 뱅글 돌아 내려오는 시퀀스입니다!

[플라잉요가] 낮은 천고 ok! 초보자도 가능한 플라잉요가 기초 시퀀스입니다☺️

[Flying Yoga] Backbending Pose! Let's all become backbend fairies together! 🧚‍♀️

[플라잉요가] 짧고 굵은 서커스 영상입니다:) +그란데라인 협찬

[플라잉요가]온더해먹 퀵 서커스 시퀀스!

[플라잉요가]짧은 해먹도 가능! 발레리나처럼 공중에서 다리 찢기!

[플라잉요가]낮은 천고 가능 힙키에서 피닉스까지 수업에 바로 적용!

[Flying Yoga] This is a flying yoga movement that lets you climb up on a hammock and strike a pos...

[플라잉요가] 20분 짧은 몸풀기+서커스 영상입니다! 온더해먹

[플라잉요가] 천고 낮은 곳에서 ok! 파우치랩 시퀀스~

[플라잉요가] 낮은 천고 가능! 초급자도 가능! 50분 풀 시퀀스 입니다.

[플라잉요가]온더해먹 올라가 만세! 중급자를 위한 시퀀스 입니다:)

[플라잉요가] 프론트 벨트랩 시퀀스 입니다:)