Welcome to Syamatara Integral 🌟
A unique space to explore Ashtanga Yoga and Restorative Yoga, ideal for professionals looking to balance their life and well-being. Here you will find accessible classes, Pranayama techniques, meditation, and Kalari practices that will help you relieve stress and improve your flexibility.
🧘♀️ Our mission is to facilitate your connection with holistic well-being through active listening to your body and learning practical tools that you can apply in your day-to-day life.
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Syamatara Integral
✨ Este domingo, regálate un momento de calma y sanación. Únete a nuestra sesión especial “Yoga Terapia para el alma” y descubre el poder de la asana diaria para relajar mente, cuerpo y espíritu. ¡Reserva tu lugar y comparte con quien más lo necesite! 🧘♀️💛 #DomingosDeYoga
2 days ago | [YT] | 1
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Syamatara Integral
Descubre la sesión especial “Yoga Terapia para el alma” de Syamatara Integral, parte de nuestros “Domingos de Yoga en Línea”.
En esta clase única, te invitamos a explorar la asana diaria como herramienta para encontrar la calma interior, especialmente en momentos de pérdida o transición. El yoga terapéutico es un sistema holístico que integra posturas suaves, respiración consciente y meditación, permitiendo relajar profundamente la mente, el cuerpo y el espíritu.
Esta práctica está diseñada para todas las personas, sin importar su experiencia previa, y es ideal para quienes buscan manejar el estrés, recuperar energía, vitalidad, y fortalecer la conexión espiritual desde casa.
Durante la sesión, aprenderás técnicas de respiración y movimientos restaurativos que han demostrado reducir los niveles de cortisol y ansiedad, promoviendo la resiliencia y el bienestar emocional. El enfoque compasivo de la Yoga Terapia te ayudará a reconectar contigo mismo, cultivar la autocompasión y crear un espacio seguro para sanar. Además, la práctica regular de yoga contribuye a mejorar la calidad del sueño, la autoestima y la capacidad de adaptación ante situaciones difíciles.
Únete a nuestra comunidad y experimenta los beneficios de una práctica consciente y transformadora. Reserva tu lugar, comparte con amigos y comienza tu camino hacia la calma y el equilibrio. ¡Te esperamos este domingo 28 de junio a las 7:00 AM CST en Syamatara Integral!
#DomingosDeYoga #YogaTerapia #YogaParaElAlma #AsanaDiaria #YogaHolístico #Yoga #Bienestar #YogaEnCasa #YogaOnline #ManejoDelEstrés
2 days ago | [YT] | 0
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Syamatara Integral
Día Internacional del Yoga 2026: Protocolo General del Yoga en Vivo | Yoga para la vida diaria | Syamatara Integral
🧘♀️ Domingos de Yoga en Línea – Especial Día Internacional del Yoga 2026
cuándo: 21 de junio,
a qué hora: 7:00 AM CST
dónde: EN VIVO por youtube.com/@syamataraintegral
¿Te imaginas practicar yoga al mismo tiempo que millones de personas en todo el mundo? 🌍
Este domingo celebramos el Día Internacional del Yoga con el Common Yoga Protocol, la rutina oficial del Ministerio de AYUSH de la India, diseñada para que cualquier persona —sin importar edad, experiencia o condición física— pueda experimentar los beneficios del yoga desde casa.
¿Por qué no puedes perderte esta sesión?
Es la práctica más universal y segura, recomendada por expertos y adoptada en más de 190 países.
El tema 2026 es "Yoga para un envejecimiento saludable": aprende cómo el yoga puede ayudarte a mantener movilidad, energía y bienestar a cualquier edad.
No necesitas experiencia, ni equipo especial. Solo ropa cómoda y ganas de sentirte mejor.
¿Para quién es?
Para quienes nunca han hecho yoga y quieren empezar de forma segura
Para adultos mayores, jóvenes, familias, profesionales, personas con movilidad limitada
Para quienes buscan reducir estrés, mejorar postura, dormir mejor y vivir con más energía
¿Listo para transformar tu vida?
🔔 Suscríbete y activa la campana para no perderte la transmisión.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué esperas lograr con el yoga este año?
📲 Comparte este evento con tus amigos y familiares — ¡el yoga es para todos!
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1 week ago | [YT] | 1
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🐝 Libera Tensión y Calma tu Mente: Brahma Mudra y Respiración de la Abeja | Domingo 14 de Junio
¿Sientes que el estrés del trabajo se acumula en tu cuello y hombros? 😫
En esta sesión especial de Domingos de Yoga en Línea, aprenderemos dos técnicas milenarias pero sencillas para resetear tu sistema nervioso:
1️⃣ Brahma Mudra: Movimientos conscientes para liberar la rigidez cervical.
2️⃣ Bhramari Pranayama: La "respiración de la abeja" que elimina la ansiedad mediante la vibración.
Perfecto para profesionales en trabajo remoto, personas con movilidad reducida o cualquiera que busque un momento de paz profunda. 🌿
🗓 CUÁNDO: Domingo 14 de junio | 7:00 AM CST
🔗 DÓNDE: En vivo aquí en nuestro canal. ¡Suscríbete y activa la campana! 🔔
#yogaparalavidadiaria #yogapararelajarse #trabajoremoto #SyamataraIntegral #BienestarLaboral #BrahmaMudra #BhramariPranayama
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2 weeks ago | [YT] | 1
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🧘♀️ Domingos de Yoga en Línea – 31 de Mayo 2026
Serie completa para hombros y espalda alta: fuerza, movilidad y alivio del dolor
En esta sesión en vivo realizaremos la serie completa de asanas enfocadas en fortalecer hombros, alinear la espalda alta y aumentar la movilidad cervical y de la columna vertebral.
Usaremos silla y bloques para hacer variaciones accesibles para todos, sin importar experiencia o flexibilidad.
Esta práctica es ideal para profesionales y público general que buscan aliviar tensiones posturales, reducir dolor y estrés en espalda y cuello, y mejorar su equilibrio y bienestar general.
🗓️ Domingo 31 de mayo | 7:00 AM CST
🔗 Únete en vivo aquí: youtube.com/@syamataraintegral
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🧘♀️ Domingos de Yoga en Línea – 24 de Mayo 2026
Fortalece hombros, alinea tu espalda alta y mejora la movilidad cervical
En esta sesión en vivo practicaremos asanas accesibles con silla y bloques, enfocadas en la movilidad de cervicales y columna vertebral. Esta práctica es ideal para aliviar tensiones posturales, mejorar movilidad y desarrollar equilibrio, especialmente para quienes sufren dolor en espalda alta, baja, cuello, o tienen movilidad reducida en brazos y muñecas.
🗓 Domingo 24 de mayo | 7:00 AM CST
🔗 Únete en vivo aquí: youtube.com/@syamataraintegral
#YogaParaLaEspalda #BienestarLaboral #PosturaSaludable #SyamataraIntegral #DomingosDeYoga
1 month ago | [YT] | 2
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🧘♀️ Domingos de Yoga en Línea – 17 de Mayo 2026
Fortalece tus hombros y alinea tu espalda alta con asanas accesibles
En esta sesión en vivo practicaremos asanas como Ardha Uttanasana, Trikonasana y Ardha Chandrasana, con variaciones usando silla y bloques para que todos puedan participar, sin importar experiencia o flexibilidad.
Ideal para aliviar tensiones posturales, mejorar movilidad y desarrollar equilibrio, especialmente para profesionales que pasan mucho tiempo sentados.
🗓 Domingo 17 de mayo | 7:00 AM CST
🔗 Únete en vivo aquí: youtube.com/@syamataraintegral
#YogaParaLaEspalda #BienestarLaboral #PosturaSaludable #SyamataraIntegral #DomingosDeYoga
1 month ago | [YT] | 0
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🧘♂️ **Domingos de Yoga en Línea – Primera Semana de Mayo de 2026**
**Asanas para Espalda Alta: Fuerza, Alineación y Equilibrio**
¿Sientes tensión o debilidad en la espalda alta? Esta sesión en vivo está diseñada para ti. Practicaremos asanas como **Trikonasana** y **Ardha Chandrasana**, con variantes usando silla y bloques para que cualquiera pueda participar, incluso sin experiencia previa o con movilidad limitada.
Estas posturas fortalecen tu espalda, mejoran la alineación y aumentan la movilidad espinal, ayudándote a corregir desequilibrios y sentirte mejor en tu día a día.
🗓 Domingo 10 de mayo. En vivo por nuestro canal de Youtube youtube.com/@syamataraintegral
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#YogaParaLaEspalda #DomingosDeYoga #SyamataraIntegral #YogaEnCasa #EspaldaFuerte #Trikonasana #ArdhaChandrasana
1 month ago | [YT] | 1
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🧘♂️ Domingos de Yoga en Línea – 26 de Abril 2026
Asanas para Espalda Alta: Fuerza, Alineación y Equilibrio
¿Sientes tensión o debilidad en la espalda alta? Esta sesión en vivo está diseñada para ti. Practicaremos asanas como Trikonasana y Ardha Chandrasana, con variantes usando silla y bloques para que cualquiera pueda participar, incluso sin experiencia previa o con movilidad limitada.
Estas posturas fortalecen tu espalda, mejoran la alineación y aumentan la movilidad espinal, ayudándote a corregir desequilibrios y sentirte mejor en tu día a día.
🗓 Domingo, 26 de abril | En vivo y accesible para todos
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#YogaParaLaEspalda #DomingosDeYoga #SyamataraIntegral #YogaEnCasa #EspaldaFuerte #Trikonasana #ArdhaChandrasana
2 months ago | [YT] | 0
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