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[PT13]등살정리!헬스장 덤벨바벨 최고의운동4가지

가평빠지 두바이에서만 보던 수상 슈퍼카!⭐국내최초 상륙!⭐바로 도전해 볼게요! [EP1소소한도전 속 행복]

(PT12) A diet treadmill routine that burns body fat without losing muscle!

[PT11]운동효과 2배!운동전 '런닝머신+스트레칭 웜업루틴 딱 15분

알면 뱃살이 무섭게 빠지는 런닝머신 타는 방법 3가지!

[PT10]여자 어깨/팔 근력 '한번에 해결' 덤벨 상체루틴!!

[PT9]헬스장가서 눈치보지말고 꼭 해야하는 등/가슴 덤벨상체루틴 30분 '이것만' 하세요

[PT8]허리 아프지 않게 '하루10분' 아랫배&윗배&코어 한번에 끝내는 초보자를 위한 복부 솔루션!!

[PT7]최고의 엉덩이 운동 3가지 !납작 엉덩이 일주일만에 애플 엉덩이 됩니다. 그냥 따라만 하세요

[PT 6] 헬스초보 앞벅지 근육 말고 오직 '엉덩이&뒷벅지'에만 자극 오게 하는 하체루틴 딱3가지 !!근육통에 놀라지 마세요~

[PT5]무릎통증 있다면 걷기 말고 '이렇게'운동 하세요~ 허벅지/엉덩이 /무릎건강까지 챙기는 하체루틴 공개!!

[PT4] 하체는 기본! 뱃살까지 빠지는 운동 루틴! 힘들어도 헬스장에서 하루 30분씩 일주일만 해보세요!

[PT3] 헬스 처음이라면 무조건 5가지 '이것'만 하세요~ PT없이 헬스기구설명과 함께 기초근력 만들기/전신

[PT2] 3개월동안 10kg 빼고 싶다면 굶는 다이어트 그만! '살 빠지는 몸' 으로 만드는 전신근육 운동 공개! !

[PT1]헬스 초보자라면 먼저 맨몸 전신운동으로 시작하세요~ 몸의 탄력이 달라 집니다.40분 (3세트, 60초 휴식)

엄마에서 유튜버가 되기까지, 100개 콘텐츠 도전기 🎥 | 몸쌤 박수희의 이야기

초보자들이 무조건 알아야 하는 최고의 '삼두근 운동' 4가지💪

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걷기 말고 진짜 허리를 위한다면? '고관절 스트레칭'부터하고 등과 엉덩이 근육운동 하세요!

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만보걷기 말고 꼭 엉덩이 운동부터하세요~! 중둔근과 대둔근을 강화해야 만보걷기도 할 수 있어요!

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