三伏天吃三瓜｜冬瓜：消肿利尿，降胆固醇，降血脂，饱腹感强能减肥。丝瓜：降血脂，防动脉硬化，减肥，抗癌防癌，消除斑块，使皮肤洁白细嫩。苦瓜：抗癌，降脂，提高免疫力｜（中医养生）【老安谈健康】

该怎么睡？怎么睡才对身体好？睡觉做这6事伤害大！对的睡姿，提高氧摄入量，改善呼吸，强过任何补药，安全无副作用，补不如食补，食补不如睡补｜（中医养生）【老安谈健康】

糖尿病，可导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病呈现快速增长趋势，已经成为我们不可不防的一个疾病。糖尿病的原因有哪些？如何防治？｜（中医养生）【老安谈健康】

马齿苋，降低心脑血管疾病和癌症发病率，降血压、降血糖、抗衰老，有“长寿菜”和“天然抗生素”之称。 ｜（中医养生）【老安谈健康】

绕一圈就没命！带状疱疹应该看皮肤科还是疼痛科？带状疱疹有什么症状呢？｜（中医养生）【老安谈健康】

吃辣到底对身体好不好？吃辣是伤胃还是护胃？吃辣是长痘还是美肤？吃辣为什么会上瘾？吃辣可修复胃黏膜！可扩张血管！控制高血压！高血脂！动脉粥样硬化！｜（中医养生）【老安谈健康】

小苏打，它可是居家小帮手，几块钱一包，既可以药用，还能护理身体，特别实用。｜（中医养生）【老安谈健康】

保护心脏，按摩这三个地方，不仅预防，更是治疗，坚持半年一年，心电图会有大改观。｜（中医养生）【老安谈健康】

老年痴呆，无法治愈。科学研究提供了预防老年痴呆的办法。研究表明，手指运动促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，加强理解、记忆等功能。今天给大家介绍有助预防老年痴呆的手指操｜（中医养生）【老安谈健康】

脚底创可贴，失眠多梦，睡前滴风油精的创可贴在脚底，能缓解，坚持可提高睡眠质量｜（中医养生）【老安谈健康】

养肝秘方，做到这几点，保护你的肝｜（中医养生）【老安谈健康】

海带，降血压，降血脂，降血糖，治疗糖尿病，强心脏，心脏调节，延缓胃的排空和食物通过小肠的时间｜（中医养生）【老安谈健康】

活到109岁的长寿秘诀，凡事要看开，吃肉，吃水果，温水泡脚，饭吃七分饱｜（中医养生）【老安谈健康】

吃肉不如吃豆腐，省钱又滋补，医生都说好！今天老安就教大家做几道豆腐料理。｜（中医养生）【老安谈健康】

动舌头，减缓脑萎缩，面部神经和肌肉的老化，80岁不痴呆，100岁轻松过｜（中医养生）【老安谈健康】

果核好神奇，能抗癌止痛，治胃痛，还有这么多好处｜（中医养生）【老安谈健康】

桂圆，抗癌，抗衰老，安神助眠，润肺开胃，滋阴补肾｜（中医养生）【老安谈健康】

医生告诫：这样吃饭，可以多活20年！很多人都不知道｜（中医养生）【老安谈健康】

香菜 这种叶子煮水喝，全身都是宝！｜（中医养生）【老安谈健康】

安眠，护肝利胆，缓解便秘，缓解痛经，原来小茴香好处这么多｜（中医养生）【老安谈健康】

90岁的人，有40岁心脏！因为他每天吃三片这个｜（中医养生）【老安谈健康】

医界将骨质疏松、高血脂与高血压病放在同样重要的位置。骨质疏松怎么预防及治疗呢？请记住骨质疏松治疗的三大原则：补钙、运动和饮食｜（中医养生）【老安谈健康】

柿子是结节的发物医生提醒不想结节变大这几种食物要少吃｜（中医养生）【老安谈健康】

吃阿司匹林，副作用主要都有哪些呢？长期服用阿司匹林时，有哪些注意事项？使用或是停药，都有严格的指征。一定要遵医嘱服用及停药。错误的、不科学的服用阿司匹林，对您的身体是有害的。（中医养生）【老安谈健康】

养心安神夏至蛋｜（中医养生）【老安谈健康】

秋后吃十白吃出黄金肺｜（中医养生）【老安谈健康】

夏至｜夏至预防心脑血管疾病方法。睡午觉、冬瓜、苦瓜、菊麦养生茶、三叶茶、藕粉羹、内关穴、少府穴、伏兔穴、天泉穴、番茄、红苹果、红豆、樱桃、桑葚【老安谈健康】

夏至食疗方（中医养生）老安谈健康】

6月7月宁可不吃肉也要吃这3瓜3豆养肝健脾还能减湿气｜（中医养生）【老安谈健康】

一种早餐吃了20多年，年近80岁，不耳聋不眼花身体特别棒！（中医养生） 【老安谈健康】

快在床边丢几粒“八角”，特别厉害！效果竟然这么好 （中医养生） 【老安谈健康】

9月开始要滋阴了一定要喝这碗汤连喝3天能滋补全身之阴又不生痰（中医养生）【老安谈健康】

天然“阿司匹林”出现，每天吃，血管焕然一新（中医养生）｜【老安谈健康】

跑步游泳都不如它！最佳运动排名，第一名你绝对猜不到（中医养生）｜【老安谈健康】

梨子易伤脾柿子易伤胃你该吃啥水果一文说清楚｜（中医养生）【老安谈健康】

这种豆是打通血管最好的天然药｜（中医养生）【老安谈健康】

苹果煮熟有太多好处｜（中医养生）【老安谈健康】

胆固醇高不能吃毛豆医生提醒不想血管堵4种素菜要慎食｜（中医养生）【老安谈健康】

饮食要点，帮你更健康｜（中医养生）【老安谈健康】

臭汗源于肝，虚汗源于肺，冷汗源于肾！（中医养生） 【老安谈健康】

能延缓衰老的蔬菜盛夏上市价格很便宜味道很好吃一定别错过｜（中医养生）【老安谈健康】

芒种吃3喝2，清暑祛湿｜【老安谈健康】

端午过后做好3件事｜（中医养生）【老安谈健康】

8月使劲吃这菜农村遍地都是溶尿酸还护眼可惜很多人没吃过（中医养生) ｜【老安谈健康】

端午不能只有粽子｜（中医养生）【老安谈健康】

端午艾叶｜驱蚊除病，缓解颈肩腰腿痛，寒湿引起的关节疼痛，辟邪祈福（中医养生）【老安谈健康】

秋冬少吃这3种食物生寒又生湿越吃脾胃越伤特别是脾虚湿重的人（中医养生）【老安谈健康】

小满初夏记得吃点“苦”！抗糖消炎｜24节气（中医养生）【老安谈健康】

这样吹空调，凉爽又保命（中医养生）【老安谈健康】

9月吃一瓜中药不用抓秋天多吃它一降火二润肺鲜嫩营养高（中医养生) ｜【老安谈健康】

湿气重的人这6种水果（中医养生 ｜【老安谈健康】

这3个部位多汗，别大意 【老安谈健康】

黄瓜（中医养生）【老安谈健康】

这个水果是补虚之王｜补气生津不上火｜越吃气越足秋天别错过｜（中医养生）【老安谈健康】

疫情当下，老年朋友们在应对新冠方面的防疫宝典｜【老安谈健康】

疫情”出行“防护｜（中医养生）【老安谈健康】

吃葡萄干之前真的需要清洗吗新疆果农一招告诉你正确吃法（中医养生）【老安谈健康】

缓解痛风、排毒，靠车前草｜（中医养生）【老安谈健康】

清理血管圆白菜｜（中医养生）【老安谈健康】

和它一起吃每天一碗补血养颜还能把肝脏洗干净（中医养生）【老安谈健康】