Witaj na moim kanale! Nazywam się Tomasz Koska i jestem absolwentem University of Lincoln, gdzie zdobyłem wiedzę z zakresu produkcji zdrowej żywności i żywienia. Od lat śledzę najnowsze badania naukowe dotyczące zdrowia, diety i wpływu jedzenia na organizm – teraz dzielę się tą wiedzą z Tobą!

🎥 Na kanale znajdziesz:

- rzetelne informacje o zdrowym odżywianiu
- fakty i mity o jedzeniu
- najnowsze badania dotyczące żywności i składników odżywczych
- naturalne sposoby wspierania zdrowia
- diety dla dorosłych i seniorów**, w tym po 50. roku życia
- treści oparte na moim własnym researchu i doświadczeniu

🎯 Tematy, które poruszam, to m.in.:
żywność funkcjonalna, przeciwzapalne produkty, naturalne metody wspierania odporności, trawienie, zdrowie metaboliczne, witaminy, minerały, suplementacja, woda z cytryną, jarmuż, seler, imbir z kurkumą, dieta przy cukrzycy i nadciśnieniu.

📌 Uwaga: Treści mają charakter edukacyjny i informacyjny – nie zastępują porady lekarza czy dietetyka.