āтмā сфера | терапия души и тела ॐ

Всем привет! ॐ
Добро пожаловать на канал āтмā сфера.

Здесь вы найдете практики йоги, которые помогут:

• установить с телом любящий контакт
• снять усталость, накопленную за день
• отпустить вековые зажимы в плечах, спине и шее
• снять отеки и убрать тяжесть из ног и рук
• восстановиться после стресса
• раскрыть природную гибкость и пластичность
• подарить телу ощущение свежести, легкости и свободы
• укрепить ощущение внутренней силы, опоры и уверенности



Я Анастасия, практикующий психолог, преподаватель йоги.
Впитывала традиции йоги в течении 7 лет, телесной терапии 4 года, в психологии 3 года.

Хочу вас заверить, что для того, чтобы начать заниматься йогой, не нужно быть «достаточно» гибкими и сильными, а чтобы начать управлять своим психическим состоянием не нужно быть «невозмутимыми, идеально спокойными и собранными»

Важно — иметь желание раскрытию потенциала своего тела и сознания, и совершать для его реализации регулярные действия = практиковать.