Ирина Никулина
Привет, друзья! Меня зовут Ирина Никулина, я врач-терапевт и health-коуч.
Свой осознанный путь к здоровью я начала только в 40 лет, когда мое здоровье буквально посыпалось.
Сейчас мне 53, я прекрасно себя чувствую. Этот путь в 13 лет потребовал не только моего времени, но и серьезной организации, дополнительного образования и финансов. На этом пути было много ошибок, которые я помогу вам избежать.
Путь к энергичной, яркой и благополучной жизни можно начать в любом возрасте.
На канале я говорю просто о здоровье, молодости, красоте и питании.
Присоединяйтесь!
Ирина Никулина
Приглашаю вас в свой частный канал, ссылка в описании профиля. В ноябре разбираем кандидоз.
тгк: prosto_o_zdorove
2 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ирина Никулина
Если вы тщательно следите за рационом, исключили всё "вредное", но вас все равно мучают вздутие, спазмы, непонятные боли в животе и нарушение стула, то возможно вы столкнулись с синдромом раздраженного кишечника (СРК) - состоянием, при котором правильное питание решает лишь половину проблемы.
В новом выпуске вы узнаете:
✅Почему при синдроме раздраженного кишечника одних диет недостаточно?
✅Как связаны СРК, стресс и вагусный нерв?
✅Какие продукты обязательно исключить?
✅Как правильное дыхания помогает облегчить симптомы?
✅Что происходит в кишечнике на уровне нервных окончаний при этом заболевании?
📹 Смотреть по ссылке https://youtu.be/jOI_HgIKRm8
1 week ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Ирина Никулина
Друзья, у меня отличная новость для всех, кто интересуется темами здоровья, красоты, анти-эйдж
Эту идею я вынашивала последний год.
С сегодняшнего дня заработал мой частным (закрытый) телеграм-канал. Это настоящая живая и постоянно обновляющаяся энциклопедия знаний, которые я тщательно собирала последние 13 лет.
Что вас ждет внутри:
✔️Практические рекомендации, готовые решения и пошаговые алгоритмы. Не «кушайте овощи и больше двигайтесь», а конкретные схемы: что, когда, сколько.
✔️Опровержение мифов и разбор разных модных глупостей, "полезных" девайсов/продуктов/услуг. Что реально работает, а на что не стоит тратить деньги.
✔️Малые шаги и большие результаты. Что внедрить в свою рутину, чтобы сохранить здоровье, красоту, молодость и энергию как можно дольше. Небольшие корректировки, после которых не хочется лечь и помереть к обеду.
✔️Свежие исследования с моими комментариями, разбор сложных случаев из практики, инсайды из мира интегративной медицины.
✔️Углубленные знания о том, как работает наше тело (почему вес не падает, отчего обострение акне, почему болит голова каждый день, отчего постоянно нет сил и т.д.)
➡️Формат
Каждый месяц беру одну тему и глубоко ее разбираем: от базовых механизмов до практических протоколов.
Ссылка на удобный бот для регистрации на канале: t.me/private_channel_dr_Nikulina_bot
Тема сентября: микробиота кишечника и лактоферментация
💵 Стоимость:
1 месяц – 1 490 р.
3 месяца – 3990 р.
🎁 БОНУС
Среди подписавшихся до 5 сентября разыграю свою индивидуальную консультацию.
2 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Ирина Никулина
Практически индивидуальное занятие по цене групповой. На конец августа у нас собирается очень камерная группа. Запись на сайте в описании профиля 🧊
2 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Ирина Никулина
Новый выпуск — не просто про красоту. Это про здоровье, осанку, мимику, водный баланс, солнце и уверенность в себе после 30, 40 и даже 50.
Мне 53 и я делюсь личным опытом — без ботокса, филлеров и пластики.
В выпуске:
✅ Почему старение начинается с осанки и телефона
✅ Как наши эмоции формируют морщины
✅ Какой воды вам не хватает — и сколько её пить
✅ Почему SPF нужен даже тем, кто не любит кремы
✅ Мини-гимнастика для лица
✅ Почему "всё лицо съезжает вниз"
Смотреть выпуск: https://youtu.be/1tA_cArEdAI
4 months ago (edited) | [YT] | 15
View 0 replies
Ирина Никулина
Если с наступлением менопаузы не хотите садиться на гормональные таблетки — это видео для вас. Что делать при наступлении менопаузы, когда яичники «засыпают», приливы мешают жить, а гормонозаместительная терапия вызывает страх?
В этом видео:
• Почему гормонтозаместительная терапия не всегда безопасна
• Как работают надпочечники — наш «план Б»
• Что происходит с гормонами на самом деле
• Как поддержать себя без гормонов: питание, сон, стресс
Смотреть выпуск: https://youtu.be/zl2YqQ82l7c
4 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
Ирина Никулина
Синяки на теле появляются без ударов и травм? Это важный звоночек для каждой женщины 40+. Если вы или ваши близкие сталкивались с такими “беспричинными” синяками — посмотрите обязательно мое новое видео. Рассказываю:
— Почему сосуды становятся хрупкими;
— Как связаны варикоз, кровь и гормональная терапия;
— Какие анализы НУЖНО сдать, чтобы не пропустить серьёзное заболевание;
— Какие продукты укрепляют сосуды (и что категорически не подходит);
Смотреть выпуск: https://youtu.be/S2UCEJjTVC8
5 months ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies
Ирина Никулина
Головные боли, тяжесть, туман в голове, слабость, скачки давления — это не просто совпадение! В новом видео объясняю что происходит с телом в дни магнитных бурь и как себе помочь. Вы узнаете:
✅Как солнечная активность влияет на организм
✅Почему метеозависимые люди страдают за 2 дня до и после бурь
✅Что можно сделать, чтобы облегчить состояние
Смотреть тут: https://youtu.be/3x7oNCFjBwI
5 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Ирина Никулина
Выложила новый выпуск на тему аллергии. Если вы устали от чихания и слёз — это видео для вас:
✅ Как правильно убирать дом при аллергии.
✅ Почему очистители воздуха и кондиционеры с фильтрами — must-have для аллергиков
✅ Какие продукты могут усиливать симптомы
✅ Зачем промывать нос и как это делать правильно
Смотреть: https://youtu.be/K7REHn8nglM
5 months ago (edited) | [YT] | 4
View 0 replies
Ирина Никулина
Вышел новый выпуск про лечение герпеса:
➡️ Почему герпес появляется снова и снова
➡️ Какие продукты провоцируют его активацию
➡️ Что помогает быстро снять обострение
➡️ Можно ли избавиться от него навсегда
➡️ Чем опасны популярные аптечные средства
Смотреть: https://youtu.be/K6OuJUcHWBs
5 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Load more