Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Самая банальная причина, почему мы болеем

Знаете какая?

Не потому, что мы кого-то там не простили и не отпустили. Не потому что злимся (как пишут в банальных и неглубоких источниках о психосоматике), а потому что то не отдыхаем.


Я это проверила на себе 😂 Не повторять, опасно для жизни.

Пока мы пашем как лошадки, мы практически постоянно в стрессе. Потому что мало кто умеет работать с трезвой головой, без лишних эмоций и драматизаций. И мало кто работает без переработок и мыслей «как же все успеть». Особенно дорогие фрилансеры, предприниматели и т.п. Мы все в одной лодке.

И нам постоянно кажется, что надо еще, еще, больше, лучше. Так длится месяц, два, мы уже на последних силах выжимаем из себя максимум и это уже даже не эффективно. 💦

Но остановиться невозможно, потому что кажется, если ты не достиг какого-то конкретного (а что и не конкретного) результата, значит ты не заслужил отдых и надо больше стараться. Либо кажется, что ты мало сделал, ты недостаточен и т.д.

Но все это время организм работает на износ, гормоны на пределе. Организм не дурак. Так долго не протянешь, поэтому человек начинает заболевать. Просто потому что настолько иммунная, гормональная и эндокринная система не справляются, что уже все. Болезнь не миновать.

И это же способ включить парасимпатический систему, чтобы человек наконец-то расслабился, поспал, полежал в кровати и т.д. То есть прям принудительно это делает.

Какой вывод?
✔️Либо ты уходишь на отдых и кайфешь там.
✖️Либо твое тело будет тебя укладывать постоянно, пока не поменяешь это.

Проблема только в том, что даже когда болеешь, таким людям сложно расслабиться. И вот здесь уже нужно учиться отключать мозг, снимать тревожность, разрешать себе отдыхать и да, заботиться о себе.🫶🏻

К слову, очень часто вторичная выгода болезни у клиентов — то, что хотя бы так она помогает отдыхать. Если б не болезнь, вообще бы работали 24/7. Поэтому она никуда не уходит, пока не учишься отдыхать.

Собственно пишу этот пост лежа на море. Потому что мне хватило вот этих историй. Решила, что буду раз в 3 месяца как минимум делать мини-отпуск, и обязательно 1 выходной в неделю, но стремлюсь к 2.

Ну и давайте так, нужны лайфхаки, как научить себя отдыхать и меньше тревожиться?

Жду ваши ❤️‍🔥

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 month ago | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Вы думали, я забыла?

Да, забыла) Потому что новогодняя суета, клиенты, подарки. Но вспомнила, что обещала одному из вас сделать подарок.

Напомню, среди всех оставивших комментарии под видео — https://www.youtube.com/watch?v=PYtrp... я выбираю 1 человека, которому дарю бесплатную консультацию по снижению веса и пищевому поведению.

И выигрывает консультацию Наталья
youtube.com/@%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%…. Поздравляю вас. ❤️‍🔥
Чтобы получить консультацию, напишите мне в телеграмм — t.me/ingasulim_support.


А в новом году будут еще конкурсы, поэтому оставайтесь со мной.🎄

9 months ago (edited) | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

❤️‍🔥Как похудеть без диет, изнурительного спорта, подсчета ккал, и при этом не свихнуться?

Я решилась серьезно взяться за вас, а точнее за ваши проблемы с перееданием и лишним весом.

Потому что каждый день я читаю комментарии людей:
• никакая диета не помогает
• придерживаюсь правильного питания, а вес не уходит
• наблюдалась у эндокринолога 4 года, все прописывали диету и витамины, но не видела результата.
• не могу без сладкого и остановиться тоже не могу
ем, чтобы хоть как-то справиться со стрессом
• постоянно хочется жевать, даже если есть не хочу
• хожу в тренажерку, но мне от нее только плохо

А мне уже плохо от прочитанного. Люди не видят очевидной проблемы, что их лишний вес — в 90% это психологическая проблема. И в итоге годами мучаются, доводят себя до рпп, не могут нормально одеваться, лишают себя отношений.

Поэтому я написала статью «3 грубейших ошибки, из-за которых вы не худеете, а только набираете вес»

✨После прочтения вы поймете, какие ошибки вы допускаете, и получите пошаговые инструкции, как их исправить!

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ — t.me/ingasulim_help_bot

10 months ago | [YT] | 2

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Как похудеть, когда не помогают диеты, спорт, чистки и даже липосакция?

Похудение — это три кита:
✨работа с пищевым поведением и эмоциями (мы их любим заедать, а не проживать и выпускать)

✨психолоческая проработка. лишний вес — это что-то лишнее в вашей жизни: лишние страхи, переживания, попытка нравиться, психологическая травма, от которой весом проще защититься и т.д. а еще там куча установок и вторичных выгод, которые просто не дают вам самим начать сбрасывать вес. Да, я знаю как страшно вот так сбросить вес и начать меняться.

✨любовь к своему телу — нет диетам, потому что они приведут к рпп и набору веса, нет изнуряющим тренировкам до потери пульса, нет фразам « я свинья»,

И даже если вес вы набрали из-за гормонального сбоя, то спросите у врача, а почему сбой произошел? Фактор стресса огромный и он сильно влияет на работу гормонов. И если есть стресс, а врач грамотный, он направит вас к психологу также.

🫠Но психолог же не диетолог!
Да, поэтому он разбирается, почему вместо отношений у вас еда, почему вы едите до состояния тошноты.
Он помогает полюбить свое тело и относиться к нему бережно, и избавиться от вины и стыда.
А еще избавит от груза, который вы носите с собой каждый день: это те причины, из-за которых вес и начал расти: отношения, ссоры, потери. Вы же знаете истории, когда человек разводится, и вес уходит? Только не всем нужн разводиться.🫶🏻


Если вы реально устали от качелей с диетами и самобичеванием, жду вас на пробную бесплатную сессию. Для записи пишите в телеграмм t.me/ingasulim

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

10 months ago (edited) | [YT] | 3

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Сегодня старт продаж игры по психосоматике «ПУТЬ К СЕБЕ».

Я 4 года помогаю людям избавиться от их заболеваний, и при этом мне ужасно больно, что люди годами мучаются от болезни, просто потому, что:

💔терпели и думали, что наверное само как-то пройдет?
💔верили врачам, пили таблетки, пробовали нетрадиционные методы, но это не дало результатов
💔пытались разобраться сами, читали Гугл, но нигде не давали точной информации и инструментов, как это вылечить, и в итоге опускали руки
💔были в сильнейшем стрессе, после которого болезнь усиливается
💔боялись пойти к психологу, потому что страшно что-то менять в жизни
💔каждое утро просыпались с чувством страха, что болезнь никогда не пройдет
💔устали от болезни, но не знали как с ней справиться

И из-за этого всего вы не довольны собой, не чувствуете себя уверенно, не знакомитесь с людьми, предпочитаете сидеть дома, а жизнь проходит мимо.

В итоге остается вопрос «ну что мне еще сделать?😭 как мне вылечиться?»

В игре «Путь к себе» вы сможете разгадать загадку вашей болезни, симптома или состояния: от головной боли и апатии до причин кожных заболеваний.

Это онлайн игра, которая проходит в чат боте и играть в нее можно в любое время дня и ночи. Игра создана для индивидуального прохождения и поэтому она полностью конфиденциальна.

⏳ И только 24 часа самых решительных ждет минимальная цена

990 рублей вместо 1690 рублей.

Чтобы занять свое место, переходите по ссылке
👉🏻👉🏻payform.ru/i15hdSj/👈🏻👈🏻

Оплатить игру можно картой банка любой страны. 🇪🇺 После оплаты вы перейдете в чат-бот с игрой.

А самое главное, в конце игры вас ждет подарок от меня стоимостью 5000 рублей!

Буду рада видеть вас среди участников.❤️‍🔥

11 months ago (edited) | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Ошибки, из-за которых вы годами пьете таблетки, ходите по врачам, но так и не можете вылечиться.💔

И если их не исправить, то о счастливой жизни без болезней можно в целом забыть. Потому что когда нет здоровья, нет энергии, нет сил, то уже ни деньги, ни карьера не нужны.

Итак, ваши ошибки:
✖️ 1. Вы думаете, что болезнь появилась просто так. Просто вирус, просто стресс какой-то, просто гормоны забушевали. Не бывает просто. Ваше тело гораздо умнее, чем вы думаете. И говорит о том, что в вашей жизни что-то не в порядке. Вопрос только в том, в какой сфере. И из этого вытекает вторая ошибка.

✖️2. Не понимаете причину своей болезни. Думаете, что это начальница грымза или муж козел, например. И пока вы не найдете истинную причину, болезнь будет помогать вам реализовывать ту потребность, которую вы не можете удовлетворить в жизни.

✖️3. Не знаете, какие эмоции стали причиной вашей болезни. Да, эмоции которых вы боитесь, не выражаете или наоборот выражаете чрезмерно, могут стать причиной вашей болезни. Научитесь с ними дружить, симптомы начнут проходить.

✖️4. Неадекватно относитесь к симптомам. Например, воспринимаете их как врага, вместо того, чтобы понять, какую функцию он реализует, какую дыру в вашей жизни закрывает и чем помогает.

✖️5. У вас есть установки, которые мешают выздороветь. И пока вы за них держитесь, болезнь остается с вами.

✖️6. У вас есть вторичные выгоды болеть. Например, лишний вес помогает не знакомиться с красивыми мужчинами, которых вы бессознательно боитесь. Головная боль может помогать вам законно отдыхать. И т.д.

Ну что, сколько ошибок насчитали?

Если у вас есть хотя бы одна ошибка, и вы хотите избавиться от болезни, то придется их исправлять. Это путь. Путь не самый простой, но это путь к себе и к жизни без болезни.

❤️‍🔥 И 21 октября вы сможете пройти этот путь сами в игре по психосоматике «Путь к себе».

Все подробности об игре и как изменит вашу жизнь, читайте в моем телеграмм канале — t.me/ingasulim_psy.

1 year ago | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

У меня не было сил жить

Это не просто заголовок для привлечения внимания, а реальная правда моей жизни, о которой я не говорила. Но я знаю, что вам будет важно это услышать. 🙏🏻

Это был 2021 год, я только-только начала заниматься психосоматикой, жадно впитывала знания, но физически была еще в плохой форме

периодически высыпало лицо акне, отеки, лишний вес, проблемы по гинекологии, а самой жирное экзема, но я еще не понимала почему.

На тот момент я жила в Сочи, море, солнце, тепло, но по ощущениям что я падаю в какую-то дыру.

Итого:у меня апатия, я сплю по 11 часов, нет сил ни на что, желание куда-то сбежать и скрыться от всех + недовольство внешностью. Я просыпалась, пила кофе, немного работала, а потом ложилась на кровать и рыдала, не понимая — ЗАЧЕМ ТАК ЖИТЬ???

Так продолжалось пару недель, но я понимала, что больше так нельзя. Если я сейчас себя не возьму в руки, то я впаду в клиническую депрессию, а это, друзья, страшно.

И тогда я сделала одно из самых важных решений, которое стало менять мою жизнь.

О том, что я сделала, чтобы вернуть себе энергию и начать избавляться от болезней, рассказала в своем телеграмм канале. Переходите по ссылке — t.me/+5JnVNOH5Yyw0ZjYy, чтобы попасть в канал и прочитать продолжение истории.

Skip the Carousel

1 2 3

1 year ago | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Любите гуглить свои заболевания а-ля «психосоматика цистита»?

✖️И так вы делаете огромную ошибку!

Вы лезете в интернет, начинаете гуглить что там значит психосоматика вашей болезни, и нарываетесь на полную чушь.
И все таблицы психосоматики, все популярные статьи и книги — это не научная и не доказанная информация, которая только вредит вам.

Это как с общими гороскопами. Срабатывает эффект Барнума, когда вы читаете общую информацию, натягиваете сову на глобус и думаете, что это же про вас!

Но про вас там ничего нет.
Ваша болезнь и написанное очень редко сходится. Но вы начинаете в это верить, пытаетесь сами вылечить болезнь и.... в итоге только усугубляете симптомы. И вместо того, чтобы избавиться от болезни и перестать о ней думать, переживать, вы становитесь все дальше от излечения.


А чтобы узнать, а почему я заболел, о чем мне так говорит тело, почему оно так реагирует,и как мне реально избавиться от болезни, вам нужен не Google, а всего лишь правильные вопросы для самоанализа. 🤝🏻

И сегодня в Инстаграм сторис я дам эти вопросы, которые помогут вам понять о своей болезни и как от нее избавиться. ❤️‍🔥

Скорее переходите по ссылке — www.instagram.com/ingasulim (не забудьте включить vpn), чтобы успеть задать свой вопрос о болезни.👇🏻

1 year ago | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

4 ошибки, которые могут разрушить ваше здоровье

К сожалению или к счастью, но психосоматика не возникает просто так на ровном месте. У нее есть вполне обоснованные причины, которые напрямую связаны с поведением и проживанием эмоций. Если допускать эти ошибки, то у вас много шансов получить психосоматическое заболевание.

Итак, проверяйте себя👇🏻

🦚1. Вам кажется, что нужно все время помогать кому-то, удовлетворять чужие потребности, а не свои, или вы пытаетесь угадать чужие желания.

Например, муж приходит с работы, голодный. И вам надо приготовить ужин, ведь если не приготовите, то он останется голодным, а вы вроде как виноваты в этом. Хотя вы тоже устали, вам не хочется.

Или очень частая история моих клиентов. Родители просят помочь приехать к ним на дачу, помочь картошку вскопать, варенье сварить или надо очень срочно сделать какую-то абсолютную мелочь. А вы не хотите, но и отказать не можете. Иначе вы же виноваты будете, мама расстроится, вы испортите отношения.

Но вообще-то у вас есть свои желания и потребности, так почему вы должны пытаться удовлетворить чужие?

🦚2. Вам кажется, что вы отвечаете за чувства или мысли, которые вызвали у других людей или стараетесь что-то сделать, чтобы сгладить эмоции другого человека.

У меня была клиентка, которая думала, что она себя как-то неправильно ведет с мужчиной, чувствовала огромную вину перед ним и думала, что именно из-за ее поступка, он как-то расстроится, ему будет неприятно и он ее бросит. Поэтому пыталась с ним быть только хорошей и покладистой.

Или вы выкладываете видео в инстаграм, а там какая-то Глаша из Мухосранска пишет, что это очень обидное видео для всех мамочек в декрете, и вы вызвали у них чувство вины! И вы начинаете переживать, что вы такая плохая, всех обидели.

Но вообще-то вы можете отвечать только за свои чувства и не способны угадать, что почувствует другой.

🦚3. Вы пытаетесь нравиться другим и не разочаровать никого. Стараетесь быть правильными, хорошими, удобными, лишь бы вас не отвергли.

Допустим, вам не нравится определенный вид с•са. больно и неприятно. Но вы молчите, потому что вдруг он тогда найдет себе другую? Кому-то это может показаться смешным, но людей с такими установками, что их за что-то раз любят — сотни тысяч.

Или вы хотите себе сделать тату, но боитесь, что родные будут ругаться, вы станете в их глазах сразу неправильными, вас застыдят, начнут осуждать. Такая история часто в религиозных семьях. им запрещено делать то, что хотят, иначе позор всей семье.

Людям нравятся правильные, послушные, удобные. Ими ведь так легко управлять. А вот любят настоящих.

🦚4. Вы не чувствуете себя понятыми и принятыми. Часто либо подавляете эмоции, либо вообще уже не чувствуете их.

Так бывает, когда в детстве на ваши эмоции приходил еще больший эмоциональный негативный отклик.
Вы злитесь, а на вас орут. И вы привыкли в дальнейшем глушить эмоции.

Или вас не принимали настоящим, ваши действия, желания, переживания. Вас как будто не понимали. И чтобы хоть как-то вас любили, приходилось становиться такими, какими вас хотели видеть.

Так как эта история часто тянется из детства.

Что делать?
Если вы заметили у себя хотя бы одну ошибку, то научитесь ее замечать и в жизни, и постепенно менять.

• Боитесь разочаровать близких? Примите факт, что это ваша жизнь и вам решать, что делать.
• Мама просит помочь, а вы не хотите? Поговорите с ней честно. Скажите, что очень любите ее, но приехать не можете.
Это уже первый и смелый шаг.🤍

Ой.. ну я же буду эгоистом. Но дорогие, эгоизм, это когда мы хотим, чтобы другие делали так, как хотим мы.


❤️ — ваши реакции – ваша благодарность

#теория #психосоматика #телесныйтерапевт #телесныйпсихолог

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 year ago | [YT] | 1

Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела

Как психолог исцеляет ваше тело?

На моих сессиях мы работаем именно через психику + тело: учимся его чувствовать, снимаем зажимы, боли, избавляемся от страхов и тело становится подвижным, живым, в нем появляется столько энергии!

Для примера, часть сообщения из аудио отзыва после 1 сессии по работе с зажимами в спине. К слову, этот клиент занимается спортом и тренировки, расслабление не помогали:

«Я всегда находилась в том положении, что я боялась как-то жестко ответить людям, которые тем более старше меня. Я всегда боялась их обидеть, была удобной. А здесь я нашла в себе силы ответить, огрызнуться. И сказала это своей обидчице.
Я прям почувствовал в себе от этого столько сил.
Как будто наконец-то впервые в жизни защитила свои личные границы. И прям стало так легко, у меня столько энергии появилось в теле! И я стала чувстовать себя лучше! ❤️»

Тело — это ресурс! Мы живем в нем всю жизнь, и оно точно должно быть помощником, а не преградой.

На этой неделе есть 2 места на диагностику и 1 на сессию. Для записи пишите в телеграмм t.me/ingasulim_support.👈🏻

#отзывы #тело

1 year ago | [YT] | 1