Как похудеть, когда не помогают диеты, спорт, чистки и даже липосакция?
Похудение — это три кита: ✨работа с пищевым поведением и эмоциями (мы их любим заедать, а не проживать и выпускать)
✨психолоческая проработка. лишний вес — это что-то лишнее в вашей жизни: лишние страхи, переживания, попытка нравиться, психологическая травма, от которой весом проще защититься и т.д. а еще там куча установок и вторичных выгод, которые просто не дают вам самим начать сбрасывать вес. Да, я знаю как страшно вот так сбросить вес и начать меняться.
✨любовь к своему телу — нет диетам, потому что они приведут к рпп и набору веса, нет изнуряющим тренировкам до потери пульса, нет фразам « я свинья»,
И даже если вес вы набрали из-за гормонального сбоя, то спросите у врача, а почему сбой произошел? Фактор стресса огромный и он сильно влияет на работу гормонов. И если есть стресс, а врач грамотный, он направит вас к психологу также.
🫠Но психолог же не диетолог! Да, поэтому он разбирается, почему вместо отношений у вас еда, почему вы едите до состояния тошноты. Он помогает полюбить свое тело и относиться к нему бережно, и избавиться от вины и стыда. А еще избавит от груза, который вы носите с собой каждый день: это те причины, из-за которых вес и начал расти: отношения, ссоры, потери. Вы же знаете истории, когда человек разводится, и вес уходит? Только не всем нужн разводиться.🫶🏻
Если вы реально устали от качелей с диетами и самобичеванием, жду вас на пробную бесплатную сессию. Для записи пишите в телеграмм t.me/ingasulim
Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела
Как похудеть, когда не помогают диеты, спорт, чистки и даже липосакция?
Похудение — это три кита:
✨работа с пищевым поведением и эмоциями (мы их любим заедать, а не проживать и выпускать)
✨психолоческая проработка. лишний вес — это что-то лишнее в вашей жизни: лишние страхи, переживания, попытка нравиться, психологическая травма, от которой весом проще защититься и т.д. а еще там куча установок и вторичных выгод, которые просто не дают вам самим начать сбрасывать вес. Да, я знаю как страшно вот так сбросить вес и начать меняться.
✨любовь к своему телу — нет диетам, потому что они приведут к рпп и набору веса, нет изнуряющим тренировкам до потери пульса, нет фразам « я свинья»,
И даже если вес вы набрали из-за гормонального сбоя, то спросите у врача, а почему сбой произошел? Фактор стресса огромный и он сильно влияет на работу гормонов. И если есть стресс, а врач грамотный, он направит вас к психологу также.
🫠Но психолог же не диетолог!
Да, поэтому он разбирается, почему вместо отношений у вас еда, почему вы едите до состояния тошноты.
Он помогает полюбить свое тело и относиться к нему бережно, и избавиться от вины и стыда.
А еще избавит от груза, который вы носите с собой каждый день: это те причины, из-за которых вес и начал расти: отношения, ссоры, потери. Вы же знаете истории, когда человек разводится, и вес уходит? Только не всем нужн разводиться.🫶🏻
Если вы реально устали от качелей с диетами и самобичеванием, жду вас на пробную бесплатную сессию. Для записи пишите в телеграмм t.me/ingasulim
10 months ago (edited) | [YT] | 3