Не потому, что мы кого-то там не простили и не отпустили. Не потому что злимся (как пишут в банальных и неглубоких источниках о психосоматике), а потому что то не отдыхаем.
Я это проверила на себе 😂 Не повторять, опасно для жизни.
Пока мы пашем как лошадки, мы практически постоянно в стрессе. Потому что мало кто умеет работать с трезвой головой, без лишних эмоций и драматизаций. И мало кто работает без переработок и мыслей «как же все успеть». Особенно дорогие фрилансеры, предприниматели и т.п. Мы все в одной лодке.
И нам постоянно кажется, что надо еще, еще, больше, лучше. Так длится месяц, два, мы уже на последних силах выжимаем из себя максимум и это уже даже не эффективно. 💦
Но остановиться невозможно, потому что кажется, если ты не достиг какого-то конкретного (а что и не конкретного) результата, значит ты не заслужил отдых и надо больше стараться. Либо кажется, что ты мало сделал, ты недостаточен и т.д.
Но все это время организм работает на износ, гормоны на пределе. Организм не дурак. Так долго не протянешь, поэтому человек начинает заболевать. Просто потому что настолько иммунная, гормональная и эндокринная система не справляются, что уже все. Болезнь не миновать.
И это же способ включить парасимпатический систему, чтобы человек наконец-то расслабился, поспал, полежал в кровати и т.д. То есть прям принудительно это делает.
Какой вывод? ✔️Либо ты уходишь на отдых и кайфешь там. ✖️Либо твое тело будет тебя укладывать постоянно, пока не поменяешь это.
Проблема только в том, что даже когда болеешь, таким людям сложно расслабиться. И вот здесь уже нужно учиться отключать мозг, снимать тревожность, разрешать себе отдыхать и да, заботиться о себе.🫶🏻
К слову, очень часто вторичная выгода болезни у клиентов — то, что хотя бы так она помогает отдыхать. Если б не болезнь, вообще бы работали 24/7. Поэтому она никуда не уходит, пока не учишься отдыхать.
Собственно пишу этот пост лежа на море. Потому что мне хватило вот этих историй. Решила, что буду раз в 3 месяца как минимум делать мини-отпуск, и обязательно 1 выходной в неделю, но стремлюсь к 2.
Ну и давайте так, нужны лайфхаки, как научить себя отдыхать и меньше тревожиться?
Психосоматика. Красота и здоровье кожи и тела
Самая банальная причина, почему мы болеем
Знаете какая?
Не потому, что мы кого-то там не простили и не отпустили. Не потому что злимся (как пишут в банальных и неглубоких источниках о психосоматике), а потому что то не отдыхаем.
Я это проверила на себе 😂 Не повторять, опасно для жизни.
Пока мы пашем как лошадки, мы практически постоянно в стрессе. Потому что мало кто умеет работать с трезвой головой, без лишних эмоций и драматизаций. И мало кто работает без переработок и мыслей «как же все успеть». Особенно дорогие фрилансеры, предприниматели и т.п. Мы все в одной лодке.
И нам постоянно кажется, что надо еще, еще, больше, лучше. Так длится месяц, два, мы уже на последних силах выжимаем из себя максимум и это уже даже не эффективно. 💦
Но остановиться невозможно, потому что кажется, если ты не достиг какого-то конкретного (а что и не конкретного) результата, значит ты не заслужил отдых и надо больше стараться. Либо кажется, что ты мало сделал, ты недостаточен и т.д.
Но все это время организм работает на износ, гормоны на пределе. Организм не дурак. Так долго не протянешь, поэтому человек начинает заболевать. Просто потому что настолько иммунная, гормональная и эндокринная система не справляются, что уже все. Болезнь не миновать.
И это же способ включить парасимпатический систему, чтобы человек наконец-то расслабился, поспал, полежал в кровати и т.д. То есть прям принудительно это делает.
Какой вывод?
✔️Либо ты уходишь на отдых и кайфешь там.
✖️Либо твое тело будет тебя укладывать постоянно, пока не поменяешь это.
Проблема только в том, что даже когда болеешь, таким людям сложно расслабиться. И вот здесь уже нужно учиться отключать мозг, снимать тревожность, разрешать себе отдыхать и да, заботиться о себе.🫶🏻
К слову, очень часто вторичная выгода болезни у клиентов — то, что хотя бы так она помогает отдыхать. Если б не болезнь, вообще бы работали 24/7. Поэтому она никуда не уходит, пока не учишься отдыхать.
Собственно пишу этот пост лежа на море. Потому что мне хватило вот этих историй. Решила, что буду раз в 3 месяца как минимум делать мини-отпуск, и обязательно 1 выходной в неделю, но стремлюсь к 2.
Ну и давайте так, нужны лайфхаки, как научить себя отдыхать и меньше тревожиться?
Жду ваши ❤️🔥
1 month ago | [YT] | 1