Na kanale ZRZUCBRZUCH analizuję sprzęt do domowej siłowni i pokazuję, jak trenować skutecznie bez wychodzenia z domu.
Testuję m.in.: hantle regulowane, ławki, stojaki, drążki, bieżnie oraz mniejszy sprzęt treningowy. Omawiam realne plusy i minusy, trwałość, funkcjonalność i opłacalność zakupu. Bez marketingowej narracji – liczy się praktyka.
Oprócz testów znajdziesz tutaj:
✅ gotowe plany treningowe do domu (FBW, hantle, drążek, kettlebell)
✅ wskazówki dotyczące budowy siły i redukcji tkanki tłuszczowej
✅ porady, jak urządzić domową siłownię nawet na małej przestrzeni
✅ proste rozwiązania dietetyczne i gotowanie pod formę
Celem kanału jest pokazanie systemu, który można utrzymać długoterminowo — bez skrajności i bez zbędnego komplikowania procesu.
Jeśli interesuje Cię praktyczne podejście do treningu i domowej siłowni, znajdziesz tu konkretne materiały.
