Invidious
@fitmelan
Subscribe | 3K
 RSS

🏋‍♂️مربی خصوصی و آنلاین فیتنس و بدنسازی
،دارای فوق لیسانس تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزشی
Private and online fitness and bodybuilding trainer
Has a master's degree in physical education and sports physiology

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
newest
oldest
popular
Next page  

3:23

ورزش بارداری 💪💪🏋️‍♀️

@fitmelan

Shared 11 months ago

149 views

1:57

حرکات شکم ایستاده🏋️‍♀️💪

@fitmelan

Shared 1 year ago

731 views

13:52

ورزش فول بادی 💪🏋🏻‍♀️

@fitmelan

Shared 2 years ago

200 views

3:02

Stop Sciatica / درد سیاتیک ممنوع👌🔥⛔

@fitmelan

Shared 2 years ago

195 views

0:41

ABS workout لاغری شکم🏋️‍♀️💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

291 views

8:53

اگر خسته یا کسل هستی🛌🏻😴 فقط 10 دقیقه با من حرکات کششی انجام بده🏋️‍♀️💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

115 views

1:15

Warm up 🔥Cool Down ❄️

@fitmelan

Shared 2 years ago

121 views

1:35

حرکات اصلاحی گردن درد⚠️Corrective movements for neck pain⚠️

@fitmelan

Shared 2 years ago

168 views

18:36

20 Min Pilates Ring Workout💪💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

174 views

20:20

چالش روز 18 - تقویت کامل عضلات پا 🦵🏋️‍♀️🤾🏻‍♀️

@fitmelan

Shared 2 years ago

251 views

12:35

چالش روز 17 - سرشانه 💪🏋🏻‍♀️💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

219 views

15:48

🎄Happy New Year 2024 WORKOUT DAY🎅🏻🎄🏋🏻‍♀️

@fitmelan

Shared 2 years ago

90 views

19:37

چالش حرکات کشش روزانه / روز 15💪🤸🏻🤸🏻‍♂️

@fitmelan

Shared 2 years ago

127 views

14:06

چالش فقط 14 دقیقه / روز 14 /لاغری شکم و پهلو 💪🏋️‍♀️❤️

@fitmelan

Shared 2 years ago

246 views

22:10

چالش لاغری روز 13 لاغری بازوها💪💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

238 views

15:58

چالش لاغری روز 12 / روز پا 🏋️‍♀️🦵🏋️‍♀️

@fitmelan

Shared 2 years ago

145 views

12:50

چالش روز 11🏋️‍♀️4x4 Abs workout

@fitmelan

Shared 2 years ago

156 views

14:06

چالش روز دهم لاغری شکم پهلو🏋️‍♀️🏋️‍♀️ABS-CORE

@fitmelan

Shared 2 years ago

258 views

18:36

چالش روز نهم لاغری بازوها 💪🏋️‍♀️💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

236 views

19:08

چالش روز هشتم فرمدهی عضلات ران و باسن🍑🦵❤️

@fitmelan

Shared 2 years ago

282 views

18:15

چالش روز هفتم لاغری شکم و پهلوها 💪🏋️‍♀️🍑

@fitmelan

Shared 2 years ago

212 views

25:41

چالش روز ششم خداحافظی با سلولیت ها🦵🏋️‍♀️🦵

@fitmelan

Shared 2 years ago

184 views

17:48

چالش روز پنجم فرمدهی بازوها💪🏋️‍♀️💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

166 views

25:18

چالش روز چهارم فول بادی 25 دقیقه💪🏋️‍♀️🏋️

@fitmelan

Shared 2 years ago

176 views

14:14

چالش روز سوم فرمدهی عضلات باسن فقط 15 دقیقه💪🦵🍑

@fitmelan

Shared 2 years ago

200 views

9:20

چالش روز دوم لاغری شکم و پهلو فقط 10 دقیقه👍💪

@fitmelan

Shared 2 years ago

215 views

20:49

چالش روز اول لاغری بازوها فقط 20 دقیقه

@fitmelan

Shared 2 years ago

226 views

17:12

15 min standing ABS (حرکات ایستاده شکم)

@fitmelan

Shared 2 years ago

216 views

12:56

Ball stability + ABS حرکات شکم با توپ

@fitmelan

Shared 2 years ago

648 views

26:36

تمرین کل بدن برای افراد مبتدی فقط 20 دقیقه

@fitmelan

Shared 2 years ago

246 views

24:09

ورزش روزانه بدون هیچ وسیله ای فقط 25 دقیقه

@fitmelan

Shared 2 years ago

287 views

1:00

دو حرکتی که عاشقم .کیا مثل من دوست دارن ؟

@fitmelan

Shared 2 years ago

68 views

7:38

فرم دهی و چربی سوزی پهلو 😱🏋

@fitmelan

Shared 3 years ago

441 views

1:37

حرکات مخصوص زیر شکم👇🏋😱

@fitmelan

Shared 3 years ago

52K views

9:25

ال کارنتین یا سی ال ای؟ 🤔کدوم لاغرم میکنه؟

@fitmelan

Shared 3 years ago

4.6K views

16:01

چرا هر کاری می کنم ، لاغر نمیشم ؟😱😡😤

@fitmelan

Shared 3 years ago

257 views

4:37

حرکات پا روزمره🏋

@fitmelan

Shared 3 years ago

169 views

3:34

گردن درد ممنوع🏋

@fitmelan

Shared 3 years ago

126 views

1:20

ایستاده شکم و پهلو خودت رو لاغر کن

@fitmelan

Shared 3 years ago

2K views

6:46

سرد کردن بدن بعد تمرین💪

@fitmelan

Shared 3 years ago

793 views

6:50

کلاس لاغری گروهی گذاشتم بدووووووووووووو🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

207 views

1:26

کوکی رژیمی ورزشی💪

@fitmelan

Shared 4 years ago

575 views

2:28

تو هم انجام بده ،اگه راست میگی🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

114 views

8:50

ریکاوری می کنی؟🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

103 views

4:26

حرکات مخصوص شکم برای افرادی که کمر درد دارند🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

12K views

2:25

مگه دیوار هم باعث لاغری میشه؟😱🤔🤔

@fitmelan

Shared 4 years ago

797 views

2:44

بمبی لاغر شو😱🍑🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

159 views

0:38

چالش لاغری با ملان🍑🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

83 views

2:36

باسن خوش فرم با این حرکت😱👇🍑

@fitmelan

Shared 4 years ago

679 views

6:12

تمرینات بالاتنه با کش لوپ😱📌

@fitmelan

Shared 4 years ago

15K views

4:46

تمرینات شکم پهلو با کش لوپ🏋📌

@fitmelan

Shared 4 years ago

5.2K views

10:23

تمرینات پایین تنه با کش لوپ🏋👇

@fitmelan

Shared 4 years ago

5.8K views

3:51

شام ساده اما پر پروتئین (آندره)📌😱😋

@fitmelan

Shared 4 years ago

95 views

3:52

😋محصولات آندره رو راحت بخور💪

@fitmelan

Shared 4 years ago

81 views

2:55

کتل بل چیست؟🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

204 views

3:43

مکمل چی بخورم؟

@fitmelan

Shared 4 years ago

92 views

1:51

از بازو های شل خسته شدی؟؟؟💪

@fitmelan

Shared 4 years ago

340 views

2:26

ورزش مادر و کودک🏋👶

@fitmelan

Shared 4 years ago

429 views

4:30

🏋تمرینات لاغری شکم پهلو

@fitmelan

Shared 4 years ago

264 views

6:33

فرم دهی عضلات دست🏋

@fitmelan

Shared 4 years ago

158 views

Next page