마인드핏랩
몸과 마음, 둘 중 하나만 챙겨서는
진짜 건강이라고 할 수 없습니다.
**마인드핏랩(MindFitLab)**은
50~70대를 위한 건강 신호 · 아침 루틴 · 멘탈 케어 전문 채널입니다.
아침마다 느껴지는 작은 불편함부터,
놓치기 쉬운 신체 신호까지 쉽고 정확하게 안내합니다.
🔍 다루는 콘텐츠
🩺 신체 경고 신호 시리즈
· “이 증상, 그냥 넘기면 위험할 수 있습니다.”
· 혈류 · 위장 · 자율신경 · 수면 등 시니어에게 흔한 초기 변화 설명
🌅 아침 건강 상식
· 오해하기 쉬운 건강 정보 바로잡기
· 아침 공복·수면·혈당 등 실생활에 바로 적용 가능한 팁
💪 생활 건강 루틴
· 수면 · 식단 · 피로 · 혈당 관리
· 10~60초 따라 하기 쉬운 간단 루틴
🧠 멘탈·감정 회복 루틴
· 짧은 문장 + 간단한 호흡으로 감정 안정
· 출근 전 · 취침 전 마음 회복 콘텐츠
😊 이런 분들께 도움이 됩니다
✔ 아침마다 몸 상태가 걱정되는 50~70대
✔ 작은 증상도 불안하지만 병원 가기 애매한 분
✔ 건강 루틴·습관을 꾸준히 만들고 싶은 분
✔ 스트레스·예민함을 다스리고 싶은 분
📅 업로드: 월·수·토 아침 7시
📧 비즈니스 문의: sgs1492@gmail.com
“내 몸과 마음의 작은 변화를,
놓치지 않도록 도와드립니다.
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