포도코치 | 웰니스 (요가·명상·심리학) - Invidious

포도코치 | 웰니스 (요가·명상·심리학)

🌐 포도코치 | Wellness Program Director

● 소개
안녕하세요, 포도코치🍇입니다.
저는 요가와 명상을 넘어 마음챙김 · 정신건강 · 웰니스 라이프를 디자인하며,
여러분의 더 나은 삶을 돕고 있습니다.

✔︎ 前 삼성전자 반도체 엔지니어
✔︎ 700만 유저 글로벌 멘탈헬스 앱 ‘아우라’ 한국인 명상 코치
✔︎ 웰니스 프로그램 디렉터 | 요가·명상·강사 교육

● 비전
많은 사람들이 퀄리티 있는 웰니스 프로그램의 혜택을 쉽게 누리도록 돕는 것.
기업과 개인을 위한 맞춤형 프로그램 설계로 지속가능한 웰니스 문화를 만들어가도록 함께합니다.

● 활동 분야
✔︎ 정신건강 · 마음챙김 · 요가 · 명상 · 웰니스 라이프
✔︎ 강사 성장 & 아카데미 프로그램 기획
✔︎ 기업/단체 맞춤형 웰니스 강의 및 워크숍

● Contact & Link
✔︎ 클래스 & 프로그램 문의: link.inpock.co.kr/relax_grape
✔︎ 네이버 블로그: 포도코치의 웰니스 랩 blog.naver.com/mindfuljiyo
✔︎ Instagram: @relax_grape12, @mind_hero12
✔︎ Email: wisdom_yogini@naver.com

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선물받은 룰루레몬 & 알로 레깅스🎁로 하루보내기 | 요가강사의 브이로그, 감동후기🍇

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휴식과 이완을 위한 사운드 배스 명상

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불안을 잠재우는 사운드배스 명상

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휴식을🛌 위한 사운드 배스 명상

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함부로 명상하면 안되는 이유. 사이비 명상 구별법

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구독자 100명 유투버.. 명상🧘🏻‍♀️얘기하는 이유

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릴렉스 와인 요가 | 베드타임🛌 요가 | 수면 요가 ASMR | Relaxing wine🍷YOGA before bed 30분

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힐링 명상 음악 | 요가수업 배경음악 바다🌊모닥불🔥Background music for healing, Relaxing, focusing, meditation

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잔잔 신나는 국악풍🇰🇷음악 | Background music for YOGA class, Korean traditional style #easy #warmup #intro

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신나는 동양풍☯️ 비트 음악 | 요가수업 배경 음악 | 60mins | Background music for Active YOGA class, Oriental Beat Asian

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골반을 부드럽게 풀어주는 요가 | 힐링 명상 요가 | 10분

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삼성맨으로 잘 나갔던 나, 월 100버는 요가강사 된 이유 | 명상 배운 이유

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삼성 다녔던 내가 어떻게 요가 강사가 되었는지 | 요즘 나의 고민 | 솔직 잔잔 일상토크.

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스트레이트 체형의 요가복 고르는 🍯꿀팁 (운동복 17년 입음)

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(어디서도 안 알려주는)⭐️소재별👕운동복 고르는 꿀팁!!💪🏻 요가복/ 헬스복 차이

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HEALING YOGA to make hot summer cool. (Korean Yoga)

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마음이 편해지고 싶을 때 틀어두세요 | 한국의 겨울과 싱잉볼 사운드 배스

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나른한 아침을 부드럽게 깨우는 요가 | 20분 | 굿모닝 요가

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늘 앉아 있는 직장인을 위한 요가 | 하체 근력 | 하체 운동 | 20분 요가

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아침 7시 명상 두달간 해본 실험자들 인터뷰 | 후기 | 포도요가 x 마인드히어로즈

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1분 전신운동 | 바쁜 현대인의 복근 운동 | 우울따위 날려버렷! | 코어를 기르는 플랭크 홀드

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하루를 마치며.. 🌃 저녁에 하는 마음챙김 명상 | 이완 | 릴렉스

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꿀잠😴 들기 전 30분, ‘귀한 나‘를 위한 시간..zZZ | 베드타임요가 | 숙면요가

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거북목 • 어깨 결림 완화를 위한 요가 | 열린 어깨 | 목과 어깨의 피로 없애는 15분 요가

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정신건강 명상 앱 아우라(AURA) 의 명상코치가 되었습니다! | 함께 명상해요

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잔잔한 땀을 내는 전신 요가 | 오늘 운동 이것만 하세요⭐️| 독수리와 함께🦅

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다리가 무거울 때 하기 좋은 요가 19분| 골반교정, 하체부종 | 골반 스트레칭

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새로운 시작을 위한 명상 (구독자 요청)

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새롭게 시작하는 이를 위한 요가 • 명상 | 26분

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2024년 1월부터 Zoom으로 아침 명상 할 사람! 여기 붙어라!!

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출근하는 아침 10분 모닝 요가 스트레칭 (초보자)

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웰니스 | 요가 포도가 정의하는 ‘마인드풀 요가’는? (인터뷰)

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