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포도코치🍇 요가 명상 | 대한민국 웰니스 메이커
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🌐 대한민국 웰니스 문화를 디자인하는 메이커 | 요가 명상 강사 & 웰니스 프로그램 디렉터
✨ 정신건강 • 신체건강 • 관계 • 요가 • 명상 • 웰니스 라이프
🖥️ 삼성전자 반도체 엔지니어⚙️ 출신 웰니스 코치
📱 700만 유저가 선택한 글로벌 멘탈헬스 앱 ‘아우라’ 한국인 명상 코치

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안녕하세요! 저는 '대한민국 웰니스 메이커' 포도코치🍇입니다.
요가와 명상을 넘어 마음챙김과 정신건강, 그리고 웰니스 문화를 디자인하며
여러분의 더 나은 삶을 돕고 있습니다.

✨ 정신건강 • 마음챙김 • 요가 • 명상 • 웰니스 라이프
이 모든 것을 쉽고 실천 가능한 루틴으로 전해드립니다.

포도코치의 비전은 '많은 사람들이 퀄리티 있는 웰니스 프로그램의 혜택을 쉽게 누리도록 하는 것'입니다.
기업과 개인 모두를 위한 맞춤형 프로그램 설계로 대한민국의 웰니스 시장을 선도하고 있습니다. 🌱

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🇰🇷한국인으로서 감탄했습니다 (케이팝 데몬 헌터스 리액션) | 케데헌이 전하는 💌치유의 메시지

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불안형•회피형 재회❤️‍🩹가 가능할까? “관계 회복 스토리 Ep.3 | 커플 심리상담

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회피형·불안형❤️‍🔥커플의 상담 후기 | 상담 전과 후 달라진점🙆‍♀️ | 또 싸웠다… 반복되는 감정 패턴의 정체 Ep.2

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회피형•불안형 연애 | 이별 후 재회❤️‍🩹 결혼💍까지 | 상담으로 시작된 변화 Ep.1

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스트레스 해소 🌿 몸과 마음의 이완 | 릴렉스 | 소리명상 | 히말라야 싱잉볼 | 사운드배스 | 소리목욕

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신경 이완 사운드배스 명상🌱 스트레스 해소 | 릴렉스 | 휴식

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생리🩸할 때 좋은 요가🧘‍♀️| 생리통 완화 | 골반 풀기 | 휴식 • 힐링 요가

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룰루레몬 가을•겨울 이거사세요 | 3040🏃‍♀️커리어우먼 운동복 추천 | 룰루레몬 아이템3개 (자켓, 부츠컷 레깅스, 패딩 베스트)

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스트레스를 낮추는🍃 사운드배스 명상 | 잠시 틀어두기만 하세요. | 잘 될거야, 대한민국🇰🇷

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내 몸의 열등의식이나 트라우마가 사라지는 실질적 방법 | 마음챙김 바디스캐닝명상

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스트레스를 줄이고 몸과 마음을 이완하는 | 불면증에 효과 있는 | 바디스캐닝 명상

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vlog | 요가강사 출근 퇴근 브이로그 | 수원 스타필드 | 새댁

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바디스캐닝 명상 할 때 자주 하는 실수 | 잠들지 않고 명상하는 방법

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마음 챙김이란 도대체 뭘까?

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구글에서 연봉 1억주는 직원에게 명상 시키는 이유

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스트레스를 낮추는 🌿사운드 배스 명상 🇰🇷잘 될거야, 대한민국!

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나를 사랑하는💗마음으로 가득채우는 사운드 배스 🇰🇷잘 될거야, 대한민국!

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휴식과 이완을 위한 사운드 배스 명상

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불안을 잠재우는 사운드배스 명상

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휴식을🛌 위한 사운드 배스 명상

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함부로 명상하면 안되는 이유. 사이비 명상 구별법

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구독자 100명 유투버.. 명상🧘🏻‍♀️얘기하는 이유

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릴렉스 와인 요가 | 베드타임🛌 요가 | 수면 요가 ASMR | Relaxing wine🍷YOGA before bed 30분

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힐링 명상 음악 | 요가수업 배경음악 바다🌊모닥불🔥Background music for healing, Relaxing, focusing, meditation

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잔잔 신나는 국악풍🇰🇷음악 | Background music for YOGA class, Korean traditional style #easy #warmup #intro

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신나는 동양풍☯️ 비트 음악 | 요가수업 배경 음악 | 60mins | Background music for Active YOGA class, Oriental Beat Asian

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골반을 부드럽게 풀어주는 요가 | 힐링 명상 요가 | 10분

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삼성맨으로 잘 나갔던 나, 월 100버는 요가강사 된 이유 | 명상 배운 이유

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삼성 다녔던 내가 어떻게 요가 강사가 되었는지 | 요즘 나의 고민 | 솔직 잔잔 일상토크.

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스트레이트 체형의 요가복 고르는 🍯꿀팁 (운동복 17년 입음)

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(어디서도 안 알려주는)⭐️소재별👕운동복 고르는 꿀팁!!💪🏻 요가복/ 헬스복 차이

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HEALING YOGA to make hot summer cool. (Korean Yoga)

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마음이 편해지고 싶을 때 틀어두세요 | 한국의 겨울과 싱잉볼 사운드 배스

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나른한 아침을 부드럽게 깨우는 요가 | 20분 | 굿모닝 요가

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늘 앉아 있는 직장인을 위한 요가 | 하체 근력 | 하체 운동 | 20분 요가

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아침 7시 명상 두달간 해본 실험자들 인터뷰 | 후기 | 포도요가 x 마인드히어로즈

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1분 전신운동 | 바쁜 현대인의 복근 운동 | 우울따위 날려버렷! | 코어를 기르는 플랭크 홀드

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하루를 마치며.. 🌃 저녁에 하는 마음챙김 명상 | 이완 | 릴렉스

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꿀잠😴 들기 전 30분, ‘귀한 나‘를 위한 시간..zZZ | 베드타임요가 | 숙면요가

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거북목 • 어깨 결림 완화를 위한 요가 | 열린 어깨 | 목과 어깨의 피로 없애는 15분 요가

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정신건강 명상 앱 아우라(AURA) 의 명상코치가 되었습니다! | 함께 명상해요

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잔잔한 땀을 내는 전신 요가 | 오늘 운동 이것만 하세요⭐️| 독수리와 함께🦅

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다리가 무거울 때 하기 좋은 요가 19분| 골반교정, 하체부종 | 골반 스트레칭

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새로운 시작을 위한 명상 (구독자 요청)

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새롭게 시작하는 이를 위한 요가 • 명상 | 26분

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2024년 1월부터 Zoom으로 아침 명상 할 사람! 여기 붙어라!!

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출근하는 아침 10분 모닝 요가 스트레칭 (초보자)

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웰니스 | 요가 포도가 정의하는 ‘마인드풀 요가’는? (인터뷰)

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