さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

大根の美味しい季節がやってきました　
砂糖を使わない あとひく　大根のぽりぽり漬け　動画公開しました
https://youtu.be/qgM0ICaMWLY

店先にも立派な大根が目につきます、旬の野菜沢山食べたいですね
切って袋に入れて調味料を入れるだけ、あと冷蔵庫で寝かせます
半日で食べられますよ
動画内では、半日漬けた大根と、3日漬けた大根を食べ比べもしています
ゆっくり見て見て下さいね

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3 days ago | [YT] | 6

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

こんなに簡単で美味しくて良いのでしょうか
レンジで作る サバ缶のとろとろ卵とじ　動画公開しました
https://youtu.be/aGIB5WzzNKU

サバ缶と卵だけ、レンジでチン！
疲れた夜に手間なしレシピ見て見てね

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 5

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

秋ですね~　芋栗南瓜 美味しい季節ですよ~
レンジで簡単　米粉のさつまいも蒸しパン　の動画公開しました(^^♪
https://youtu.be/MCiOP0lnHF0

米粉で作るとグルテンフリーで出来ます
グルテンは混ぜ方で蒸しパンは膨らみずらいですが、米粉はグルテンがないので、失敗は少ないです

さつまいもは、ダイエットや美容にも嬉しい栄養素が沢山含まれてるので、もりもり食べたいですね（ビタミンC・カリウムも含まれているので、美肌・むくみ予防にも◎食物繊維で腸活にも）

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2 weeks ago | [YT] | 3

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

紫蘇の穂から実を取り外して、塩漬けと醤油漬けレシピ動画公開(^^)!
ちょっと遅かったけど、プチプチ食感がたまりません(*‘∀‘)
https://youtu.be/HdHizCG9X3I

塩漬けは漬ける塩分の量（濃度）によって、冷蔵・冷凍で半年から1年保存できるので長く楽しめるのでお勧めです

さっそく、おにぎり、卵焼きなどに利用して楽しんでいます
紫蘇の穂がお手元にある方は是非作ってみて下さいね!(^^)!

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1 month ago | [YT] | 6

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

我が家の庭に映え放題の大葉、気が付いたら穂紫蘇が沢山！
そろそろ摘んで塩漬けにしないと固くなってしまうので、重たい腰を上げて取り掛かります
ひと手間掛かりますが、塩漬けと醤油漬け毎年の楽しみ！
動画に出来るかな？

1 month ago | [YT] | 7

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

かぼちゃのデリ風サラダ　動画を投稿しました
レンジを使うと、包丁も力も不要で柔らかく調理出来ます
作り方動画 👉https://youtu.be/JfTZAba29sI

かぼちゃは抗酸化作用あり、免疫力アップ、老化予防、便秘解消・腸内環境改善・血糖値の急上昇を抑える、などなど、美容と健康に嬉しい食材です
糖分が多いので美味しけど食べすぎ注意

今回は、具材に胡桃、QBBチーズ、ハムを使ってます
アレンジ色々出来て楽しいですよ、
アーモンド、レーズン、カレー粉入れたり、楽しんで頂けたら嬉しいです
感想など教えていただけたら嬉しいです♪

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1 month ago | [YT] | 9

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

ダイエット中に濃厚ケーキが食べたくなった時にピッタリ
豆腐でつくる ガトー抹茶ショコラ　動画をアップしました
👉https://youtu.be/Vz-U4jNoCtM
レンジで3分 簡単おいしいレシピ　是非お試し下さいね


涼しくなってきましたね、皆様いかがお過ごしですか？　私は涼しくなったらウォーキングを始めようと思っていましたが、中々1歩目が出ません(^^ゞ

2 months ago | [YT] | 3

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

暑い日に食べたい　
みんな大好き、甘酸っぱい レアチーズケーキ（低糖質）公開しました
https://youtu.be/-hGgCFkfC9k

パックのまま作って、洗い物も少なくて暑くてなにもしたくない夏の今にピッタリ
鍋も使わない、超簡単、是非動画見て感想教えて

自家製のラカントを使った低糖質レモンシロップをトッピング！（そのうちレモンシロップの動画も公開予定）

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3 months ago | [YT] | 6

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

材料４つ重ねて冷凍するだけ、ピノみたいな　バナナチョコアイス
動画 7月18日 公開しました
https://youtu.be/w2zRrFPINGs

動画にするほどでも無いくらいの簡単さなのですが
夏には手間なし、美味しいでダイエット系のデザートおやつにはピッタリです
是非見てみて下さいね

4 months ago | [YT] | 3

さくさく食堂【 簡単 節約 食べ痩せレシピ

レンジで完成する、小松菜ともやしのナムル！
動画投稿しました
https://youtu.be/SULH4j-4NSo

だんだん暑くなってくる季節、火を使いたくないという私の願いで、
レンジだけで完成する、簡単副菜です！

あと一品欲しいときにすぐできる優秀副菜、沢山作って常備菜としても◎

5 months ago | [YT] | 1