AIF Accademia Italiana Forza

12:40

Is TRAINING DOSE the MOST IMPORTANT thing? w/ @giulianodontario

Shared 1 week ago

965 views

15:35

WHEN TO CORRECT AND WHEN TO STAY SILENT

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 week ago

2K views

10:37

STACCO da PR: il MIO PROGRAMMA

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 2 weeks ago

3.4K views

14:17

How to BUILD an S&C Program

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 3 weeks ago

2.1K views

16:09

The HIDDEN LOGIC of EVERY PROGRAM

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 month ago

3.8K views

10:48

DEADLIFTS and PULL-UPS ARE NOT as DIFFERENT as you think

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 month ago

2.5K views

8:14

The PROBLEM with BEGINNER ARM training

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 month ago

5K views

19:26

GETTING OUT of the BUBBLE: the REAL LEAP in QUALITY in POWERLIFTING

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 2 months ago

2.9K views

12:12

The PROBLEM with WEIGHTS in ATHLETIC PREPARATION

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 2 months ago

3.5K views

13:08

MUSCLES and STRENGTH with PULL-UPS

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 3 months ago

2.7K views

8:41

A RESEARCH that can make a TURNING POINT.

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 4 months ago

1.6K views

10:25

The VOLUME PROBLEM

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 4 months ago

3.2K views

7:49

BILBO Method: Great idea for beginners and those who are behind on the bench press?

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 4 months ago

3.1K views

10:23

HYBRID TRAINING: How it makes sense to do it

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 4 months ago

3.2K views

9:07

ARANZULLA TRAINS like this. But YOU SHOULDN'T.

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 4 months ago

2.3K views

25:57

⁠Analysis of the PHENOMENON: ASHTON ROUSKA

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 5 months ago

2.9K views

18:22

COME ALLENANO DAVVERO i TOP COACH ESTERI: FONDAMENTALI E COMPLEMENTARI

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 6 months ago

3.9K views

16:56

ZONA 2 E POLARIZZAZIONE #powerlifting

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 6 months ago

2.3K views

7:27

ZONA 2 nella FORZA: il PARALLELISMO che non si vuole vedere

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 7 months ago

3.9K views

3:52

PROGRESSIONE DELLA SPECIFICITÀ: IL PASSAGGIO CHE MOLTI SBAGLIANO NELLA #preparazioneatletica

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 7 months ago

691 views

12:16

DICONO CHE NON USIAMO I COMPLEMENTARI

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 7 months ago

2.3K views

8:30

PERCHÉ CONCENTRARSI SULLA TECNICA NON TI RENDE PIÙ DEBOLE (ANZI)

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 7 months ago

1.8K views

28:18

REAGIAMO AL CAMPIONATO -93: CICERO VS MAZZUCCHIELLI

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 7 months ago

1.6K views

3:32

Ramping Avanzato in Panca: La Logica di Antonio Contenta

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

1.7K views

6:06

LO SCIENCE-BASED NON È UNA RELIGIONE

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

814 views

6:29

ESTENSIVA SQUAT: MILESTONE AVANZATO - AIF RAW

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

2.1K views

9:01

DIVENTARE un COACH PROFESSIONISTA oggi: strategia, metodo e comunicazione

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

986 views

50:04

NAZIONALE MASCHILE FLOP? - la nostra risposta a @BarbellTalk

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

3.6K views

5:09

PROGRAMMARE LA PANCA - CREARE PROGRESSIONE - AIF RAW #1

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 8 months ago

2.9K views

8:04

FORZA MASSIMALE VS FORZA FUNZIONALE

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

1.3K views

6:26

PEGGIORE ERRORE per un ALLENATORE

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

1.1K views

7:34

MIGLIORI COMPLEMENTARI per lo STACCO da TERRA

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

2.7K views

11:16

PROGRAMMAZIONE DI SQUAT per un RUGBISTA: come costruire forza e potenza in offseason

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

1.4K views

6:10

The best complements for squats

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

3.6K views

6:35

VALIDITY STANDARDS: Why CLEAR RULES are needed in the fundamental lifts

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 9 months ago

1.1K views

7:20

BEST COMPLEMENTS for the FLAT BENCH

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

5.7K views

8:51

ALTE o BASSE ripetizioni?

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

2.9K views

10:07

TEST DEL MORIBONDO (ma sui fondamentali !)

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

1.5K views

6:57

TUTTO quello che ti serve per iniziare col #powerlifting (Guida completa)

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

1.3K views

21:22

REACTION: 24h con CAMPIONE OLIMPICO - KARLOS NASAR

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

2.5K views

5:45

HOME GYM: SETUP IDEALE

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

1.5K views

11:04

DEADLIFT: VARIANTI PREFERITE

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

1.9K views

8:42

SCANDALO DOPING

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

5.3K views

10:46

Diventa più forte in panca: le nostre varianti più efficaci

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 10 months ago

2.3K views

9:12

Strength Microdosing: Little and often, is it better?

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 11 months ago

1.1K views

10:08

BENCH PRESS WITH LUNGE - What's Changing in POWERLIFTING?

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 11 months ago

2.3K views

8:33

TECNICHE DI INTENSITA' PER L'IPERTROFIA

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 11 months ago

2.3K views

8:00

UOMINI vs DONNE: stesse alzate, corpi diversi:

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 11 months ago

1.1K views

7:56

FORTI DA ZERO: guida pratica per iniziare bene

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 11 months ago

2.7K views

6:56

Copy-and-paste programs: when they're useful and when they'll screw you over.

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

1.5K views

9:35

FORZA Vs IPERTROFIA: il legame che pochi considerano

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

10K views

7:47

FITNESS E FONDAMENTALI

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

2K views

7:41

NON PERDERE TEMPO - L' importanza della densità in allenamento

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

3.6K views

7:00

L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE può davvero SOSTITUIRE un COACH?

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

1.7K views

17:15

IL PROBLEMA DEI COMPLEMENTARI (e come usarli davvero bene) #powerlifting

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

9.3K views

7:33

SQUAT: VARIANTI PREFERITE #powerlifting

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

3.1K views

5:00

ANTI-AGING E FORZA #antiaging

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

2.3K views

19:46

ALLENAMENTO RPE MODERNO #powerlifting

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

4.3K views

20:12

BODYBUILDER CHE NON FANNO FONDAMENTALI

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

5.2K views

21:56

POWERCAST - Volume minimo allenante

AIF Accademia Italiana Forza

Shared 1 year ago

2.6K views