Ragazzi stasera ore 21 torniamo con una diretta sulla preparazione atletica a tema volley. Analizziamo un protocollo d'allenamento in sala pesi adottato in un contesto di preparazione atletica per la pallavolo. Consigliamo la lettura dell'articolo uscito sul nostro blog pochi giorni fa: accademiaitalianaforza.it/blog/Squat%20e%20Stacco%…
Questa sera torniamo live alle 21.00! Il metodo bulgaro ha rivoluzionato l'allenamento nella pesistica, ma può davvero funzionare anche nel powerlifting moderno?
In questa diretta, Alessio Erba e Ado Gruzza analizzano i principi del sistema bulgaro, tra massimali quotidiani, frequenza estrema e recupero minimale. Scopriremo insieme:
Cosa prevede davvero il metodo bulgaro
I limiti fisiologici e psicologici del max giornaliero
I punti di contatto (e conflitto) con la programmazione nel powerlifting
Cosa dice la letteratura scientifica recente su stress, adattamento e rischio in sistemi ad alta intensità
Come usare in modo intelligente alcuni spunti del bulgaro in una logica di sostenibilità
Pliometria, conta veramente? Discutiamo l incidenza dell'allenamento pliometrico e proponiamo uno o più esempi di programmazione estensivo e intensivo. Ore 21.00
Si discute l''andamento e l'investimento che deve rappresentare la sala pesi in atleti di altri sport in età adolescenziale. Con Stefano Tintori e Valerio Pera, questa sera alle 21.00 in diretta!
Discutiamo insieme quanto spesso venga sbagliato approccio nella scelta degli esercizi da eseguire in allenamento per ottenere transfer sul campo. Questa sera ore 21.00 live sul canale!
Domani sera ore 21.00 torniamo in diretta, questa volta per parlare di FITNESS. Effettivamente dei PROBLEMI ci sono e ne discuteremo con Riccardo Grandi di SBB e Angelo D'Alessandro.
Con Stefano e Andrea andiamo ad analizzare uno dei test più iconici di forza fatto tra i giocatori di NFL. 102kg per il massimo delle rep possibili. Che valore ha? A cosa serve? Stasera ore 21.00!
Ciao ragazzi! Domani diretta sul fondamentali e nat bb, approfondendo con due esperti del settore, Riccardo Grandi di SBB e Angelo D'Alessandro, quanto discusso nel nostro ultimo video. Ore 21.00 come al solito, non perdertela!
AIF Accademia Italiana Forza
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Ragazzi stasera ore 21 torniamo con una diretta sulla preparazione atletica a tema volley.
Analizziamo un protocollo d'allenamento in sala pesi adottato in un contesto di preparazione atletica per la pallavolo.
Consigliamo la lettura dell'articolo uscito sul nostro blog pochi giorni fa: accademiaitalianaforza.it/blog/Squat%20e%20Stacco%…
3 months ago | [YT] | 10
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AIF Accademia Italiana Forza
Questa sera torniamo live alle 21.00!
Il metodo bulgaro ha rivoluzionato l'allenamento nella pesistica, ma può davvero funzionare anche nel powerlifting moderno?
In questa diretta, Alessio Erba e Ado Gruzza analizzano i principi del sistema bulgaro, tra massimali quotidiani, frequenza estrema e recupero minimale. Scopriremo insieme:
Cosa prevede davvero il metodo bulgaro
I limiti fisiologici e psicologici del max giornaliero
I punti di contatto (e conflitto) con la programmazione nel powerlifting
Cosa dice la letteratura scientifica recente su stress, adattamento e rischio in sistemi ad alta intensità
Come usare in modo intelligente alcuni spunti del bulgaro in una logica di sostenibilità
5 months ago | [YT] | 22
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Pliometria, conta veramente?
Discutiamo l incidenza dell'allenamento pliometrico e proponiamo uno o più esempi di programmazione estensivo e intensivo.
Ore 21.00
6 months ago | [YT] | 8
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Si discute l''andamento e l'investimento che deve rappresentare la sala pesi in atleti di altri sport in età adolescenziale. Con Stefano Tintori e Valerio Pera, questa sera alle 21.00 in diretta!
7 months ago (edited) | [YT] | 6
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AIF Accademia Italiana Forza
Discutiamo insieme quanto spesso venga sbagliato approccio nella scelta degli esercizi da eseguire in allenamento per ottenere transfer sul campo.
Questa sera ore 21.00 live sul canale!
7 months ago | [YT] | 6
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Domani sera ore 21.00 torniamo in diretta, questa volta per parlare di FITNESS.
Effettivamente dei PROBLEMI ci sono e ne discuteremo con Riccardo Grandi di SBB e Angelo D'Alessandro.
8 months ago | [YT] | 5
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Questa sera ore 21.00! con Emanuele Lafratta, capo fisioterapista della primavera Hellas Verona
8 months ago | [YT] | 5
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Con Stefano e Andrea andiamo ad analizzare uno dei test più iconici di forza fatto tra i giocatori di NFL. 102kg per il massimo delle rep possibili. Che valore ha? A cosa serve?
Stasera ore 21.00!
9 months ago | [YT] | 5
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Questa sera ore 21.00!
9 months ago | [YT] | 6
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Ciao ragazzi! Domani diretta sul fondamentali e nat bb, approfondendo con due esperti del settore, Riccardo Grandi di SBB e Angelo D'Alessandro, quanto discusso nel nostro ultimo video.
Ore 21.00 come al solito, non perdertela!
9 months ago | [YT] | 17
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