Ефект Метелика

👋 Вітаю! Я Оксана Дейнум — ліцензований психолог, лікар і авторка цього каналу.
Понад 20 років живу і працюю в Нідерландах. Тут я створюю простір україномовної психології без масок “нормальності”.

🚫 Цей канал — не про чарівні пігулки чи поверхневі лайфхаки.
🧠 Тут — глибше розуміння себе, свобода від шаблонів і теми, про які зазвичай мовчать:
тривога, депресія, травма, емоційна нестабільність, самотність, психічні розлади.
🌱 А поруч — усвідомлення, гнучкість, сенс.
Є рубрика, яка розвінчує популярну “псевдопсихологію” й викриває маніпуляції системи.
Є відео, де менше шуму — і більше відчуття.
📚 Тут ти знайдеш і доказову психологію, і гіпнози, і медитації — і дослідження меж людського розуму.

💬 Я вірю, що психологія має бути чесною, живою і доступною.
Бо навіть один відео-дотик може щось змінити.
🦋 Справжній ефект метелика починається зсередини. І це вже крок до себе і до ментальної свободи.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Podcasts

Playlists

Posts

Ефект Метелика

🤨 Твій Внутрішній Монолог Вже Подивився Відео За Тебе?

❤️‍🔥Серйозно. Випустили інструкцію про те, як вимкнути того ворчуна в голові і нарешті ввімкнути Стан Потоку (Flow State).

😺Алгоритм YouTube вирішив, що ти любиш котиків більше, ніж саморозвиток. Давай його виправимо.

🧠Це відео, яке дасть тобі чіткий інструмент, щоб:
- Перестати забагато думати.
- Почати робити (без самосаботажу).

Не дай Внутрішньому Критику виграти🙅‍♀️. Тисни, поки він не придумав нову відмазку!

#свідомість #Саморозвиток #Психологія #станпотоку

1 week ago | [YT] | 16

View 0 replies

Ефект Метелика

🧠Хто керує вашим життям: ви чи «автопілот», який відправляє вас у черговий сторіс замість реальності?
У новому відео розбираю, як працює свідомість і чому інколи нас просто… немає вдома 😅

✨Підтримка лайком чи коментом дуже допоможе у боротьбі з алгоритмічною блокадою ⚡️📡

#свідомість #увага #мислення

1 month ago | [YT] | 21

View 0 replies

Ефект Метелика

🎭 Алгоритми ріжуть, цензура блимає, Ютуб косо дивиться...
А я — все ще тут. Говорю, як є. Писати, знімати, монтувати — це іноді майже олімпійський вид спорту.

Мій Patreon — як та кава з собою, тільки для мозку й душі ☕🧠💛

🎬 Не обіцяю “контент щосереди” чи “ранній доступ до шкарпеток”.
Обіцяю — бути собою.
А ти можеш бути поруч — навіть за ціною 2 чашок кави.
Підтримка = “я бачу, я чую, я з тобою”.

🦋 Підтримай мою роботу на Patreon www.patreon.com/EfektMetelyka
Просто місце, де можна підтримати мою роботу, якщо вона тобі справді важлива.

2 months ago (edited) | [YT] | 37

View 1 reply

Ефект Метелика

💬Коли думки скачуть, а тіло не слухається — ця вправа не розслабляє. Вона тримає.
Метод 5-4-3-2-1 — не про медитацію. Це про виживання у моменті, коли все валиться.
Якщо тобі коли-небудь було так погано, що ти хотів просто повернутись до себе —
👉спробуй.

5 months ago | [YT] | 12

View 0 replies

Ефект Метелика

Позитив — це нова форма тиску?
Усміхатися😁, коли все летить шкереберть — не завжди сила.
У цьому відео — про зворотній бік “будь на позитиві”.
👀 Можливо, ти теж це помічав.

6 months ago | [YT] | 18

View 1 reply

Ефект Метелика

Як ви справляєтеся зі стресом?

У сучасному світі стрес став частиною нашого повсякденного життя, і кожен із нас має свої способи боротьби з ним. Подумаймо над цим разом. Оберіть варіант, який найкраще описує ваш підхід до подолання стресу.
Не знайшли свого варіанту? Поділіться ним у коментарях.

1 year ago | [YT] | 32

View 9 replies

Ефект Метелика