Ефект Метелика
👋 Вітаю! Я Оксана Дейнум — ліцензований психолог, лікар і авторка цього каналу.
Понад 20 років живу і працюю в Нідерландах. Тут я створюю простір україномовної психології без масок “нормальності”.
🚫 Цей канал — не про чарівні пігулки чи поверхневі лайфхаки.
🧠 Тут — глибше розуміння себе, свобода від шаблонів і теми, про які зазвичай мовчать:
тривога, депресія, травма, емоційна нестабільність, самотність, психічні розлади.
🌱 А поруч — усвідомлення, гнучкість, сенс.
Є рубрика, яка розвінчує популярну “псевдопсихологію” й викриває маніпуляції системи.
Є відео, де менше шуму — і більше відчуття.
📚 Тут ти знайдеш і доказову психологію, і гіпнози, і медитації — і дослідження меж людського розуму.
💬 Я вірю, що психологія має бути чесною, живою і доступною.
Бо навіть один відео-дотик може щось змінити.
🦋 Справжній ефект метелика починається зсередини. І це вже крок до себе.
Ефект Метелика
💬Коли думки скачуть, а тіло не слухається — ця вправа не розслабляє. Вона тримає.
Метод 5-4-3-2-1 — не про медитацію. Це про виживання у моменті, коли все валиться.
Якщо тобі коли-небудь було так погано, що ти хотів просто повернутись до себе —
👉спробуй.
1 month ago | [YT] | 9
View 0 replies
Ефект Метелика
Позитив — це нова форма тиску?
Усміхатися😁, коли все летить шкереберть — не завжди сила.
У цьому відео — про зворотній бік “будь на позитиві”.
👀 Можливо, ти теж це помічав.
2 months ago | [YT] | 15
View 1 reply
Ефект Метелика
Як ви справляєтеся зі стресом?
У сучасному світі стрес став частиною нашого повсякденного життя, і кожен із нас має свої способи боротьби з ним. Подумаймо над цим разом. Оберіть варіант, який найкраще описує ваш підхід до подолання стресу.
Не знайшли свого варіанту? Поділіться ним у коментарях.
10 months ago | [YT] | 31
View 9 replies
Ефект Метелика
1 year ago | [YT] | 80
View 0 replies
Ефект Метелика
https://youtu.be/I-wpbpCBNKQ
1 year ago | [YT] | 11
View 0 replies
Ефект Метелика
https://youtu.be/BUKcc-pxpNU
1 year ago | [YT] | 14
View 2 replies
Ефект Метелика
https://youtu.be/D8LvwjpcqS0
1 year ago | [YT] | 12
View 0 replies
Ефект Метелика
https://youtu.be/BfOvIDboPnE
1 year ago | [YT] | 14
View 0 replies
Ефект Метелика
Почуття ясності, реалізації та щастя… Чи можливо це? Японці вважжають, що так. 🌸 Дізнайтеся про захоплюючий концепт ІКІГАЙ у цьому новому відео. 🌟 #ІКІГАЙ #Мотивація #Сенсжиття
https://youtu.be/ACzp1KeJvsQ
1 year ago | [YT] | 15
View 0 replies
Ефект Метелика
www.instagram.com/p/CtSAPDxo5KP
2 years ago | [YT] | 18
View 2 replies
Load more