Christophe Vigliano, Flow & Méditation Intégrative
Je conçois et guide des expériences de Flow : des états où le corps, le mental, l’attention et l’environnement s’alignent naturellement.
J’accompagne des sportifs, dirigeants et profils engagés qui évoluent sous pression et souhaitent réduire la surcharge mentale, stabiliser leur état interne et retrouver une performance fluide et durable.
Mon approche repose sur l’entraînement de compétences clés : régulation du système nerveux, qualité de l’attention, respiration, présence corporelle, mouvement juste et relation à l’environnement.
Elle vise à cultiver volontairement un état de Flow, cet équilibre dynamique entre engagement et relâchement, action et perception.
Au fil de ce parcours, j’ai développé une approche intégrative — dont la Méditation Intégrative® fait partie — utilisée comme outil d’entraînement du Flow, aux côtés du mouvement, de la nature et de l’expérience vécue.
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