НЕСПОНЕДЕЛЬНИКА
НЕСПОНЕДЕЛЬНИКА - канал про практический подход к улучшению физической формы для людей не с идеальных инста-картинок или пп фей, а для людей у которых есть работа, семья, заботы, дефицит времени и профицит стресса.
Как при всем при этом улучшить свой внешний вид, похудеть наконец-то к лету и не на 1 неделю, а надолго удержать результат?
Как заняться спортом в 35+, какой формы можно достичь, как поддерживать здоровье, что и как готовить и есть для достижения результата?
Привет! Меня зовут Павел. Более менее системно заниматься спортом и питанием я начал в 35 лет, за это время путем проб и ошибок, изучения информации и экспериментов на себе, я похудел на 40 кг преимущественно за счёт жира (посмотрите до/после на канале).
Тренировки в зале, домашние тренировки, рецепты для спортсменов и всей семьи, размышления и научные факты про спорт, питание, работу организма.
Присоединяйся - будет интересно!
Так же для подробного освещения моей практики похудения завел Телеграм канал (в шапке).
Shared 1 year ago
153 views
Shared 1 year ago
78 views
Shared 1 year ago
54 views
ЧТО нам постоянно и НЕЗАМЕТНО мешает начать меняться? Почему мы вечно откладываем похудение и спорт?
Shared 1 year ago
3.3K views
Shared 1 year ago
425 views
Shared 1 year ago
50 views
Shared 1 year ago
86 views
Shared 1 year ago
644 views
Shared 1 year ago
1K views
Shared 1 year ago
817 views
Shared 1 year ago
1.3K views
Shared 1 year ago
2.1K views
Shared 1 year ago
70 views
Shared 1 year ago
91 views
Shared 1 year ago
289 views
Shared 1 year ago
61 views