НЕСПОНЕДЕЛЬНИКА
НЕСПОНЕДЕЛЬНИКА - канал про практический подход к улучшению физической формы для людей не с идеальных инста-картинок или пп фей, а для людей у которых есть работа, семья, заботы, дефицит времени и профицит стресса.
Как при всем при этом улучшить свой внешний вид, похудеть наконец-то к лету и не на 1 неделю, а надолго удержать результат?
Как заняться спортом в 35+, какой формы можно достичь, как поддерживать здоровье, что и как готовить и есть для достижения результата?
Привет! Меня зовут Павел. Более менее системно заниматься спортом и питанием я начал в 35 лет, за это время путем проб и ошибок, изучения информации и экспериментов на себе, я похудел на 40 кг преимущественно за счёт жира (посмотрите до/после на канале).
Тренировки в зале, домашние тренировки, рецепты для спортсменов и всей семьи, размышления и научные факты про спорт, питание, работу организма.
Присоединяйся - будет интересно!
Так же для подробного освещения моей практики похудения завел Телеграм канал (в шапке).
Shared 55 years ago
1.2K views
Shared 55 years ago
1.3K views
Shared 55 years ago
1.2K views
Shared 55 years ago
1.4K views
Shared 55 years ago
626 views
Shared 55 years ago
1.2K views
Shared 55 years ago
1.4K views
Shared 55 years ago
829 views
Shared 55 years ago
9.3K views
Shared 55 years ago
1.4K views
Shared 55 years ago
3.6K views
Shared 55 years ago
608 views
Shared 55 years ago
4.9K views
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
807 views
Shared 55 years ago
1.6K views
Shared 55 years ago
515 views
Shared 55 years ago
505 views
Shared 55 years ago
933 views
Shared 55 years ago
1.6K views
Shared 55 years ago
444 views
Shared 55 years ago
443 views
Shared 55 years ago
614 views
Shared 55 years ago
1.8K views
Shared 55 years ago
520 views
Shared 55 years ago
513 views
Shared 55 years ago
823 views
Shared 55 years ago
547 views
