Większość problemów zaczyna się od ucieczki przed tym, co czujemy w ciele.
Ten kanał jest o relacji z doznaniem – czyli o końcu ucieczki.

Pokazuję, jak poprzez świadomy oddech, uwagę i kontakt z ciałem nauczyć się być z emocjami zamiast z nimi walczyć. Kiedy przestajemy uciekać od doznań w ciele, napięcie zaczyna się rozluźniać, a układ nerwowy naturalnie się reguluje.

Na kanale znajdziesz materiały o:
• pracy z emocjami
• świadomym oddechu i sesjach oddechowych
• regulacji układu nerwowego
• stresie i napięciu w ciele
• mindfulness i obecności
• rozwoju świadomości

Jeśli czujesz napięcie w ciele, stres albo trudne emocje i szukasz sposobu, żeby wrócić do spokoju i kontaktu z sobą – jesteś w dobrym miejscu.

Relacja z doznaniem.
Koniec ucieczki.
Powrót do siebie.