Większość problemów zaczyna się od ucieczki przed tym, co czujemy w ciele.
Ten kanał jest o relacji z doznaniem – czyli o końcu ucieczki.
Pokazuję, jak poprzez świadomy oddech, uwagę i kontakt z ciałem nauczyć się być z emocjami zamiast z nimi walczyć. Kiedy przestajemy uciekać od doznań w ciele, napięcie zaczyna się rozluźniać, a układ nerwowy naturalnie się reguluje.
Na kanale znajdziesz materiały o:
• pracy z emocjami
• świadomym oddechu i sesjach oddechowych
• regulacji układu nerwowego
• stresie i napięciu w ciele
• mindfulness i obecności
• rozwoju świadomości
Jeśli czujesz napięcie w ciele, stres albo trudne emocje i szukasz sposobu, żeby wrócić do spokoju i kontaktu z sobą – jesteś w dobrym miejscu.
Relacja z doznaniem.
Koniec ucieczki.
Powrót do siebie.
Sebastian Szustkowski
Ciągle to analizujesz…
i nic się nie zmienia?
Próbujesz to ogarnąć głową.
Szukasz odpowiedzi, sensu, rozwiązania.
Ale od pewnego momentu świadomości to już nie wystarcza.
Nie chodzi o to, żeby wszystko zrozumieć.
Chodzi o to, czy jesteś gotów poczuć to, co jest — bez oporu.
To właśnie tam zaczyna się prawdziwa zmiana.
Podczas spotkania uczymy się tej relacji z doświadczeniem — bez nacisku.
Relacja z Doznaniem Bez Nacisku
Link do spotkania w bio
2 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Sebastian Szustkowski
Emocje w ciele często chcą się poruszyć. To naturalny proces.
Ale kiedy próbujemy je tłumić, kontrolować albo zmieniać,
ten ruch zostaje zatrzymany. I pojawia się napięcie. Relacja bez nacisku pozwala temu ruchowi się wydarzyć. Podczas spotkania uczymy się zauważać doświadczenie w ciele bez kontroli i bez oporu. A kiedy nacisk znika, ciało zaczyna się regulować samo.
Relacja z Doznaniem Bez Nacisku
Link do spotkania w bio
2 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Sebastian Szustkowski
Największy paradoks emocji?
Uwalnianie nie zaczyna się wtedy, gdy próbujesz coś zmienić.
Zaczyna się wtedy, gdy umysł przestaje naciskać na doświadczenie.
Kiedy nacisk znika, napięcie zaczyna się rozluźniać, a ciało wraca do równowagi.
Podczas spotkania zobaczymy ten proces w praktyce.
Niedzielne Spotkanie Relacji z Doznaniem Online
Niedziela • 10:00
Czas: 2 godziny
Zapisy w bio
2 weeks ago | [YT] | 6
View 0 replies
Sebastian Szustkowski
Co się dzieje w ciele, gdy przestajesz naciskać?
1 month ago | [YT] | 9
View 0 replies