健康與抗衰Health & Anti-Aging
大家好，我是露西，高级数据科学家，
美國健身與健康專業協會（AFPA）認證的整體營養顧問與健康教練，
也获得过美國博士学位，居住美國！
熱衷於分享簡單實用，基於科學基礎的健康養生知識與抗衰老方法✨
從內到外呵護健康，延緩衰老🌹
讓我陪你一起守護健康每一天❤️
⚠️免責聲明：本頻道內容僅供健康科普與教育用途，不構成醫療建議。
如有健康問題，請務必諮詢醫生或專業醫療人員。
Hi, I'm Lucy -- a Senior Data Scientist, Certified Holistic Nutritionist and Health Coach,
certified by the American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
I am also a Ph.D. based in the U.S.
Passionate about sharing simple, science-backed health knowledge and anti-aging tips.
Here, you'll learn how to take care of your body from the inside out✨
Stay healthy & youthful, and feel more energized every day.
Let’s age smarter and live better, together❤️
⚠️Disclaimer: The content on this channel is for health education and informational purposes only. It is not intended as medical advice. Please consult your doctor or a qualified healthcare professional when needed.
🌻Smile To The World, The World Smiles Back At You! 🌻
健康與抗衰Health & Anti-Aging
大家好，我最近在平台上消失了一段時間，其實是為了更專業地和大家分享健康相關的內容。這段時間，我係統學習並完成了一個由美國健身與健康專業協會（AFPA）認證的整體營養與健康課程，現在我已經是一位 AFPA 認證的整體營養顧問和健康教練。
很快，我會在這個頻道持續分享「科學營養、健康生活方式、運動與身心平衡」的實用內容，幫助大家把健康理念真正落實到日常生活中。希望透過這些內容，不僅讓大家獲得知識，還能一步一步養成適合自己的健康習慣。
如果你對營養、抗衰老、運動、壓力管理，甚至是如何在快節奏的生活中保持身心平衡等等感興趣，記得關注我，我們一起在健康的道路上不斷成長！
圖2是我親手做的一個草莓芒果藍莓戚風奶油蛋糕，用來慶祝這份小小的成就感！自己動手做蛋糕的好處是：口感新鮮，甜度適中，沒有任何添加劑，既健康又美味！
1 month ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
Merry Christmas!
Joy to the World (Tongue Drum): https://www.youtube.com/watch?v=styN1...
9 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
最近太忙，没时间更新，今天进去看看我的频道，有人给我留言说，有个人最近把我的视频全部搬运到她/他的频道去了，我去看了一下，还真是，还真有人脸皮这么厚，搬运别人的视频搬的这么坦荡，正在处理这事情，希望很快又来跟大家分享有意内容！谢谢！
1 year ago | [YT] | 9
View 3 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
祝大家聖誕節快樂🎄🎁🧑🎄！ Merry Christmas! 🎄🎁
1 year ago | [YT] | 13
View 6 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
Happy Thanksgiving!
祝大家感恩节快乐！
1 year ago | [YT] | 4
View 1 reply
健康與抗衰Health & Anti-Aging
最近太忙，很想每週上傳一個視頻，但實在出不了，我有時覺得自己對自己要求有點高，要是發現視頻有一個很小的細節不滿意都要去改，所以出產率低，新视频很快就会出来，Have a great day!
1 year ago (edited) | [YT] | 13
View 4 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
大概2周前传染上了新冠病毒，没法录制视频，停了几周，现在终于开始恢复正常，这是刚制作好的新视频，希望对大家有些益处.
养出水光肌 | 补水保湿方法和技巧: https://youtu.be/9Gx-2Jp5Jhw
2 years ago (edited) | [YT] | 14
View 0 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
有觀眾問我有沒有保濕產品推薦，我最近喜歡上的是蝸牛保濕精華素和面霜，非常受歡迎，目前亚马逊正在大打折(42% off)，感興趣的可以試試！
蝸牛保濕修復精華素： amzn.to/3RHwZL0
蝸牛保濕面霜：amzn.to/3RAl6GK
2 years ago (edited) | [YT] | 14
View 5 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
最近工作比較忙，我最近做的模型很費腦子，今天終於又完成了一個1小時時長的presentation, 收到觀衆良好的反饋和幾個經理髮來的工作表彰，給了我莫大的鼓勵和動力！
這個週末應該可以找出時間來錄個影片啦！我做視頻是完全沒有收益的，而且是倒貼錢，時間和精力，真的是因為愛好而一直在堅持著，很多人做了一段時間後，發現不但沒有收益，反而要成本來維持，很不值得，可能就放棄了。
我是一個很有毅力的人，本著真正熱愛這件事情，並且樂於跟大家分享很多我覺得非常有用的内容和經驗，真心希望大家可以變得更好，所以希望你們看完我的視頻以後，請多多點個讚支持鼓勵一下，這樣我才會有更多的動力繼續製作有意義的視頻，謝謝大家的支持和鼓勵！
預祝大家週末愉快，期待跟你們在影片裡見！
2 years ago (edited) | [YT] | 19
View 9 replies
健康與抗衰Health & Anti-Aging
每天都是忙忙碌碌，工作，生活，制作视频，娱乐活动等，过的很充实，有时感觉很累，但是每当看见我的视频被人点赞，并且给观众带来益处的时候，觉得这一切都是值得的！
很享受制作视频的过程，最近决定视频方向主要围绕“抵抗衰老”和”健康管理”话题，相信这也是很多人感兴趣的内容， 一如既往，严格要求自己，要保证视频内容和视频剪辑的质量，宁缺毋滥！尽管我镜头表达能力要弱一些，我承认这个方面天生不足，但是一直在努力提高，只要意识到自己的问题所在，并且努力在改进，思想上和行动上可以算是有小进步了😀！
暑假过的好快，儿子马上又要开学了，希望一切都会变得更好！也希望一直在支持我的你们，平安健康，一切都好！
2 years ago | [YT] | 14
View 0 replies
Load more