健康與抗衰Health & Anti-Aging

大家好,我是露西,高级数据科学家,
美國健身與健康專業協會(AFPA)認證的整體營養顧問與健康教練,
也获得过美國博士学位,居住美國!
熱衷於分享簡單實用,基於科學基礎的健康養生知識與抗衰老方法✨
從內到外呵護健康,延緩衰老🌹
讓我陪你一起守護健康每一天❤️

⚠️免責聲明:本頻道內容僅供健康科普與教育用途,不構成醫療建議。
如有健康問題,請務必諮詢醫生或專業醫療人員。

Hi, I'm Lucy -- a Senior Data Scientist, Certified Holistic Nutritionist and Health Coach,
certified by the American Fitness Professionals & Associates (AFPA).
I am also a Ph.D. based in the U.S.
Passionate about sharing simple, science-backed health knowledge and anti-aging tips.
Here, you'll learn how to take care of your body from the inside out✨
Stay healthy & youthful, and feel more energized every day.
Let’s age smarter and live better, together❤️

⚠️Disclaimer: The content on this channel is for health education and informational purposes only. It is not intended as medical advice. Please consult your doctor or a qualified healthcare professional when needed.


🌻Smile To The World, The World Smiles Back At You! 🌻




健康與抗衰Health & Anti-Aging

大家好,我最近在平台上消失了一段時間,其實是為了更專業地和大家分享健康相關的內容。這段時間,我係統學習並完成了一個由美國健身與健康專業協會(AFPA)認證的整體營養與健康課程,現在我已經是一位 AFPA 認證的整體營養顧問和健康教練。

很快,我會在這個頻道持續分享「科學營養、健康生活方式、運動與身心平衡」的實用內容,幫助大家把健康理念真正落實到日常生活中。希望透過這些內容,不僅讓大家獲得知識,還能一步一步養成適合自己的健康習慣。

如果你對營養、抗衰老、運動、壓力管理,甚至是如何在快節奏的生活中保持身心平衡等等感興趣,記得關注我,我們一起在健康的道路上不斷成長!

圖2是我親手做的一個草莓芒果藍莓戚風奶油蛋糕,用來慶祝這份小小的成就感!自己動手做蛋糕的好處是:口感新鮮,甜度適中,沒有任何添加劑,既健康又美味!

1 month ago (edited) | [YT] | 3

健康與抗衰Health & Anti-Aging

Merry Christmas!
Joy to the World (Tongue Drum): https://www.youtube.com/watch?v=styN1...

9 months ago | [YT] | 5

健康與抗衰Health & Anti-Aging

最近太忙,没时间更新,今天进去看看我的频道,有人给我留言说,有个人最近把我的视频全部搬运到她/他的频道去了,我去看了一下,还真是,还真有人脸皮这么厚,搬运别人的视频搬的这么坦荡,正在处理这事情,希望很快又来跟大家分享有意内容!谢谢!

1 year ago | [YT] | 9

健康與抗衰Health & Anti-Aging

祝大家聖誕節快樂🎄🎁🧑‍🎄! Merry Christmas! 🎄🎁

1 year ago | [YT] | 13

健康與抗衰Health & Anti-Aging

Happy Thanksgiving!
祝大家感恩节快乐!

1 year ago | [YT] | 4

健康與抗衰Health & Anti-Aging

最近太忙,很想每週上傳一個視頻,但實在出不了,我有時覺得自己對自己要求有點高,要是發現視頻有一個很小的細節不滿意都要去改,所以出產率低,新视频很快就会出来,Have a great day!

1 year ago (edited) | [YT] | 13

健康與抗衰Health & Anti-Aging

大概2周前传染上了新冠病毒,没法录制视频,停了几周,现在终于开始恢复正常,这是刚制作好的新视频,希望对大家有些益处.

养出水光肌 | 补水保湿方法和技巧: https://youtu.be/9Gx-2Jp5Jhw

2 years ago (edited) | [YT] | 14

健康與抗衰Health & Anti-Aging

有觀眾問我有沒有保濕產品推薦,我最近喜歡上的是蝸牛保濕精華素和面霜,非常受歡迎,目前亚马逊正在大打折(42% off),感興趣的可以試試!

蝸牛保濕修復精華素: amzn.to/3RHwZL0
蝸牛保濕面霜:amzn.to/3RAl6GK

2 years ago (edited) | [YT] | 14

健康與抗衰Health & Anti-Aging

最近工作比較忙,我最近做的模型很費腦子,今天終於又完成了一個1小時時長的presentation, 收到觀衆良好的反饋和幾個經理髮來的工作表彰,給了我莫大的鼓勵和動力!

這個週末應該可以找出時間來錄個影片啦!我做視頻是完全沒有收益的,而且是倒貼錢,時間和精力,真的是因為愛好而一直在堅持著,很多人做了一段時間後,發現不但沒有收益,反而要成本來維持,很不值得,可能就放棄了。

我是一個很有毅力的人,本著真正熱愛這件事情,並且樂於跟大家分享很多我覺得非常有用的内容和經驗,真心希望大家可以變得更好,所以希望你們看完我的視頻以後,請多多點個讚支持鼓勵一下,這樣我才會有更多的動力繼續製作有意義的視頻,謝謝大家的支持和鼓勵!

預祝大家週末愉快,期待跟你們在影片裡見!

2 years ago (edited) | [YT] | 19

健康與抗衰Health & Anti-Aging

每天都是忙忙碌碌,工作,生活,制作视频,娱乐活动等,过的很充实,有时感觉很累,但是每当看见我的视频被人点赞,并且给观众带来益处的时候,觉得这一切都是值得的!

很享受制作视频的过程,最近决定视频方向主要围绕“抵抗衰老”和”健康管理”话题,相信这也是很多人感兴趣的内容, 一如既往,严格要求自己,要保证视频内容和视频剪辑的质量,宁缺毋滥!尽管我镜头表达能力要弱一些,我承认这个方面天生不足,但是一直在努力提高,只要意识到自己的问题所在,并且努力在改进,思想上和行动上可以算是有小进步了😀!

暑假过的好快,儿子马上又要开学了,希望一切都会变得更好!也希望一直在支持我的你们,平安健康,一切都好!

2 years ago | [YT] | 14