健康與抗衰Health & Anti-Aging
大家好，我最近在平台上消失了一段時間，其實是為了更專業地和大家分享健康相關的內容。這段時間，我係統學習並完成了一個由美國健身與健康專業協會（AFPA）認證的整體營養與健康課程，現在我已經是一位 AFPA 認證的整體營養顧問和健康教練。 很快，我會在這個頻道持續分享「科學營養、健康生活方式、運動與身心平衡」的實用內容，幫助大家把健康理念真正落實到日常生活中。希望透過這些內容，不僅讓大家獲得知識，還能一步一步養成適合自己的健康習慣。 如果你對營養、抗衰老、運動、壓力管理，甚至是如何在快節奏的生活中保持身心平衡等等感興趣，記得關注我，我們一起在健康的道路上不斷成長！ 圖2是我親手做的一個草莓芒果藍莓戚風奶油蛋糕，用來慶祝這份小小的成就感！自己動手做蛋糕的好處是：口感新鮮，甜度適中，沒有任何添加劑，既健康又美味！
1 month ago (edited) | [YT] | 3
健康與抗衰Health & Anti-Aging
大家好，我最近在平台上消失了一段時間，其實是為了更專業地和大家分享健康相關的內容。這段時間，我係統學習並完成了一個由美國健身與健康專業協會（AFPA）認證的整體營養與健康課程，現在我已經是一位 AFPA 認證的整體營養顧問和健康教練。
很快，我會在這個頻道持續分享「科學營養、健康生活方式、運動與身心平衡」的實用內容，幫助大家把健康理念真正落實到日常生活中。希望透過這些內容，不僅讓大家獲得知識，還能一步一步養成適合自己的健康習慣。
如果你對營養、抗衰老、運動、壓力管理，甚至是如何在快節奏的生活中保持身心平衡等等感興趣，記得關注我，我們一起在健康的道路上不斷成長！
圖2是我親手做的一個草莓芒果藍莓戚風奶油蛋糕，用來慶祝這份小小的成就感！自己動手做蛋糕的好處是：口感新鮮，甜度適中，沒有任何添加劑，既健康又美味！
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