Invidious
Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз
Subscribe | 12K
 RSS

Привет!

Меня зовут Дарья Мороз. Мне 30 лет и пол жизни я посвятила профессиональном спорту, получила звание Мастера Спорта и кучу травм, а сейчас я профессиональный тренер по фитнесу- учусь сама жить без боли в спине и помогаю девушкам заниматься фитесом безопасно для своего здоровья.

На этом канале я делюсь полезными тренировками для красивого и стройного тела, тренировками для здоровой спины и шеи, растяжкой, тренировками на шпагат и быстрыми разминками и зарядками.

Помогу убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы, убрать боль в спине и целлюлит.

Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

На моем сайте вы найдете программы зарядок и тренировок для любого уровня подготовки ⤵️

shpagatdoma.ru/

А+: Включена
Роскомнадзором в перечень
персональных страниц:
gosuslugi.ru/snet/67a905f870de7b4d7614f3ad

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
Posts
newest
oldest
popular
Next page  

7:34

ЗАРЯДКА НА НОВЫЙ ГОД: ПОЗДРАВЛЕНИЯ, МОТИВАЦИЯ И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 months ago

461 views

6:24

Кухонная зарядка для бодрости всего тела🔥

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 5 months ago

910 views

11:24

Дыхательные упражнения для начального уровня🔥

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 5 months ago

336 views

15:06

Дыхательная гимнастика. Как, зачем и для чего? Подробная инструкция

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 5 months ago

826 views

9:21

Упражнения, которые помогут избавиться от целлюлита👌🏻

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 6 months ago

720 views

4:20

Новая зарядка на все тело😍

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 9 months ago

1.8K views

9:59

Это поможет тебе не бросать тренировки!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 10 months ago

933 views

9:10

Упражнения для спины. Сделай осанку красивой и здоровой!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 10 months ago

1K views

21:45

Тренировка на гибкость с Дарьей Мороз. Результат виден сразу!🔥

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 11 months ago

2K views

6:31

Зарядка для красивой осанки❤️ 5 минут, и ты великолепна!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.9K views

2:10

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА / ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.5K views

4:26

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК/ ОТКУДА БЕРЕТСЯ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

307 views

5:50

ЧЕМ СТРАШЕН КИФОЗ И ЛОРДОЗ⁉️ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ😱

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

711 views

3:58

5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОТЕЧНОСТИ/ ФИТНЕС- ТРЕНЕР / МОРОЗ ДАРЬЯ

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1K views

3:35

НИКОГДА НЕ ВТЯГИВАЙ ЖИВОТ 🙅🏻‍♀️❌

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.7K views

5:23

КАК ЖИВОТ СДЕЛАТЬ ПЛОСКИМ? СЕКРЕТЫ ДЫХАНИЯ/ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.5K views

1:08

Как ты дышишь?

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1K views

12:03

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ. Фитнес-тренер Дарья Мороз

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.3K views

6:12

Зарядка для тех, кто не может проснуться

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

2.5K views

8:23

Быстрая тренировка для осиной талии! Делай ее каждый день и результат тебя удивит!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

2K views

6:04

Делай зарядку каждый день в течение 2 недель. и ты будешь в шоке от результата!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

4.5K views

4:52

Зарядка с Джей Ло для бодрости с утра и прекрасного настроения!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1.6K views

7:23

Силовая зарядка для стройности!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

2.5K views

6:17

Зарядка для стройности! Тренировка на 5 минут

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

2.7K views

45:53

Как быстро сесть на продольный шпагат? Сделай эту тренировку!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

3.3K views

7:23

Разминка на рабочем месте, чтобы шея не болела

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

1K views

4:58

Лучшая мини-тренировка на все тело! 5 минут упражнений для идеальной фигуры!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

2.9K views

1:03

Как накачать ягодицы и сделать ноги стройными?

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 1 year ago

874 views

1:07

Почему тебе не нужен шпагат

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

1K views

0:29

Лучшие упражнения для УПРУГИХ ЯГОДИЦ🔥🍑

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

1.5K views

5:42

Лучшая разминка для шейно-воротниковой зоны🔥

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

894 views

17:18

Растяжка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ в домашних условиях. Упражнения на ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

2.6K views

13:03

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

5.6K views

9:44

Бодрящая зарядка на каждый день. Зарядка дома с мастером спорта по гимнастике

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 2 years ago

4.4K views

2:28

Как выровнять продольный шпагат? Делаем ровный продольный шпагат

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

7K views

1:12

Зарядка для бодрости на весь день

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

2.1K views

1:37

Шпагат Дома с Дарьей Мороз

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

5.1K views

7:27

Тренировка "Бодрое Утро" для поднятия энергии и отличного настроения!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

5.6K views

4:47

Упражнения для ягодиц. Подборка упражнений для ягодиц в домашних условиях

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

2K views

4:35

Комплекс упражнений для рук и спины в домашних условиях

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

1.8K views

6:20

Комплекс упражнений на пресс. Упражнения для рельефного пресса

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

1.7K views

7:23

Упражнения для развития гибкости подколенных мышц и задней поверхности бедра

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

2.2K views

7:49

Топ-5 ошибок на занятиях по растяжке. Смотри и делай растяжку правильно!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

1.3K views

11:30

Топ-5 упражнений для красивой осанки. Красивая осанка в домашних условиях

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

2.2K views

1:18

Онлайн-курс растяжки «ШПАГАТ ДОМА 3.0». Сядь на шпагат в домашних условиях!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

2K views

13:03

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

8.2K views

10:43

Тренировка на развитие гибкости спины. Гибкость спины в домашних условиях | 18+

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 3 years ago

5.6K views

6:41

Тренировка на плоский живот и красивый пресс

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

3.4K views

20:23

Тренировка на упругие ягодицы #попакакорех

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

4.2K views

7:50

Тренировка на красивые стопы. Красивые стопы - это легко!

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

2.5K views

23:38

Тренировка для здоровья спины. Здоровая спина с мастером спорта по гимнастике

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

7.5K views

23:10

Тренировка на растяжку всего тела

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

8K views

28:48

Тренировка на поперечный шпагат

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

17K views

28:14

Тренировка на продольный шпагат

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

11K views

2:52

Топ-3 лучших упражнений от болей в спине. Тренировка на спину

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

2.5K views

3:36

5 минут в день для гибкости всего тела

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

4K views

5:53

Тренировка на растяжку для начинающих

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

5.9K views

3:39

Упражнения для растяжки ягодичных мышц

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

15K views

4:39

Упражнения для попы. Тренировка на ягодицы

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

6K views

3:33

Как улучшить осанку и держать спину ровно. Упражнения на осанку

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Shared 4 years ago

4.6K views

Next page